冬季防感冒，请艾灸这三个穴位

中医认为：冬季之寒，是引起感冒的重要原因，冬季感冒多为风寒感冒，所以要做好冬季感冒预防，避免“受寒”而出现喷嚏流涕、头痛鼻塞等问题，就要更好的防寒、驱寒，使我们的身体不受寒气所扰。

今天我们来说一说，冬季如何使用艾灸疗法预防预防感冒，需要对症以下三个穴位：大椎穴、风池穴和足三里穴，下面灸哥给大家介绍一下每个穴位的位置与功效。

1.大椎穴

大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。大椎穴归属督脉，艾灸此穴有养生保健、延年益寿等作用。在中医针灸理论中，督脉具有统率和督促全身诸阳经的作用，所以督脉有“阳脉之海”的说法。而大椎穴就是手足三阳经与督脉的交会穴，因此大椎穴也被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气的作用。经常艾灸大椎穴可以增强人体免疫力，让感冒远离你。

2.风池穴

风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。风池穴归属足少阳胆经，艾灸此穴有疏风解表、清头开窍之功。等作用。中医学认为，风为百病之长，兼夹寒邪则易袭人肌表，引起相应的外感。故可用风池穴疏风驱寒以解肌表，缓解鼻塞流涕、咽痒咳嗽等症。且颈后部为人体阳气通行的重要通路，刺激风池穴能够通利清阳之气，从而起到清头目、止头痛的作用。

3.足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。艾灸足三里能激发经脉之气，调理中焦，振奋胃气。胃气旺盛则气血得生，从而增强抵抗力，有助预防和治疗感冒。

穴位疗法中，艾灸疗法最为有效。无论是养生保健，还是调理治疗，都可以经常艾灸。需要注意的是，艾灸期间不应着风受凉，应保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向讲究循序渐进，坚持就会有效果。如果没有艾灸条件，可以使用按摩或刮痧疗法。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！