猪血、木耳可清肺？错！这几种食物才是清肺润肺的高手，可多吃

肺部是人体非常重要的呼吸器官，能够不断的吸进新鲜的空气，然后排出体内的浊气，让机体保持正常的生命活动。

除此之外，肺部还是重要的造血器官。

所以说，肺部的健康，对人体整体的健康有着非常重要的作用，只是现实生活中，总会有很多的因素会使肺部受到侵袭；

比如说病毒、细菌、尘霾、烟雾，以及风寒等，都会使肺部受到一些损伤，严重时还可能会患上肺癌。

所以说，对肺部的保养非常重要。生活中除了尽可能不要吸烟、远离烟雾环境之外，还可以通过一些食物，达到清理肺部毒素、保护肺部的效果。

在很多人的认知中，猪血以及木耳是能够起到清肺效果的，这是真的吗？

还有哪些食物能够起到清理肺部的功效呢？下面带大家一起来看一下吧。

木耳猪血清肺效果好吗？

木耳中的营养成分非常高，含有多种维生素、蛋白质以及铁元素。

蛋白质中的氨基酸含量非常丰富，对人体健康有着很好的保健效果。

可以起到提高免疫功能、抗肿瘤、抗衰老以及抗辐射、降三脂等作用。

适当食用一些木耳的话，可以起到生津润肺的功效。

但值得注意的是，很多木耳被硫磺熏制过，如果选择到了被硫磺熏制的木耳，会对身体健康有着较大危害。

猪血中也含有较多的营养成分，能够起到治疗缺铁性贫血的功效。猪血中含有较多的维生素b2、维生素c、钙和蛋白质。

所以说，如果适当地吃一些猪血，能够起到提高免疫力，以及促进肠道蠕动、排出体内毒素的效果；

但是，猪血并没有特别明显的清肺功效，而且，如果大量食用猪血，很可能会引起铁中毒。

由此可见，木耳以及猪血对人体健康是有很多作用的，也能够起到提高免疫力的效果。

但是，对于清肺的效果并不是特别的明显。其实在日常生活中，有些食物的清肺润肺效果非常好。

哪些食物能够起到清肺润肺效果？

白色食物几乎都能够起到清肺以及润肺的功效，比如说雪梨、白萝卜、莲藕、冬瓜、银耳、百合。

这些白色食物能够将肺部所代谢出来的废物快速排出体外，达到清肺的功效。除此之外，枇杷、无花果也有着很好的润肺止咳、清肺化痰效果。

对于想要达到清肺、润肺效果的人群来说，每天可适当饮用一些雪梨冰糖水，或者用银耳、百合、冰糖煲汤饮用，清肺润肺效果是非常好的。

综上所述，木耳有着适当的润肺生津效果，但是，清肺作用并不是很大。

而猪血能够起到治疗缺铁性贫血的功效，但几乎没有清肺效果。

在日常生活中，可以多吃一些白色食物以及无花果、枇杷，这些食物有着很好的清肺、润肺、化痰、止咳效果，能够起到保养肺部的作用。

除此之外，在日常生活中一定要避免吸烟，并远离二手烟环境。

外出时尽量佩戴口罩，谨防吸入过多尘霾以及一些冷空气，对肺部造成一些刺激，影响到肺部健康。