中医将脾虚分为三种情况,你可以对照一下每种脾虚症状,来判断自己需要哪种调理。下面介绍调理每一种脾虚,用中药材泡茶喝的方子:
一、单纯脾虚—白术泡水
脾气虚可能是因为饮食不节、劳累过度,也可能是因为久病耗伤脾气。主要症状表现:面色萎黄、肌肉消瘦、倦怠无力、少气懒言、脘腹胀痛,尤其是吃过东西以后,大便溏薄或者腹泻,舌淡苔白,脉虚弱。
【用料】白术10克
【做法】泡水作代茶饮
【功效】健脾益气,燥湿利水
备注:如果单纯脾虚比较严重,用炒白术替代白术。
二、脾胃阳虚—白术+干姜
脾胃阳虚的人,有三大症状表现:一是舌头发白,两边齿痕严重;二是格外怕冷,异常多汗;三是大便发软不成形。此外还会出现神疲乏力、神情萎靡面色发黄、偶有腹胀、不爱吃饭。脾胃阳虚的人可以在白术泡茶的同时加一味热性的药干姜。
【用料】干姜6~9克,白术6~9克
【做法】泡水作代茶饮
【功效】:温中健脾,散寒除湿
三、脾虚湿盛—白术+茯苓
脾虚后,最常见的症状就是湿的代谢失调,湿气代谢不出留滞体内,形成湿邪而致病。
脾虚湿盛的症状表现:舌淡、带下量多、色白或淡黄、神倦乏力、面色萎黄等症状。脾虚湿盛的人可以在白术泡茶的同时加一味祛湿的药茯苓。
【用料】茯苓5g、白术3g、花茶3g。
【做法】用200ml开水冲泡10分钟后饮用,冲饮至味淡。
【功效】:健脾运湿
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