网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

坐月子的5条禁忌,产妇要格外注意,犯1条月子白熬了!

0
分享至

  #坐月子#

  

本文由萝爸原创分享,欢迎关注、留言,本期萝爸分享的内容是:坐月子的5条禁忌,产妇要格外注意,犯1条月子白熬了!

  每位孕妈在生产后都会经历一个过度休养时期,俗称“坐月子”。一般是生产后一个月或者42天左右,在这个期间产妇需要养护自己的身体,从而且让自己可以在生理和心理上得到一个修复和过渡。另外,从身体机能的恢复到身材的恢复,也是全靠月子期间来完成的,所以这个期间对于每位新手妈妈来说都非常重要,需要家里人的配合以及用心的照顾。


  如果家里条件允许的话,选择一个好的月子中心去休养当然是最好的,如果在家“坐月子”的话,这期间有“五大禁忌”,是需要格外注意的,犯一条这42天就白熬了,那么今天萝爸就和大家分享一下关于,坐月子的5条禁忌,产妇要格外注意,关系产后恢复,不可大意,犯1条月子白熬了!快来看看自己中招没有吧?


  1. 忌饮食不均衡

  产妇的饮食问题是最重要的,切记不能大补。尤其是刚生产完,不能为了奶水充足,就立刻喝很多高营养的汤水,这样反而更容易造成奶水的堵塞,这时候应该先喝一些养胃的粥类,或者是清淡点的饮食,便于吸收和消化。然后再添加肉类以及喝各类营养汤,以保证后续的奶水充足。

  除此之外,均衡饮食、多餐少量是必不可少的,不能为了保证奶水充足,就胡吃海塞各种高脂肪的食物,也不能为了尽快恢复身材,吃得太过清淡。蔬菜水果可以适当的吃,以保证营养的均衡,但是一些生冷的水果,比如西瓜、梨这类的还是尽量不要吃,产妇身体机能还在修复中,所以身体的免疫力会下降,生冷食物容易造成腹泻等问题。


  2. 忌过度劳累

  产妇的身体在月子期间是比较“脆弱”的,这个时候你只需要当好一个弱不禁风的“林黛玉”即可。不要提重物、不要长时间看手机或者电视、不要长时间站立、不要长时间抱小孩……这些虽然看起来无伤大雅的举动,很有可能会给你的身体造成负担,从而影响身体的恢复,甚至会留下“月子病”。


  3. 忌长时间卧床不活动

  任何事情都讲究适度,上面说到不能过度劳累,当然也不能长时间卧床完全不运动,可以适当的做些产后康复运动,只要控制好运动量和力度就可以了。俗话说,生命在于运动。适当的康复运动是可以帮助身体更快地恢复到产前状态的。


  4. 忌动怒、哭泣等情绪波动

  整个孕期和产后月子期间,孕妈的身体激素会发生大的变化,所以容易出现情绪波动大、易怒、易躁等情况。这时候需要注意情绪调整,切记避免哭泣,中医常说肝开窍于目,为精血所养。生产过程中孕妈本身已经耗损了大半气血,如果再哭泣的话,更容易伤于精血,对眼睛造成伤害。除了孕妈自身的心态调整以外,老公的陪伴和关心也至关重要。


  5. 忌吹风受凉

  孕妈在产后通常会出现气血不足、身体免疫下降等情况,所以要避免吹冷风、使用冷水,稍有不慎就很容易引发感冒等疾病。当然房间里面必要的日常通风还是要有的,适当的洗澡洗头也是可以的,只要保持好房间温度,不受凉感冒就没有问题。“坐月子”是女人为数不多可以当“公主”的机会,好好把握这个机会吧!


  萝爸有话说

  所以这5个坐月子的禁忌,大家都明白了吗?对于产妇来说这些都是至关重要的,不要不上心,毕竟关系产后恢复,那么希望产妈们都能够好好的注意哦!

  好了,本期萝爸分享的内容就到这里了,欢迎关注、留言,让萝爸陪你一起成长吧!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

女子80万买蘑菇房!墙角总是长蘑菇,女子:一天长半米!

