天天早起的娃，比熬夜的“可怕”百倍，家长别忽视

“日出而作，日落而息”，是用来形容人们规律的生活作息。而今，这种生活方式却随着时代的发展，逐渐被打破。熬夜已经成为非常普遍的现象，不论是上班族，还是学生党，大家仿佛都已经习惯了晚睡晚起。

晚上熬夜到很晚，早上自然起不来，白天工作和学习的时候精力不集中，效率就会低下。家中有孩子，家长千万不能忽视“熬夜”这件事，因为每天都早起的孩子，比熬夜的孩子“可怕”百倍。

小敏高考失利，无奈进入一个专科院校，可她一直以来的梦想是西南政法大学，做一名出色的律师。即便专科学校的学习氛围极其糟糕，她依旧严格要求自己，立志要通过“专升本”进入梦想的大学。

于是每天早上5点准时起床，一有空就泡图书馆，自学各种律师专业的课程，晚上10点回宿舍，11点准时睡觉。其他同学受专科学校环境的影响，学习不自律，晚上熬夜打游戏、刷视频、追剧等。但小敏丝毫不受影响，每天早睡早起，认真备考，坚持了1年，最终成功上岸，活成了别人羡慕的样子。这一切都归功于她“早睡早起”、“严于律己”的好习惯。

对多数孩子来讲，早起很难，而熬夜却很容易。主要是思想不够成熟，还没有意识到熬夜的危害有多大，也没有体会到早睡的生活有多爽。但自控力不够、贪玩贪睡，都是孩子成功路上的绊脚石。早起的孩子，自律性比熬夜的孩子强，而自律是决定一个人能否成功的关键性因素。

那每天早睡的孩子和熬夜的孩子相比，有什么区别呢？

早起的孩子相比熬夜的孩子，学习效率更高

学习对孩子非常重要，评判学习好坏的标准就之一是效率。早起早睡，精神百倍，娃上课不打盹、集中精力听讲，学习效率自然不会差。可要是因熬夜导致睡眠不足，上课困得眼睛都睁不开，迷迷糊糊的，又何谈学习？何谈效率？

早起早睡有助于孩子身体健康成长

不论是青年、少年，还是老年，早睡都可以提高身体免疫力。晚9早6，每天保证8小时的充足睡眠，让大脑和身体器官得到充分的休整。

孩子正处于身体发育的阶段，睡眠成了影响身体健康发育的关键。家长为了孩子健康，可以每天多督促，让他们养成早睡早起的好习惯。

早起可以培养孩子的耐挫折能力

想必对每个孩子而言，每一次早起，都要在内心挣扎好久吧，“闹钟响了，告诉自己再睡5分钟”、“冬天早晨也太冷了吧，真的不想离开暖和的被窝”、“反正大家都没起，我再睡会应该也没啥事”等等，他们总会找各种不想起床的借口。可一旦娃坚持下来，闹钟一响，克服一切困难立马起床。时间久了，孩子遇见其他难题，也不会轻易被打倒，耐挫折能力超强。

“早起早睡”和“熬夜”的差异那么大、那么“可怕”，快别让你娃熬夜了，赶紧督促他养成早睡早起的好习惯。