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天天早起的娃,比熬夜的“可怕”百倍,家长别忽视

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  “日出而作,日落而息”,是用来形容人们规律的生活作息。而今,这种生活方式却随着时代的发展,逐渐被打破。熬夜已经成为非常普遍的现象,不论是上班族,还是学生党,大家仿佛都已经习惯了晚睡晚起。

  



  晚上熬夜到很晚,早上自然起不来,白天工作和学习的时候精力不集中,效率就会低下。家中有孩子,家长千万不能忽视“熬夜”这件事,因为每天都早起的孩子,比熬夜的孩子“可怕”百倍。

  小敏高考失利,无奈进入一个专科院校,可她一直以来的梦想是西南政法大学,做一名出色的律师。即便专科学校的学习氛围极其糟糕,她依旧严格要求自己,立志要通过“专升本”进入梦想的大学。

  

  于是每天早上5点准时起床,一有空就泡图书馆,自学各种律师专业的课程,晚上10点回宿舍,11点准时睡觉。其他同学受专科学校环境的影响,学习不自律,晚上熬夜打游戏、刷视频、追剧等。但小敏丝毫不受影响,每天早睡早起,认真备考,坚持了1年,最终成功上岸,活成了别人羡慕的样子。这一切都归功于她“早睡早起”、“严于律己”的好习惯。

  

  对多数孩子来讲,早起很难,而熬夜却很容易。主要是思想不够成熟,还没有意识到熬夜的危害有多大,也没有体会到早睡的生活有多爽。但自控力不够、贪玩贪睡,都是孩子成功路上的绊脚石。早起的孩子,自律性比熬夜的孩子强,而自律是决定一个人能否成功的关键性因素。

  那每天早睡的孩子和熬夜的孩子相比,有什么区别呢?

  

  早起的孩子相比熬夜的孩子,学习效率更高

  学习对孩子非常重要,评判学习好坏的标准就之一是效率。早起早睡,精神百倍,娃上课不打盹、集中精力听讲,学习效率自然不会差。可要是因熬夜导致睡眠不足,上课困得眼睛都睁不开,迷迷糊糊的,又何谈学习?何谈效率?

  

  早起早睡有助于孩子身体健康成长

  不论是青年、少年,还是老年,早睡都可以提高身体免疫力。晚9早6,每天保证8小时的充足睡眠,让大脑和身体器官得到充分的休整。

  

  孩子正处于身体发育的阶段,睡眠成了影响身体健康发育的关键。家长为了孩子健康,可以每天多督促,让他们养成早睡早起的好习惯。

  

  早起可以培养孩子的耐挫折能力

  想必对每个孩子而言,每一次早起,都要在内心挣扎好久吧,“闹钟响了,告诉自己再睡5分钟”、“冬天早晨也太冷了吧,真的不想离开暖和的被窝”、“反正大家都没起,我再睡会应该也没啥事”等等,他们总会找各种不想起床的借口。可一旦娃坚持下来,闹钟一响,克服一切困难立马起床。时间久了,孩子遇见其他难题,也不会轻易被打倒,耐挫折能力超强。

  

  “早起早睡”和“熬夜”的差异那么大、那么“可怕”,快别让你娃熬夜了,赶紧督促他养成早睡早起的好习惯。

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