人人都想长寿，但我们知道并非人人都能长寿，特别是现在生活压力越来越大。很多年轻人日夜劳作，很多人已经秃顶了，但我们能从一些长寿的人身上看出点什么。
在河北省黄骅乡下，有一位106岁的老人。她的小儿子已经70岁了，而她与曾孙差也有100岁，这个老人姓杨。在谈及长寿秘诀时，老人的家人表示，老人的长寿秘诀在于“不喝水，不锻炼，这是两件事。”实际上做起来很容易。
咱们来看看现代人的生活方式。天天加班，上网，参加各种活动。睡觉就在晚上1点到2点左右了，第二天又累又起不来。如若如此，生活节奏混乱造成的恶性循环将严重影响健康。
老人106岁了，血管也才50岁。窍门不在于喝水和运动，而是这两件事：
很多人都知道睡眠的重要性，但现代人很忙，时间很少。那怎样保证睡眠质量呢？实际上，只需添加一种简单而有用的物质即可。
我们都知道中老年人的大脑是很脆弱的，脑部疾病的发生常常是由于脑中线粒体的功能障碍。只有萃枫苷才能改善这一问题，它可以帮助中老年人延缓大脑老化。在人类大脑中，它也是唯一可以促进受损神经组织修复和再生的特殊物质。同时也是大脑神经系统生长，发展和修复所必需的营养来源。防止诸如老年痴呆症等脑部疾病也能帮助因年老而受损的脑细胞迅速修复，所以中老年人必须及时补充，以保持大脑年轻。
第二，通常要少吃盐。大家都知道，饮食对人的寿命影响巨大。人类每天吃很多食物，这些食物被人体消化吸收，因此会影响我们的健康。老人说她平时很少吃盐。我们都知道人体每天可以摄取一些盐，但最好不要摄取太多，否则容易引起血压升高。随着血压的升高，人体血管的弹性也会下降，血液循环也会受到严重影响。
另外，过多的盐的摄入量会导致体内水代谢的下降，并可能导致水肿。所以如果你想长寿的话，最好少吃盐。
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