北京京医中医医院 吃什么祛斑 生活中祛斑的小窍门

西红柿薏米胡萝卜汁猕猴桃

现如今特别是在城市里工作的职业女性，白天工作压力大，晚上夜生活有比较的丰富，逛街、K歌、喝酒等等，就这样十分容易把身体搞垮了，原本红润光洁的皮肤开始长出雀斑。那么，女人吃什么祛斑养颜?一起来看看北京京医中医医院的讲解：

女人吃什么祛斑养颜

1、西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

2、薏米：薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效十分卓着应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。

3、胡萝卜汁：因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

4、猕猴桃：平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

5、草莓：草莓是维生素C含量最高的水果之一，对面疱、粉刺具有很好的疗效。

生活中祛斑的小窍门

1、饮食宜清淡不宜辛辣刺激

饮食清淡对皮肤有很大的好处，平时应该避免进食过多辛辣刺激性的食物，远离烧烤食物及一些甜品，注意戒烟戒酒，这样能有效地降低斑点、暗黄等问题的产生，才能保证有好的面部皮肤。

2、牛奶柠檬去除黄褐斑

牛奶和柠檬搭配起来真的很合适，平时将牛奶搽脸上黄褐斑的部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，和花青宜的葡萄籽一起，斑点会慢慢消失。

3、蜂蜜柠檬面膜

将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌，调成膏状，然后敷在面部，过个15-20分钟后就用温水洗干净。这个方法不仅能消除面部的色斑，还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。

以上是对北京京医中医医院 女人吃什么祛斑养颜的介绍，希望能给您带来帮助！北京京医美容护肤中心专家建议:不少人选择了"祛斑快,见效快"的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑,而这些方法不仅伤害了皮肤,也损伤了自身的免疫力,只要稍微被太阳一晒,就容易再次成斑,祛斑切记不要盲目,选择正规医院到院与医生详细沟通,通过临床科学诊断再进行祛斑。最后祝您身体健康，全家幸福！