睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？强调：祸根已揪出，莫大意

很多人在生活中都碰到过这样一种情况，在半夜睡觉时突然醒来，嘴里发干发苦，感觉特别不舒服。

出现这种症状，多数人的第一反应就是口渴了，所以应该及时为身体补充水分，但是如果你频繁发生这样的情况，在医学上有一个专业的术语叫做“口干症”。

什么是“口干症”？

苦干症，由多种因素引起的口腔常见症状。可分为唾液量减少引起的真性口干和无唾液量改变的假性口干两大类型。

口干会影响患者的语言、咀嚼、吞咽等；假性口干可能是由于唾液成分改变引起的，如果因唾液腺分泌功能减退引起的口干口苦，则可能会导致口腔内出现真菌感染，味觉改变，口臭以及灼口综合征的发生。

睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？强调：祸根已揪出，莫大意

一、导致生理性口干的原因

以下这几个原因是导致口干的生理性原因，如果是这几个原因引起的，多喝水就能得到缓解。

年龄：老年人群可能与年龄有关系，随着年龄增长，唾液量减少，并且越来越浓稠，出现了口腔黏膜干燥以及丧失弹性，并且伴随不同程度的口干现象；

激素：女性进入更年期，由于体内的激素水平发生巨大的变化，导致体内的体液平衡紊乱，也会伴随口干，口苦，口臭等问题，一定要主动喝水；

其他：当代人喝水量比较少，喜欢用碳酸饮料代替水分摄入，或者是喜欢吃重口味食物等都可能会导致出现水分流失过多情况，引发口干，一定要牢记多为身体补充水分。

二、导致病理性口干的原因

药物及食物：药物是引起口干症最常见的病症，数百种药物可引起口干症。在服用药物时一定要咨询医生，不可盲目增加或减少服药量。服药期间一定要在医生的叮嘱下为身体补充水分，另外也要少吃辛辣刺激性等食物，预防引发口干的问题；

精神因素：过度抑郁，焦虑恐惧等精神因素都会引起口干症，尤其是抑郁患者，特别容易出现口干舌燥等问题，需要及时补充水分，必要的时候咨询专业的心理医生；

唾液腺疾病：急慢性唾液腺，炎唾液腺发育不全，良性淋巴上皮病头颈部，放疗唾液腺，手术摘除后等都可能会引发口干舌燥等问题，可以在医生的指导下为身体补充水分；

系统性疾病：糖尿病，血液病，呼吸系统疾病，高血压，抑郁症，自身免疫力降低，都会引发口干舌燥症状。

口腔疾患：上下牙对和不好，下鼻甲肥大，鼻息肉等，这些人经常张开口呼吸，口腔内气体，呼进呼出带走较多的水分，也会引发口干舌燥的问题需要引起重视，在病情好转之后，口干症的症状也会得到缓解。

维生素B2缺乏：身体当中缺乏维生素b2时，也会引起口干舌燥等问题，同时还会出现口角溃疡，舌体溃疡等现象，需要及时调整自己的饮食习惯和生活习惯，为身体补足所需的营养元素；

干燥综合征：干燥综合征是一种以侵犯外分泌腺为主的自身免疫病，是一种全身的免疫性疾病，口干是干燥综合征在口腔部位的表现，需要及时就医，在医生的指导下积极的配合进行治疗。

如果出现了半夜嘴巴口干的情况，该如何缓解？

第一，一定要及时就医，在专业医生的指导下确定病情，如果是生理因素引起的，就要调整自己的饮食习惯和生活习惯，并且及时为身体补充水分；如果是病理性因素引起的，就应该积极地进行身体疾病的治疗。

第二，调整自己的饮食习惯，尤其是喜欢吃重口味食物的人，身体内会带走较多的水分，久而久之也会引起身体水钠失衡，增加身体患病的风险，如果吃了较多的重口味食物，一定要主动喝水。

第三，调整自己的生活习惯和饮食习惯，并且保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力，免疫力强大是预防多种疾病的保障，免疫力降低则容易导致身体不舒服，所以好的习惯会让你拥有强大的免疫功能。

第四，一定要主动喝水，千万不要用饮料代替水分摄入，每天至少保证1500毫升水分的摄入，如果是患有慢性疾病的人，可以在医生的指导下调整饮水量，喝水时小口、慢喝、勤喝，让身体充分吸收水分，保持口腔湿润。

长期的饮食不注意节制，生活习方式无规律，让体内寒气逐渐增加，并且随着天气骤冷之时表现更加明显，胆囊收缩 功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，分解缓慢，刺激胃酸产生较多，胀气也就多了起来，且胆汁逆行入 胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适，所以 会不舒服，有痛点，根在胆，胆往往是被忽视的角落

搞清楚了幽门螺旋杆菌，接下来没有必要过于担心，而是集中力量采取合适的方法把胆囊给调整过来，前提在于你的饮食生活规律要遵守，生活方式要节制，饮食清淡些，晚上少熬夜，有空闲时间到附近田间地头采挖点灌南苦菜，煮些苦菜红糖水进行调之，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，早饭必须要吃的，不可忽视。另外，平时加强身体锻炼，保持好的开心的心情，看淡一切，回归自然，慢慢的，一切阴霾就会被彻底赶走，不再烦恼。

如果感觉身体不舒服，并且持续了一段时间之后，一定要及时就医，千万别拖着，以防病情越拖越严重。另外在生活中也要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，让身体强壮少生病。