秋冬寒袭，让你咳嗽的4个原因，想要止咳少不了这两碗汤

冷空气到来，它们也全来了：感冒受凉、鼻塞咽痛…特别是咳嗽！！…从小孩到老人，都要咳上几声，表示对秋天的“尊重”。

让你咳嗽的4个原因

1、感冒

很多人感冒见好了之后，紧接着就是开始咳嗽，建议大家注意保暖、同时注意锻炼提高身体免疫力预防感冒。

2、鼻炎

过敏性或非过敏性鼻炎都有可能出现鼻涕倒流反应，当鼻涕倒流入喉咙，刺激咽喉，就会引起咳嗽。

3、咽炎

它导致的咳嗽通常不太厉害，干咳、无痰，会觉得咽喉干痒。气候变化时，咽炎也容易发作。咳嗽剧烈时，可能会出现声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。

图：摄图网

4、天气干冷

患有慢性支气管炎、支气管扩张和慢阻肺等病的患者，在天气变冷、干燥时，易病情复发，进而出现咳嗽症状。一些哮喘病人也会因天气转冷导致咳嗽。

这样选止咳药最靠谱

中医把咳嗽分为“外感”和“内伤”两大类。

内伤咳嗽一般是久咳，建议就医治疗；

外感咳嗽一般短暂，多是受了风、寒、燥、热等邪气侵扰导致的，此时止咳要分清温凉燥。

图：摄图网

• 受了风寒导致的咳嗽，主要表现为咳嗽声重，喉咙痒，痰稀色白，可伴有鼻塞、喷嚏、流清涕等，选药时建议用通宣理肺丸、蛇胆陈皮口服液等来驱散风寒；
• 
  
• 如果是痰热咳嗽，一般表现为咳嗽频繁剧烈，气粗或咳声嘶哑，痰稠黄，口干，咽喉肿痛等，选药时建议用羚羊清肺丸、牛黄蛇胆川贝液、复方鲜竹沥、止咳橘红口服液等来清热止咳；
• 
  
• 如果是感受燥邪而咳嗽，主要表现为干咳无痰，痰少而黏，或痰中带血，咽喉干痛，唇鼻干燥，一般选用润肺的药物，比如川贝枇杷露、养阴清肺丸等。

另外，外感咳嗽一般不用镇咳剂，比如药物组成中含有诃子、罂粟壳的就不能用。

中医来说，风咳有呛咳、痒咳、阵发性咳三大特点，风有风寒、风热，可以看到痰白白的，这是属于寒，鼻子堵、流清鼻水的这是外风，怕风、怕冷的这是风寒。

风寒咳用家里两味汤就可以了：姜、葱白为主，用来煲水，煮鸡蛋或者瘦肉也可以；放一点干花椒，加一点姜片泡来喝。

对付咳嗽，我们推荐···

两碗汤喝走咳嗽

枇杷叶川贝煲瘦肉

适用症状：可用于肺热咳嗽、气逆咳喘，以及呕吐、呃逆等

功效：清肺止咳化痰、降气和胃，润肺养阴、益胃生津、清心除烦的功效

材料：雪梨一个，枇杷叶15克，川贝5克，麦冬15克，蜜枣2枚，瘦肉500克（3人份）

做法：

1. 药材洗净、浸泡，用布包包好。瘦肉洗净切块。

2. 将药材连水、瘦肉同放入瓦煲内，加1500~2000毫升清水。

3. 武火煮沸15分钟，改文火煲45分钟，添加适量食盐便可。

风寒感冒咳嗽，喝萝卜葱姜汤

取白萝卜1个、葱白6根、生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白和姜，煮成一碗汤，连渣一次服用。

如果感冒比较严重，可以加香菜4~5根，温服，微微出汗为好。

而防感冒就要防寒，重在头颈部，小孩子一定要保暖好。另外是脚，因为寒从脚起，尤其是老人家，脚的保暖也不容忽视。不要穿领口太低的衣服，还要适当的锻炼。

止咳润肺，必做4件事

1、呼吸道保暖

秋季防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关。注意呼吸道保暖，尽量穿高领的衣服，或者是出门戴口罩围巾。

2、冷水洗脸漱口

有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力，但是冷水不宜过冷。

3、饮食清淡

咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应，所以在饮食上最好清淡。适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物。

4、多喝水

尤其是喝温水，能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。