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从985到抑郁休学,我不为人知的这几年

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  这是辅导员第472篇周记

  前言:这几天,大连理工一位同学自杀的消息让很多同学很感慨。

  娘亲收到了一个稿子,稿子主人公我认识很多年,是顶级985学校的同学,看了稿子后,我才知道他这几年的经历,但是很开心的是他终于走了出来。

  把他的经历和大家分享,希望能够和大家共勉。

  01

  我是一个来自沿海城市普通家庭的孩子,在大学期间经历过焦虑症和中度抑郁,希望我的经历可以让更多的人对心理疾病有更多的认识。

  十二年寒窗苦读,我终于考入了梦寐以求的北京某高校计算机系。

  我的家庭里从来没有出过本科生,我的父母都以为,上大学就是平时上上课,周末了和同学朋友出去玩,考试前突击一下。

  进入大学,我发现生活并不是这样。我的数理基础并不算扎实,开学前预习的微积分被老师一两个礼拜就讲得差不多了,每到写数学作业都是我最头疼的时候,班里同学一个小时就能写完的作业,我需要花上好几倍的时间,先自己琢磨,向同学请教,再回去琢磨,这样循环往复。

  就这样,我对自己陷入了深深的怀疑。辅导员在年级大会上强调了上课内容和作业都比较基础,考试只会更难,每届学生都有10%不能按时正常毕业。

  和同学的比较让我彻底失去了信心,在这高手如林的学校里,后10%为什么不会是我?想象中大学里的社团活动、朋友相聚都离我越来越远,在课业上艰难的我已经没有勇气参加社团,高中同学叫我团聚也都是以有事推脱。

  我开始失眠了,一个月里有一半的时间都睡不好觉。

  和家里人沟通了我的情况后,我决定寻求帮助。我预约了学校里的心理咨询,和老师分享了我在学业上的困难以及住宿生活的不适应,但其实一次心理咨询的时间有限,老师并没有足够的时间了解我,自然也无法给出特别具体的建议。

  我只是将自己完全沉浸在学习备考中,把大一过成了高四。最后的成绩很理想,我意识到我离挂科并没有想象的那么近,初入大学的挣扎就这样有惊无险地过去了。

  02

  时间很快来到了大三,我面临着保研/就业的选择,

  我向干了两年活的实验室老师提了直博的事,老师表示我的能力如果本科就业直接工作会有些吃亏,并表示我没有接触到科研的核心部分,需要进一步的考察。

  眼看着身边的同学都已经找好了保研的导师,原先就做好出国留学或者直接工作的同学也在有条不紊地做准备,我却长时间地陷入了自我攻击之中,悔恨自己没能做得更好,躺在床上就开始心惊肉跳,早醒的症状也开始出现,每天只能入睡四五小时且睡眠质量极差。每当有同学窃窃私语都觉得是在议论自己的反常状态。

  经过了一段时间的挣扎,我还是和家里说了我的情况,家人也意识到了问题的严重性,于是,辅导员带我去了北医六院求诊。

  医生先是让我去做了一些检查,排除了器质性的疾病后,根据量表和与我的谈话确诊了我患有焦虑症和中度抑郁。为我开了抗抑郁的药物和帮助睡眠的药。

  由于我的心理压力并没有得到足够的缓解,抑郁对于睡眠的影响使得我难以正常学习生活,经过与家人和班主任的再三商量,我不情愿地选择了休学回家治疗。

  03

  回到老家,我每周两次接受专业心理咨询师的治疗,慢慢地,咨询师让我意识到,其实心理疾病并没有我想的那么可怕,这只不过是精神上的感冒而已。

  我不必去担心别人怎么看我,不会有人等着来取笑我,其实每个人都在为了自己的生活疲于奔命。

  医生通过专业的方式让我从个人的成长经历出发,一步一步解开我的困惑,发现自己其实对于很多方面都有浓厚的兴趣,也有很多属于自己的闪光点,只是被我在不断地自我攻击下掩盖了。

  在家期间,我慢慢打开自己的心扉,和父母交流我的感受,养成了锻炼的习惯,还学会了做菜。

  几个月的休学虽然会让我晚一年本科毕业,但人生其实是一场马拉松,我们有几十年的时间,如果有一年暂时停下来歇一歇,回顾一下过去,收拾好情绪再出发,这并没有什么大不了的。

  在医生的帮助和家人的支持下,我慢慢解开了困扰我的心锁。睡眠是旺盛精力的来源,但不要刻意地去关注自己有没有睡着,或者强求自己一定要几点睡着,这样只会适得其反,而轻松的心态往往会更容易入睡。

  人生的选择其实没有那么多对与错,与其他人的横向比较也是没有太大意义的,因为每个人的起点和状态都不一样。

  到了毕业的关口时,选择读研或者工作都是很好的出路,只要能一步一步做好自己的事,其实很多事情都会有转机,如果读研之后发现不适合自己,有退学选择工作的权利;工作一段时间以后,也有选择重新回学校读研的权利,人生很长,没有必要过于纠结一时的得失。

  04

  返校复学后,我顺利地完成了学业,在毕业后,我选择了就业,也找到了自己满意的工作。

  回首过去发生的种种,其实说不好哪些选择是有利的,哪些选择是不利的,也就不再在意。

  和同学同事的交流中我发现,其实有类似经历的同学不少,互联网行业中受到心理疾病困扰的人数也很多,所以没有必要为自己遇到了这样的问题而感到“羞耻”,相信一切都是最好的安排。而悦纳自己,正是在这个快节奏的社会中提高幸福感的必修课。

  编辑:魏其轩

  

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