网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

他叫“营养之王”,在家多吃,健康美味,易学

0
分享至

当夏天到来时,我们应该吃一些健康简单的食物,我们也应该多吃水果,小编极力推荐一种水果,蓝莓,蓝莓含有高维生素、矿物质、健康和美味,他被美食家称为王,我们经常在我们的身体上吃益处,这里详细介绍一下他叫“小人参”,在家多吃点,健康又美味,好学!我希望你能通过这篇文章了解更多关于这种水果的知识,此外,还有很多种蓝莓做法,如蓝莓汁、蓝莓果酱等,有很多成分可以和他一起使用,他也是我们日常生活中可以买到的食物!蓝莓包

By爱吃混合配料:高筋面粉270克,糖33克,精盐2克,酵母(干)4克,全蛋液33克,牛奶120克,奶油20克,黄油27克,蓝莓果酱适量烹饪步骤:1、准备材料

2、把面粉、鸡蛋、牛奶和奶油搅拌均匀,然后放入冰箱冷藏20分钟冷却。

3、加糖搅拌两三分钟,加入酵母。

4、搅拌至薄膜厚,加入盐和黄油。

5、搅拌到手套膜的状态

6、然后把他放进锅里,在室温下盖上保鲜膜45分钟

7、分成30克小面团揉松驰20分钟(放入发酵罐或烘箱中发挥发酵功能,加一盆温水,温度30℃)

8、把面团擀成牛舌

9、翻面从上到下滚动

10、把他们卷起来,做成一个长橄榄形状,两端有两个尖端,中间有一个厚的,将他们倒入烤盘(28*28烤盘)中进行第二次发酵50分钟(温度30℃,湿度60-70)。

11、将整个蛋液涂在表面(轻轻刷两到三次),然后盖上挤上蓝莓酱。在预热烤箱中以190度烘烤13-15分钟。

烹饪技巧:1、蓝莓是一种矮灌木、短脚、野生、小颗粒,富含花青素;第二种是人工栽培的蓝莓,可以长到240cm高,果实较大,果肉饱满,改善了野生蓝莓的食用口感,增强了人体对花青素的吸收。2世界上有400多种越桔属植物,主要产于美国,又称美国蓝莓。野生蓝莓主要产于长白山、大兴安岭和小兴安岭林区,大部分产于大兴安岭地区。直到几年,成功才被人工驯化和栽培。我国对蓝莓的研究始于上世纪代初,是吉林农业大学小浆果研究所率先在蓝莓研究领域走在前列,建立了第一个蓝莓产业化生产基地。三,蓝莓果含有丰富的营养成分,能预防脑老化,保护视力,强心,抗癌,软化血管,增强人体免疫力。你喜欢蓝莓吗?像杰的文章请点赞,跟随并分享!如果您有任何意见和想法,请留言与您讨论。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
万万没想到,祸害3年的新冠消失了,但有个奇怪现象你发现了吗?

万万没想到,祸害3年的新冠消失了,但有个奇怪现象你发现了吗?

无涯说法
2023-11-16 17:25:53
周总理逝世后3小时:遗体被解剖,发现多个内脏器官上均有癌细胞

周总理逝世后3小时:遗体被解剖,发现多个内脏器官上均有癌细胞

阿七说史
2024-03-27 17:37:16
中美俄发动机寿命比较,美6800小时,俄3400小时,中国是多少小时

中美俄发动机寿命比较,美6800小时,俄3400小时,中国是多少小时

娱乐白月光
2024-03-28 09:01:02
神舟十七号返航时间确定:需在1米高精准反推着陆,美国为何不用

神舟十七号返航时间确定:需在1米高精准反推着陆,美国为何不用

体育官已上任
2024-03-28 08:07:59
北京一退休女教师,不串门不逛街,天天早起早收拾,全屋干净整洁

北京一退休女教师,不串门不逛街,天天早起早收拾,全屋干净整洁

阿离家居
2024-03-27 01:12:55
A股:爆发就在眼前,因为散户已经被甩下车!明天大盘走势预判!

