网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

天天喝粥、吃面能养胃?很多人都搞错了,难怪胃病老是不好

0
分享至

  现在很多人也意识到,要养胃。但是怎么样呢?粥和面条相对米饭来说,比较软,吃进去肠胃应该很容易被消化吧,有种减轻肠胃消化压力的感觉;而且很多人在厌食,觉得米饭比较生硬又油腻,没胃口吃的时候,特喜欢喝粥。总之喝粥能解决很多肠胃问题的样子,但事实真的是这样吗?

  长期喝粥、吃面是养胃?很多人都搞错了,难怪胃病老不好

  1. 喝粥易刺激肠胃

  喝粥其实也能对肠胃造成刺激,让胃酸过多分泌。如果一个人平时本来就胃酸分泌合适,天天喝粥,刺激肠胃分泌出更多的胃酸,胃酸溶解了食物之后,还继续溶解自己的胃黏膜,那胃部肯定会受伤了。特别是对已经胃食管反流、消化性溃疡的人来说,会使病情加重。

  2. 胃部健康的人不建议长期喝粥

  喝粥确实比米饭更容易消化。但是长期的喝粥,肠胃都不需要蠕动就能实现食物残渣排出,久了肠胃功能会逐渐退化,之后再想吃米饭或者相比起粥,稍微难消化的食物,肠胃就很难受了。

  3. 面条建议多煮

  面条的烹饪方式很多,有煮、炒、炸、凉拌等,建议以煮面为主。毕竟炒和炸的面过于油腻,容易肠胃消化不良,积食不化,油腻也使人没有胃口吃其他的东西。

  生活中还有什么习惯,是被误以为养胃,实则伤胃的?

  1. 饭后百步走

  很多人喜欢吃饱饭后,到处去走走,认为这样能帮助肠胃消化得快点。但其实这个认知是有误的。相信我们很多人都有过这种感受:吃了东西后,因为赶时间上课或者上班,就小跑了几步,但是此时食物可能还在肠胃中,跑起来肠胃的负担很重,会造成腹部疼痛。而即使是散步,步幅不大也不快,但是此时的脑子也会和肠胃争夺血液和氧气,肠胃的氧气和血液没有充足的供应,动力减弱,就会出现消化不良。

  2. 汤和饭不分离

  吃饭时觉得饭比较硬,就把汤或者开水倒入饭中搅拌,有人误以为这样有助于食物消化,实则不然。因为这样不仅会减少我们咀嚼米饭的次数,还会冲淡胃液,使胃很难消化食物,很可能造成消化不良。

  选择正确的养胃方式,才能使肠胃消化更好,胃口更佳

  1. 选择正确的食物

  所谓正确的食物,当然是说吃养胃的食物,避免摄入伤胃的食物了。能养胃的食物有猴菌、益智仁、茯苓、沙棘、山药、白扁豆、高良姜、鸡内金、橘皮、山楂,这种比较好的养胃食材,磨成猴菌益智仁粉来吃,能让脾胃虚弱的人温补脾胃,同时还能把胃里面的幽门菌消除,帮助胃发炎、胃部、肠部的溃疡伤口快速愈合。

  2. 有良好的心态

  心情总是低落的人,心气郁结,不止伤肝,还能刺激到脾胃,使脾胃的动力减弱,出现消化不良、吃东西没胃口等不良后果。当然,这种不良好的情绪,还会使身体的整体免疫力下降,出现各种身体疾病。所以还是保持一个良好的心态,积极面对生活,身体才会更好。

  3. 饮食规律

  规律的饮食,能让肠胃更好地处理摄入胃中的食物。不规律的饮食如三餐不定、上顿饱下顿饥、餐餐都吃比较油腻的东西,会使肠胃受不了,出现腹部疼痛、消化不良胀气、食欲不振、胃炎胃溃疡等不良反应。因此,好好地吃个饭吧,这样既能品尝食物,又对身体比较好。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
危险信号!俄罗斯正在大量生产FAB-3000航空炸弹

危险信号!俄罗斯正在大量生产FAB-3000航空炸弹

娱宙观
2024-03-26 18:09:49
小米汽车金融方案曝光:与4家银行合作,年化利率4.76%

小米汽车金融方案曝光:与4家银行合作,年化利率4.76%

新经济IPO
2024-03-29 01:30:20
汪小菲求婚成功挂断陆媒贺喜电话 保姆放话:生几个都帮忙带

汪小菲求婚成功挂断陆媒贺喜电话 保姆放话:生几个都帮忙带

达达哥
2024-03-29 10:08:07
什么叫“满级新秀”?NBA史上仅此5人,詹姆斯、文班亚马都得靠边

什么叫“满级新秀”?NBA史上仅此5人,詹姆斯、文班亚马都得靠边

一个体育黑
2024-03-28 17:11:19
21.59万元起! 对标特斯拉和保时捷,雷军的“梦想之车”将驶向何方?

