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45岁李玟近照曝光,身材完胜少女:自律,是一个人最顶级的魅力

45岁以上人群性健康状况堪忧

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  来源:木棉说(ID:mumianshuo)

  10月16日,许久未露面的李玟在微博发了一张近照,很快上了热搜。

  晒出来的健身照中,已经45岁的她,上身一件运动背心,下身一条黑色紧身健美裤,头戴一顶黑色鸭舌帽。


  特地凹了个“S”形,不难看出身体的肌肉线条非常匀称,特别是盈盈一握的蚂蚁腰,使得腹部深刻的人鱼线更加瞩目。

  颜值和身材双在线,比20几岁的女明星都能打。

  都说中年最容易发福。李玟却能保持这么好的身材,无怪乎网友在线吹爆:

  

“自律女神最美丽,姐姐的身材绝了。” “这个身材羡慕了,这么优秀还这么自律,让我等惭愧……” ……



  今年5月16日,李玟与粉丝互动,就练习马甲线分享心得。

  “这是我期中练马甲线的运动。每一组10下, 总共三组。加油。”


  再往前,李玟曾专门谈论过保持身材的秘诀:

  “最重要是运动,也需要留意饮食,如甜的煎炸的都要少吃。

  我会做健身,如登山机。也会做瑜伽,因为工作压力大,瑜伽可以令到我心灵平静。

  跳舞也是一个好好的运动,因为我常常要排舞,所以跳舞也可保持好身材。”


  在自我管理方面,李玟真的是毫不松懈。

  正是几十年如一日的自律,让李玟的美惊艳了时光,也温柔了岁月。

  在生活中,不难看到,经常有人喜欢在朋友圈或者其他场合给自己立各种flag:

  

不瘦十斤不换头像、每天晨起阅读一小时,我以后再也不吃外卖……

  然而,他们当中的更多人,在坚持了几周甚至几天之后,在舒适和安逸中开始“阵亡”。

  想起萧伯纳说的一句话:

  “自我控制,是最强者的本能。”

  每个人心中都会有渴望的世界,而自律就是那把开门的钥匙。

  自律的人,才能掌握自己的人生。


  自律的人,到底多可怕?

  知乎有个热门问题:

  什么能力很重要,但大多数人没有?

  高赞回答中,清一色提到一个词:

  自制力。

  哲学家柏拉图这样定义“自制力”:

  是一种秩序,是一种对快乐和欲望的控制。

  生活中最可怕的,就是将“自制力”发挥到极致的人。

  不久前,刷抖音,被一个79岁的奶奶圈粉了。

  1600万+粉丝,一颗少女心,始终走在流量尖端。


  有时,她变身性感小猫,反差萌获赞无数;

  偶尔,尝试下年轻人追捧的极限挑战,良好的身体素质将年龄数字踩在脚下;

  再来,可以化为玛丽莲.梦露,还原经典荧幕时刻。

  人们常说,岁月从不败美人

  那是因为,所有看似风光的美丽背后,藏着的是流不完的辛勤汗水;所有令人羡慕的成就背后,都是苦行僧般的自律。

  14岁便考入杭州歌舞团学习舞蹈的汪碧云,几十年来一直醉心于舞蹈创作,从不曾懈怠。


  直到现在,她依然坚持每天练习舞蹈1个半小时,多的时候甚至达到3个小时。

  在她看来,台上一分钟,台下十年功,精气神是练出来的,不是躺出来的。

  也许你会说,那些明星艺人网红,之所以自律,是因为他们的职业要求,是不得已的事情。

  然而,对于我们普通人来说,自律同样可以收获另外一种人生。

  河南有一位辣妈刘叶琳,已经50岁了。

  在零下40度的贝加尔湖畔,她仅穿一套比基尼拍摄了一组写真照,火到了国外。


  冰天雪地之间,她的身材性感如火;一冷一热,形成了鲜明的对比。

  50岁的她,和23岁的儿子走在一起,不像母子,更像是同龄的情侣。


  在接受采访时,她说道:“好身材和容颜,不是靠美容和化妆。”

  而是源自于她20年不懈的锻炼。

  30岁那年,她钻进了健身房,每周固定锻炼,一练就是20年。

  她还学会了游泳、拳击、攀岩、骑马、跳伞……每天还坚持晨跑,雷打不动。

  《翻滚吧,阿信》里有一句直击心灵的话:

  

“如果你一生只有一次翻身机会,就要用尽全力。”

  一个自律的人是可怕的,因为他得到了很多人垂涎已久的逆袭机会;

  一个自律的人又是可爱的,因为他获得了自己都不敢想象的自由生活。


  自律,是自我完善的过程

  康德说,所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。

  人只有自律起来,才能得到自己想要的人生。

  几天前,演员唐艺昕引发网友关注。

  “产后修复完成。”


  见到照片的第一眼,大家都被她苗条的身材和由内而外散发出的气场惊呆。

  从外表上,很难看出她是个生完孩子不到半年的妈妈,而且闪电复出进入了工作状态。

  10月16日,唐艺昕再次晒出了自己的首支Vlog,配文“好久不见,再见如初。”


  视频中,到了吃饭时间,她坦言自己已经两个月没有吃米饭了,因为不能进太多碳水化合物。

  不禁联想到,8月2日,她在微博上晒出的健身照“恢复打卡”。


  原来,她的状态能恢复得这么快且这么好,是因为她在生产后就给自己制定了健身计划,并按要求严格执行。

  这些计划充满了挑战性,不自律的人真的不太容易完成。

  但唐艺昕坚持了下来。

  短短数月,她就将身材恢复到了产前的水平,而且工作上的事情也并没有脱节。

  格拉德威尔说:

  

“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断地努力。”

  是啊,那些让人羡慕的生活背后,藏着的是他们对自我的高度追求。

  唯有把自律变成一种习惯,把坚持变成一种态度,人生才会在自我完善的过程中变得更好。


  你有多自律,就有多自由

  有人说:

  

“对自己严格一点,时间长了,自律便成为一种习惯,一种生活方式,你的人格和智慧也因此变得更加完美。”

  深以为然。

  网络上曾经有一个名为“小野杰西”的博主。健身前,他和父亲都有大肚腩,都有中年油腻的迹象。


  6个月的时间,他和父亲一起利用空闲的时间健身减肥,最终成功变身,从油腻男变成了腹肌男,精神状态也有了明显改善。

  因为他们的转变,整个家庭氛围也有了转变。


  原本疲态尽显的一家人变得有活力有生气了许多倍。

  很多坚持的过程看似微不足道,却因为日复一日的积累,产生质的变化。

  自律改变的,不仅仅是一个人的容貌和气质,更会营造一种健康、积极的生活状态,成为一个人最顶级的魅力。

  20几岁,毫无节制地吃垃圾食品、熬夜追剧、刷短视频;

  放弃早起,放弃健身,放弃有益的阅读和社交,节假日只想宅在家里虚度一整天;

  ……

  很多人不能做到自律,就是因为他们听从欲望的摆布,在自己的舒适区裸泳。

  诚如康德所说:

  

“假如我们像动物一样,听从欲望、逃避痛苦,我们并不是真的自由,因为我们成了欲望和冲动的奴隶。”

  而自律却可以使我们与众不同,令我们活得更高级。

  一个人的自律中,藏着无限的可能性。

  真正能够登顶远眺的人,永远是那些心无旁骛,坚持着往前走的人。

  愿我们真正成为自律的自己,活成自己喜欢的样子,过上自己想要的生活。

  越勤奋,越努力;越自律,越优秀。

  共勉。

  --------End---------

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