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食物胆固醇一览表,排名第一的竟然是它!

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  在中国,每5个成人中就有1人患心脑血管疾病。低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高是心脑血管疾病的重要危险因素之一,因此,LDL-C也常被称为“坏胆固醇”。如果已经出现胆固醇升高,那么一定要听从医生的建议,积极治疗。

  日常生活中,我们要采取健康的生活和饮食方式,预防胆固醇升高。不妨对照下面的食物胆固醇含量表看一下,安排好自己的一日三餐,远离致病元凶。

  

  

  

  此外,还有一些常见的不含胆固醇的食物,包括了几乎所有植物性食物,例如水果、蔬菜、五谷、果酱、豆类等。

  来源:检验视界网、广东卫生信息

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