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脱发族自救指南:认清脱发的6大原因,学习防脱发5大手段

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  据报道,脱发的年龄目前已经提前了20年,90后成为了脱发的主力军,很多人不得不直面自己日渐少的发量。如今,越来越多的人都有脱发的焦虑,脱发容易,但是要长出一头茂密的头发却非常难。尤其是在秋季,天气干燥,大家脱发问题更加严重。

  

  脱发的原因有很多,总结起来无非是以下几大因素:

  1、遗传

  雄激素性脱发与基因遗传有关已成定论,引起男性脱发最主要的原因就是遗传因素,加上[DHT(dihydrotestosterone,双氢睾酮)]的作用。青春期以后,[睾酮]会随着血液循环到达毛囊中的毛球细胞,通过细胞膜进入细胞质,而细胞质中的[5α-还原酶]会和[睾酮]反应生成[DHT],进入细胞核,对细胞的代谢系统产生作用,导致毛发生长期缩短、提前进入休止期。

  而带有“脱发”基因的人,头部某些部位毛囊细胞上的[DHT受体]活性过高,也就极易与[DHT]结合,受其影响。 前额、头顶及后头枕部上方毛囊中的细胞对[DHT]更敏感,所以这些部位最容易脱发。

  2、经常烫染发

  烫发、染发伤头发,这应该不用强调了吧!

  3、营养不良

  营养的缺失,会促使身体机能通过自身调节作用,将仅存的营养优先输送到紧需的部位,而头发作为次要功能组织,往往会得不到营养供应,原来处于生长期的毛发便被迫停止生长,开始转向退行期和休止期,导致头发大量脱落。

  所以,不要节食性减肥,不然肥减不下去,头发可能先被减掉!

  4、劣质洗护用品

  劣质洗护用品,不仅让你的发质越来越差,也会让你的头皮受到损伤。

  5、精神压力大

  女性脱发大多数是跟精神因素有关,特别是一些突发变故引起的紧张焦虑,比如婚姻出现危机、亲友发生危险、情绪极度压抑等。这些精神及情绪性刺激有时也会导致女性出现应激性脱发。

  当精神性脱发现象产生时,女性朋友应当给予重视,因为对生活作息和心态的及时调整和对初期脱发的积极治疗,对于脱发症状的缓解有重要的意义。

  如果未引起足够的重视,或因此而承受更重的心理负担,都有可能会加重病情,甚至发展为病理性脱发。

  6、失眠熬夜

  经常的熬夜会导致肝肾亏虚,也会导致头发油腻,如果不经常的洗头发,也会让头发如干草一般,容易脱落的。

  

  对于已经开始脱发的人群,你需要及时治疗,阻止头发抱团走向灭亡。

  1、药物治疗

  在选择脱发药物时,大家需要慎重,因为不是所有的脱发人群都需要用药治疗的。大家不能盲目听从商家的宣传,什么都不顾的往嘴里送,往头上抹。用药不当的话,还更容易加速脱发的进程。

  2、植发

  植发是一种费用比较高的治疗方式,靠植发治疗解决脱发问题也是有利有弊的。因为植发虽然能够快速解决脱发问题,但是不能从根本上解决脱发的问题,治标不治本。如果患者经过植发之后仍然有脱发的情况,就需要进行进一步的治疗了。植发不是谁都适合,建议大家听从医生的指导。

  3、饮食护理

  我们的头发主要成分是蛋白质,在日常生活中多摄取高蛋白和高维生素的食物,富含蛋白质、维生素的食物能够给头发提供营养物质,濡养发根。含碘高的食物也有助于防止脱发,可以多吃。

  4、头皮护理

  有脱发困扰的朋友,要注意做好头皮护理,正确洗头,水温适中,次数不用过于频繁,边洗头边按摩头皮,能起到活血的作用。梳头尽量用木梳,多梳头皮,促进血液循环。

  5、保持充足的睡眠

  充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。

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