身材、颜值、演技都在线的好莱坞演员——亚历珊德拉·达达里奥。

　　一个演员，让人看一眼就让人忘不掉并记忆犹新，要靠什么特质？有的人靠演技，有的人要靠身材和颜值！

　　今天就带大家认识一位身材、颜值、演技都在线的好莱坞演员——亚历珊德拉·达达里奥。

　　达达这个名字，可能很多人并不特别熟悉，但是看到这张脸，可能就想起来是谁了！她曾五次入选美国著名评论网站TC candler评选的——“全球百大最美面孔”！最好成绩是被评为最美面孔第三名！

　　拥有四分之三意大利血统和四分之一爱尔兰血统，混血儿的典型美貌！

　　精致的五官，一双湖水蓝一样的大眼睛

　　让人看一眼就着迷

　　长相甜美，却偏爱演绎悬疑恐怖片，酷帅造型更是吸人眼球！

　　感受一下霸气侧漏的画风

　　完美的长相，让达达成为倍受导演宠爱的演员，还和巨石强森搭过戏，演过父女。

　　不过，达达的优越条件，远不止父母给的高颜值基因，她身上更吸引人眼球的，还是那一对36E美胸！浑圆挺翘！只要达达的胸一出镜，必定是无人争锋！

　　在大热的高分美剧《致命女人》里，虽然达达饰演最令人讨厌的绿茶Jade，但是凭借令人血脉偾张的好身材，观众愣是对这个角色：恨不起来！

　　曾有粉丝说：虽然知道Jade是顶级绿茶婊，但是面对她的身材，就是超爱呀！

　　也是凭借这个角色，达达被好莱坞评为“美剧界胸最美女演员”！身高1.73，36E傲人上围，大概这就是上天赏饭吃的女人吧～各种美胸私密照也被粉丝们扒出来了！动图真是激动人心！

　　看看这样：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”

　　的魔鬼身材，是你的菜吗？

　　这样的趴卧，看着都——弹！性！十！足！

　　高颜值，超美的胸，达达甚至超越资深女神斯嘉丽·约翰逊，获得过最受关注女演员排行榜上第一名。

　　来看个动图，这样的胸，简直上头！

　　最有名的一脱，则是在大热的HBO美剧《真探》全裸出镜！震惊全美！来，看下！

　　原谅我动图只能截到这里......大家懂的哈哈哈

　　胸美的女人可以自信到什么程度？

　　那就是可以调侃总统了！

　　达达曾经调侃奥巴马想看《权游》和《真探》：

　　“...这下要被总统要看到我的咪咪了。”

　　真是豪放的女孩，什么都敢说呀

　　这样自信又憨憨的性格，也获得了很多粉丝的忠实爱戴！

　　不过尽管达达的胸部很大很美，还是注意到了一个不得不说的问题——那就是达达有轻微的胸部下垂问题。可能这就是大胸的苦恼吧！

　　当然胸下垂这件事不只大胸妹子会遇到，小胸妹子不注意，也会出现胸下垂的问题！

　　最后送给大家一套导致胸下垂的各种原因，以及有效的改善方法！

　　一、什么时胸部下垂？

　　乳房下垂是指乳房在合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。

　　二、引起胸部下垂的原因有哪些？

　　内部原因：

　　1、减肥造成乳房下垂：减肥过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。

　　2、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降，从而引起胸部下垂。

　　外部原因：各种不良习惯引起乳房下垂

　　1、过度节食减肥蛋白质摄取不足

　　过度节食导致胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，因此胸部下垂。

　　2、喜欢用很热的水浸泡

　　在热水中长时间浸泡，会烫去皮肤表面的角质层，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡水温以27度左右为宜。

　　3、喜欢用喷头喷洗乳房

　　不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

　　4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误

　　过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

　　5、趴着睡觉

　　长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良导致下垂

　　6、运动时没有穿运动型内衣

　　如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，导致胸部松弛下垂。

　　三、怎样测算胸部下垂严不严重

　　乳房下垂分度：轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm

　　中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm

　　重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm

　　特重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上

　　四、胸部下垂，应该如何改善？

　　今天给大家推荐一组美胸动作，可以预防和改善胸部下垂问题！增强胸大肌和胸小肌力量，让胸部肌肉更有力量，更加挺翘浑圆！长期练习，可以有效帮助塑形～

　　1. 斜板—肘板

　　从斜板式开始，身体呈直线

　　依次屈肘向下，身体尽量保持稳定

　　重复20组

　　2. 斜板式移动

　　来到斜板式，同侧手脚往右侧走动

　　再往左侧走动，重复20组

　　3. 斜板—四柱

　　来到斜板式，屈肘向下

　　身体向前向下，来到四柱

　　手肘在肋骨两侧，重复20组

　　4. 侧板 扭转

　　来到侧板式，身体侧面呈直线

　　臀部保持上提，右手掌贴后脑勺

　　呼气，右手肘找左手腕

　　重复20组，换反侧

　　5. 肘支撑—海豚式

　　来到肘支撑，手臂向下压

　　将髋部推向天花板，腿保持伸直

　　吸气向前回到肘支撑，重复20组

　　预防胸下垂，必须要从生活的一点一点做起！

　　改掉加速胸部下垂的坏习惯！

　　预防胸部下垂，有效动作快练起来吧！

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