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喝了酒如何能让酒精快速从尿中排出?喝酒的时候多喝点水可以吗?

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  【专业医生天天与您说健康】

  

  有朋友问:喝了酒如何能让酒精快速从尿中排出?喝酒的时候多喝点水可以吗?

  从喝一杯水到产生尿液,最短只需要几分钟,最长需要近两个小时,主要与饮水量的多少、身体是否缺水等因素有关,平均产生尿液的时间大约是30-40分钟,加之尿液并非一产生就会排出,而是先储存在膀胱中,积存到一定程度才会产生尿意而排尿。

  可能有人会想,酒与水都是液体,喝了酒也应当像水一样从尿中排泄出去。如果喝酒的同时多喝点水是不是就能加快酒的排出?事实的真相是:这是一种相当然的认识,因为酒与水在体内的代谢是完全不一样的。

  水是生命之源,人体的内环境实际上是由水构成的,日常需要通过喝水来保持内环境的动态平衡,多余的水会通过尿液排出体外,水分子本身并没有变化。而酒却是需要通过代谢分解后才能排出体外。

  酒的主要成分是酒精即乙醇,喝酒后乙醇会被吸收进入血液,通过血液循环进入肝脏进行代谢,代谢分为三个主要阶段:

  

  第一阶段:乙醇到乙醛

  在这个代谢过程中,必须依靠肝脏中一种称之为乙醛脱氢酶的酶参与才能完成。乙醛是一种较强的刺激物,对各身各组织器官尤其是血管有较强的刺激性,可以使血管特别是皮表的毛细血管扩张,大量的血液流经皮表毛细血管,就会表现为脸红皮肤红、浑身发热发烫等,但乙醛同时对血管内皮也会造成刺激损伤、促进动脉粥样硬化的发生,还可能引起组织器官的细胞发生恶性变等等,这是饮酒最大的危害所在。

  第二阶段:乙醛到乙酸

  乙醛在肝脏中通过一种称之为乙酸脱氢酶的作用被分解成乙酸,乙酸对身体没有刺激性,这一过程实际上就是所谓解酒最关键的环节,当乙醛被分解成乙酸后,乙醛对身体的刺激作用消失,脸红皮肤红等缓解,但由于之前血管扩张散发了大量的热量,此时就会感觉到身体发冷。

  第三阶段:乙酸到水和二氧化碳

  酒精经上述代谢产生的乙酸进一步分解后产生水和二氧化碳,随尿液和呼吸排出体外,整个酒精的代谢才算最终完成。喝啤酒容易上厕所,是因为啤酒中本身含有的水分比较多,快速产生的尿液体比较多而已。

  

  需要说明的是:在酒精代谢过程中,体内乙醛脱氢酶与乙酸脱氢酶数量的多少决定了酒精代谢的速度,不同的人体内这两种酶的数量不同,数量多者酒精代谢快也就是通常所说的酒量大,反之可能喝一点就醉。由于这两种酶的数量是先天决定的,后天不会有增加,因此一个人的酒量实际上不会像有些人说的经常喝酒就能练出来,只不过常喝酒的人可以把原本并不活跃的两种酶全部激活,看起来酒量比之前大了一点而已。

  综上所述,让酒快速变成尿液排出体外,主要决定于自身肝脏对酒精的代谢能力,不是采取什么措施就能改变的,所谓的一些解酒的方法只不过是缓解减轻了饮酒后产生的不适感,并不能改变酒精代谢的过程与速度。因此,要真正避免酒精在体内留存的时间、避免醉酒、避免酒精对身体的伤害,唯一的办法是少喝或不喝,尤其是目前饮酒已经被列为了最不健康的生活习惯之一,坚持戒酒才是最明智之举。

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