网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

不做黄脸婆,3种食物有助保养皮肤,和色斑暗沉说“不”

0
分享至

  不做黄脸婆,3种食物有助保养皮肤,和色斑暗沉说“不”。

  护肤美白一直都是女性朋友们关注的重点话题,毕竟对于女孩子来讲,嫩白肌肤才是最重要的自信心来源,若是肌肤能够弹嫩有光泽,就算不化妆素面朝天,也能笑靥如花暖人心田。但是现在许多女性都困于一个皮肤护理问题上——肤色暗沉。

  

  由于生活节奏加快,熬夜几乎已经成为了现代人的必备功课,不少女性都出现了肤色暗沉和色斑的情况,颜值大受损伤,

  但即便是使用了名贵的护肤品,怎样精致的护肤好像也没法让暗沉的皮肤“起死回生”,每天顶着黯淡无光的肤色,化妆品都难以补救,穿什么衣服都显得没有精神。

  美白真的这么难么?其实不然,美白护肤其实非常讲究方法,只要方法得当,假以时日都能够收获不错的改变。

  

  这些好习惯让美白事半功倍,想要变美要谨记。

  1、定时去角质:

  每过一段时间,肌肤原有的表层角质就会因为新陈代谢变为废弃物,若是清理不及时,就会堆积在皮肤表面,影响皮肤角质层的透光性,让皮肤看起来暗沉无光,也会影响护肤品的吸收,让护肤品难以发挥效果。

  因此每周定期清理角质时不错的美肤习惯,不仅可以让皮肤看起来更通透,还可以让护肤品更好地被皮肤吸收。

  2、保证充足睡眠

  现在熬夜成了家常便饭,睡眠休息时间不足是当下很多年轻人面临的巨大问题,睡眠作为人体自身的修复期,很大一部分代谢和自体修复都是在睡眠中完成的。

  

  皮肤也不例外,每晚10点至凌晨2点是皮肤的黄金修复期,而每天熬夜则相当于皮肤的修复期被打断,皮肤一直处于活跃的状态,不仅影响了新陈代谢,还会导致毒素沉积,这样一来,黑色素就会很容易沉积在皮肤中,导致暗沉和色斑。

  3、适度运动:

  每天运动出一点汗其实是很好的,运动能加速皮肤中的血液循环,加速皮肤代谢,帮助色素尽快排出,而且运动还能够紧致细腻皮肤,是一举多得的好习惯,有条件一定要坚持。

  除了生活中坚持这些好习惯,食疗美肤也很重要,甚至因为食疗作用效果更加深入,能够从内而外解决根源问题,美白效果比只用护肤品还要更上一层楼。

  

  拒绝黄脸婆,3种食物常常食,皮肤白嫩嫩,跟色斑暗沉说“拜拜”。

  1、柑橘类水果

  如橘子、橙子、柚子等等,这几种水果中,维生素C的含量都十分丰富,而维生素C也正是一种有抗氧化作用的营养素,它的抗氧化作用能够帮助还原皮肤表层色素。

  所以在足量摄入柑橘类水果后,皮肤表层也会变得细嫩有光泽。

  

  2、燕麦:

  燕麦作为粗粮的一种,富含维生素B族类营养素,能够维护皮肤屏障功能,平衡油脂分泌。

  是应对皮肤干燥以及皮肤发痒的天然润滑剂,可以很好地为皮肤形成一层保护屏障,减轻外界因素对皮肤造成的影响伤害,稳定皮肤状态。

  

  3、烟酸固肽:

  仅靠一日三餐很难从食物中摄取到足够的营养物质,而且现在生活节奏快,大部分时候上班族都靠食堂和外卖解决,很难做到膳食丰富。

  时间不够充裕时,可以选择经过科学配比的美肤食品。烟酸固肽是不错的选择。

  烟酸固肽是美白皮肤的内调高手,其中含有烟酰胺,在阻断了黑色素传播时还很好地为皮肤增强紫外线抗性。

  同时其中含有的樱桃和蔓越莓提取物也发挥了应有的功效,其中大量的维生素C与抗氧化物可以协同烟酰胺加速黑色素代谢,让皮肤更加白嫩匀净。

  

  除此之外,其中还添加有燕窝肽和阿胶肽,能够在美白的同时提升皮肤肤质,让皮肤更加嫩滑细腻,延缓衰老又益气补血,不仅让你白,还能让你面如桃花,更加动人。

  千言万语说下来,重点还是在自己身上,只有记住这些要点,之后再去实现,才可以真正地做到护理肌肤,美白淡斑。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

王健林“清仓”了,卖掉美国五星级酒店,海外地产一个不留!