21.59万元起! 对标特斯拉和保时捷,雷军的“梦想之车”将驶向何方?

每日经济新闻
2024-03-28 22:39:08
月租1200退房索赔1万!房东拿探照灯查房,村委回应:不存在讹诈

月租1200退房索赔1万!房东拿探照灯查房,村委回应:不存在讹诈

裕丰娱间说
2024-03-28 21:23:19
买家恶意仅退款,卖家驱车300公里追讨!发现竟是小学生…

买家恶意仅退款,卖家驱车300公里追讨!发现竟是小学生…

极目新闻
2024-03-28 13:57:52
尘埃落定,42岁名帅官宣!执掌6亿豪阵,不投拜仁,2000万请不动

尘埃落定,42岁名帅官宣!执掌6亿豪阵,不投拜仁,2000万请不动

阿泰希特
2024-03-29 09:59:59
中共中央批准 王庭凯同志任天津市纪委书记 衡晓帆同志任天津市委常委

中共中央批准 王庭凯同志任天津市纪委书记 衡晓帆同志任天津市委常委

环球网资讯
2024-03-28 19:39:13
敛财18亿,情妇100人,家藏3吨黄金!副部级高官被执行死刑

敛财18亿,情妇100人,家藏3吨黄金!副部级高官被执行死刑

诗意世界
2024-03-29 10:45:22
恭喜!汪小菲发文宣布求婚成功,晒牵手照钻戒抢镜,张兰态度引热议

恭喜!汪小菲发文宣布求婚成功,晒牵手照钻戒抢镜,张兰态度引热议

鑫鑫说说
2024-03-29 10:18:47
“少女胯”和“妇女胯”有啥区别?看欧阳娜娜和戚薇的站姿就懂了

“少女胯”和“妇女胯”有啥区别?看欧阳娜娜和戚薇的站姿就懂了

神娱电影
2024-03-27 00:02:55
普京:禁止第三国机场为乌克兰F16服务 这是红线

普京:禁止第三国机场为乌克兰F16服务 这是红线

三界见闻
2024-03-28 12:08:24
宁德时代曾毓群:电动汽车安全性比燃油车好一千倍 我们可以让电动车发生火灾概率降到千万分之一【附动力锂电池行业趋势】

宁德时代曾毓群:电动汽车安全性比燃油车好一千倍 我们可以让电动车发生火灾概率降到千万分之一【附动力锂电池行业趋势】

前瞻网
2024-03-28 16:58:15
24岁小伙约45岁大妈开房,偷拍整个过程,大妈:一辈子都会有阴影

24岁小伙约45岁大妈开房,偷拍整个过程,大妈:一辈子都会有阴影

青史录
2023-09-19 19:03:40
xiaomiSU7汽车打脸来的猝不及防,我就说:千万不要轻易下结论

xiaomiSU7汽车打脸来的猝不及防,我就说:千万不要轻易下结论

户外小阿隋
2024-03-16 12:19:03
小米汽车的三个杀手锏

小米汽车的三个杀手锏

袁国庆
2024-03-28 23:27:54
中方正式向世界宣布,外交再添一“盟友”,拜登大呼:不能接受!

中方正式向世界宣布,外交再添一“盟友”,拜登大呼:不能接受!

星辰故事屋
2024-03-28 19:20:28
还能赢吗?0-2阿根廷、三杀越南,印尼全队身价已高于国足

还能赢吗?0-2阿根廷、三杀越南,印尼全队身价已高于国足

直播吧
2024-03-29 07:09:16
仁川冠军赛:3:2!女单16强出炉!早田希娜酣战5局艰难出线!

仁川冠军赛:3:2!女单16强出炉!早田希娜酣战5局艰难出线!

小马哥谈体育
2024-03-28 22:15:36
2024-03-29 12:30:44
易寒爱音乐
易寒爱音乐
喜欢音乐,定期分享唱歌的视频
286文章数 1046关注度
往期回顾 全部

健康要闻

早防早筛,远离肝硬化

头条要闻

农业大县派干部看守村民不让其烧秸秆:餐食费达十多万

头条要闻

农业大县派干部看守村民不让其烧秸秆:餐食费达十多万

体育要闻

拒绝为国出战,他是足坛"天选打工人"

娱乐要闻

胡夏被曝有孩子!工作室火速辟谣

财经要闻

展车撞人 投诉飙升 极氪该掰谁的手腕?

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

找回久违的开怀大笑 试驾小米SU7 Max

态度原创

艺术
亲子
教育
本地
军事航空

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

亲子要闻

双胞胎姐妹在家不停吵架,相互指责对方的爸爸,爸爸全程躺枪

教育要闻

手机,我的生活不能没有你

本地新闻

专访|张伟潮:最年轻的龙头专职制造者

军事要闻

乌方声称击落两枚俄"锆石"高超音速导弹 俄方未予回应

无障碍浏览 进入关怀版