A股:爆发就在眼前,因为散户已经被甩下车!明天大盘走势预判!

彩云的夕阳
2024-03-28 12:04:06
盖世汽车:小米SU7核心零部件配套供应商一览

盖世汽车:小米SU7核心零部件配套供应商一览

户外小阿隋
2024-03-28 14:07:29
美媒:乌克兰寻求分到俄被冻结资产50亿欧元收益,遭欧盟拒绝

美媒:乌克兰寻求分到俄被冻结资产50亿欧元收益,遭欧盟拒绝

环球时报国际
2024-03-28 15:12:20
在上海打车2公里“消费”2800多元,出租车司机被刑拘

在上海打车2公里“消费”2800多元,出租车司机被刑拘

极目新闻
2024-03-27 18:27:43
火箭直逼西部第十 附加赛争夺勇士仍占天时地利

火箭直逼西部第十 附加赛争夺勇士仍占天时地利

小果趣味体育
2024-03-28 17:31:27
大学生借书时发现67年前书签!“谜底”解开了

大学生借书时发现67年前书签!“谜底”解开了

新民晚报
2024-03-26 21:12:11
广州网红楼盘万科城市之光业主不忍了!列出多个问题要求解决!

广州网红楼盘万科城市之光业主不忍了!列出多个问题要求解决!

童童聊娱乐啊
2024-03-28 14:30:52
首次!日本在日本海发现WZ-7,印媒:过于先进,只能激光武器对付

首次!日本在日本海发现WZ-7,印媒:过于先进,只能激光武器对付

爱旅行的小霞
2024-03-27 09:36:39
除了台湾,中国还有“四大领土”没收回,每一个地方都是战略要地

除了台湾,中国还有“四大领土”没收回,每一个地方都是战略要地

科普大堂
2024-03-26 19:25:02
英媒评英超历史最好的11名亚洲球员:朴智星第1,孙继海第10

英媒评英超历史最好的11名亚洲球员:朴智星第1,孙继海第10

懂球帝
2024-03-24 17:11:17
俄罗斯没有死刑,但有一个让四名恐怖嫌犯更绝望的处罚方式!

俄罗斯没有死刑,但有一个让四名恐怖嫌犯更绝望的处罚方式!

点评校尉
2024-03-25 21:12:51
国家一级演员,当了院长比西门庆玩的还花,潜规则女演员、画家

国家一级演员,当了院长比西门庆玩的还花,潜规则女演员、画家

叙说
2023-10-01 10:00:03
A股:今天,央行发声!大A果然不走寻常路,6000点这么难吗?

A股:今天,央行发声!大A果然不走寻常路,6000点这么难吗?

彩云的夕阳
2024-03-28 16:58:23
唐努乌梁海:17万平方公里的地盘,没有任何条约依据却并入了苏联

唐努乌梁海:17万平方公里的地盘,没有任何条约依据却并入了苏联

历史摆渡
2023-12-18 23:50:03
生肖牛,2024年清明:4月4日-19日避免一根筋,勿当“出头鸟”!

生肖牛,2024年清明:4月4日-19日避免一根筋,勿当“出头鸟”!

书山有路勤为径
2024-03-28 17:08:26
2024-03-28 18:16:49
漫漫的浪漫旅行
漫漫的浪漫旅行
旅行中体会生命的意义。
2719文章数 1722关注度
往期回顾 全部

头条要闻

马英九将再访大陆 台绿营怂恿他在大陆散布"台独"主张

头条要闻

马英九将再访大陆 台绿营怂恿他在大陆散布"台独"主张

体育要闻

池江璃花子:我不打算输

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

疯狂!三个城市,三个地王!

科技要闻

王传福称合资品牌份额将降到10%

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

游戏
数码
旅游
艺术
时尚

媒体称《星刃》虽都是性感美女 但画风也足够暴力

数码要闻

三星2024新品全面开售,多重赠礼,开启AI电视新纪元!

旅游要闻

在广西不洗澡,是不是犯了天条啊?

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

女团人手一副的nerd风眼镜,原来真的那么好戴!

无障碍浏览 进入关怀版