巍峨风景线
2020-11-27 20:45:56

王攀招研资格被拿下:“学生联署抵制有效”,为何他一点也不冤?

姬鹏
2020-11-28 03:49:37

印度骗过了全世界?印军根本没有冻成“冰雕”,睡席梦思还有暖炉

魂水蓝
2020-11-27 17:42:10

泸州“矮哥”,50岁只有76厘米,只爱抽好烟,母亲因他41年没改嫁

文娱佳颂
2020-11-25 14:45:09

他曾任总政治部副主任,“大秘”,53岁中将,59岁上将,今年68岁

民生论坛通达天下
2020-11-28 12:43:10

卖火盆年收1.5亿,雅艺科技能否成功冲刺“火盆第一股”?

野马财经
2020-11-25 16:41:07

三菱集团举办创业150周年庆典

社会de记忆
2020-11-27 11:38:16

外媒再放狠话!全球芯片代工收入再创历史:中国厂商机会来了

搞机二师兄
2020-11-28 00:45:31

皇上暗中将宰相衣服烧个洞,一年后发现洞还在,下令:打开国库

历史最前沿
2020-11-23 06:00:10

同天两起舆情上热榜!哈工大走出舆论困局要有快行动与长眼光

人民网舆情数据中心
2020-11-27 22:52:21

2000万豪宅得全款,还吞客户诚意金?万科深圳紧急“灭火”…

大猫财经
2020-11-28 13:39:58

疫情期间,这位上海老板马路上“捡”了20多个员工

澎湃新闻
2020-11-28 14:55:37

幼儿园接娃时间也有“鄙视链”?排名靠后的,却是高收入的家长

旅游美食全攻略
2020-11-27 16:17:47

89分钟绝杀,2-1爆冷!亚冠新军终于爆发,创造三大队史纪录

搜达足球
2020-11-27 23:00:06

对撞死亡率4.5倍之差,轿车和SUV到底谁更值得买?

小马开车
2020-11-27 18:23:04

记者:足协不想俱乐部名称变来变去,自己的政策也不要总是变

直播吧
2020-11-28 12:18:18

中国外资激增,俄专家:俄罗斯做梦都不敢想的数

看见港澳台
2020-11-27 17:52:26

长沙一女子被父母逼婚换30万彩礼给弟弟买房,曾被逼多次整容

含雪传媒
2020-11-27 17:48:46

为了一个漂亮的女大学生,他放弃了患病妻子,结果错过了千亿财产

像云像风
2020-11-28 07:02:50

黑旋风李逵的下场:被人挑断手筋脚筋,掐着脖子像抓野猪一样活捉

蹒跚学史记
2020-11-28 09:10:29
2020-11-28 18:00:59
http://dingyue.ws.126.net/6oQ5QRpMPAOObrhUJb4GCDzpzD93l15eKUsG2XJ4Ppz2o1554449173361.jpeg
改娣
看看生活和戏中那些穿帮
144文章数 16487粉丝数
往期回顾 全部

亲子要闻

小学生是怎么把磨蹭做到全国统一的?

头条要闻

商人在"最牛医院"术后脑死亡家属索赔1亿?医院回应

头条要闻

商人在"最牛医院"术后脑死亡家属索赔1亿?医院回应

体育要闻

合影马拉多纳遗体之人:收到死亡威胁 但我是被坑的

娱乐要闻

刘诗诗卷发披肩歪头甜笑 少女感足

财经要闻

科技要闻

张伯礼:中药是中国第五大发明

汽车要闻

预售6.58万-8.58万 新宝骏E300小Biu下月上市

态度原创

家居
时尚
教育
游戏
军事航空

家居要闻

鬼才建筑师捡废弃垃圾造房 海底打捞的废品当铜像

王耀庆恶搞GQ封面 演技感人

教育要闻

禁止未成年人打赏,断了"直播妖孽"的财路

奇幻动作游戏《Gods Will Fall》预告片公布

军事要闻

日媒惊叹:中国北斗导航精度已超过美国GPS