金融界
2020-11-26 00:26:32

争议?多家英媒晒“上帝之手”照悼念马拉多纳:骗子!自大的天才

我爱英超
2020-11-26 09:13:40

中央终于出手,“台独”分子哪里跑?

时代之声V
2020-11-26 12:43:32

“乱港”议员“闹辞”后,又开始骗钱了

看见港澳台
2020-11-26 12:21:00

大学生应聘银行工作被拒绝,校长霸气回怼银行公开道歉

行长男朋友
2020-11-25 21:42:14

紧要关头,俄、德、法、日、印多国领导人纷纷表态,态度罕见一致

海纳新闻
2020-11-25 10:00:04

比吃肉还容易胖!6大高热量食物,第一个你绝对猜不到

朱莉生活日记
2020-11-25 19:58:34

“最牛中巴”丰田考斯特,千万劳斯莱斯比不上,神在哪?

麻辣筱仙女
2020-11-24 06:02:02

玩不起?女子抽中林肯轿车遭主办方赖账 法院判决:交付真车

前瞻网
2020-11-26 14:52:01

香港女星确诊、TVB男星隔离,多名大牌明星要遭殃

yy电视快照
2020-11-26 08:47:19

全军覆没!国乒劲敌全遭淘汰出局,世界冠军大爆发3-0复仇成功

知轩体育
2020-11-26 12:07:43

倒计时!孔蒂最快或在6天后下课,两大顶级名帅有望接手

体育课副班长
2020-11-26 12:42:37

女子抽中林肯轿车遭赖账 主办方:奖品内定员工

中关村在线
2020-11-26 15:15:27

胡锡进:常听到有人抱怨社会的不公,我说几句话

环球时报评论
2020-11-26 09:05:10

外媒:白宫正考虑取消对多国旅行禁令,不包括中国伊朗

环球网资讯
2020-11-26 11:31:09

拜登上台,阿里低头,一个新时代开始了……

杨国英观察
2020-11-25 21:27:00

特朗普律师:或采取史无前例手段逆转选举结果,宾州暂停选举认证

和讯网
2020-11-26 08:16:03

生涯仅两个联赛冠军,马拉多纳为何还被很多球迷称为球王?

东球弟
2020-11-26 08:30:55

剧组当年这么骚?用黑人充当烧焦死人,当年没有一个人发现

六姑爱美食
2020-11-24 21:24:55

C罗悼念老马却引黄健翔不满:去掉“之一”!贝利外没人有资格说

我爱英超
2020-11-26 08:20:15
2020-11-26 16:08:59
http://dingyue.ws.126.net/lIde5urz1tjQkPjZxggKQH3tn1baTeU3drNmv75fI0cM31524750649930.jpeg
燕无衣
古典文化传承,格律诗词写作
2256文章数 4160粉丝数
往期回顾 全部

时尚要闻

不硬凹少女感 经历岁月沉淀的小陶虹更有韵味

头条要闻

叛逆英雄马拉多纳:吸毒、酗酒、放纵、非常痛恨美国

头条要闻

叛逆英雄马拉多纳:吸毒、酗酒、放纵、非常痛恨美国

体育要闻

传奇落幕!阿根廷球王马拉多纳因病去世 享年60岁

娱乐要闻

刘涛化老年妆变犀利奶奶

财经要闻

科技要闻

不收现金要挨罚!央行将全面开展拒收现金集中整治

汽车要闻

美女上车不怕走光 日产全新SUV座椅能旋转

态度原创

教育
房产
艺术
公开课
军事航空

教育要闻

教育最大的悲哀:老师让位,家长越位,学生错位

房产要闻

好消息!海南山海高速有望年内功能性通车

艺术要闻

广东梅州纪念林风眠诞辰120周年

公开课

中国3000万光棍困局:“剩男”结婚这么难?

军事要闻

美军士兵开车时被F16轰了5炮 车身满是窟窿