戒烟有最佳年龄吗?年纪大再戒烟不如不戒?专家给出了回答

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  “吸烟有害健康”这句话相信大家都不会陌生,吸烟对于身体带来的伤害非常大。但是吸烟的人群却越来越多,很多年纪大的人群甚至认为自己已经抽了这么多年烟了,反正伤害已经产生了,就没有必要去戒烟了。事实是这样的吗?

  

  老了戒烟真的没用吗?戒烟是否有年龄限制?

  其实,吸烟是没有年龄限制的,不管你是20岁、30岁还是70岁、80岁,只要你戒烟,你就能因此而受益。吸烟可以产生数百种有毒化合物,这些化合物会导致多种致死疾病的发生,比如癌症、脑卒中以及心脏病,这些物质不论是对年轻人还是老年人都是有害的。

  吸烟成瘾的过程是这样的,一般在开始吸烟的时候吸烟的数量不会多,吸烟的频率也不高,但是随着烟龄的延长,吸烟数量和频率也会较前增加,这就是我们常说的烟瘾增大,在医学上是一种慢性成瘾性疾病,医学上称之为“烟草依赖”。

  对于老年人而言,更加需要戒烟,从开始戒烟的第一天开始就可以享受吸烟带来的好处。

  戒烟后能给身体带来哪些好处?

  

  1、味觉逐渐恢复,对食物的感受更好

  抽烟的人群对于身上的感觉神经会造成那没有,抽烟的人群一般饮食味道都比较重,因为他们的舌头大多已经麻痹了。对于食物的感受不深,但是随着戒烟成功之后,舌头的感觉神经会逐渐的恢复,对于食物的味觉也会逐渐恢复,饮食会变得不再那么重口味。

  2、牙齿变白

  抽烟的人群除了频繁的咳嗽以外,最为明显的一个症状就是牙齿发黄或发黑。在戒烟之后,避免了焦油等香烟中的物质在牙齿上,可以避免牙齿焦黄的情况出现,并且在戒烟之后身体会自我清理,牙齿上沉淀的物质也会逐渐减少,牙齿会越来越白。

  3、改善高血压

  吸烟的人群会给血管带来较大损伤,很多长期吸烟的人群都会有高血压的烦恼。在戒烟成功之后,不仅帮助血管避免了烟草的荼毒,还能让血管进行自我修复。同时也减低了动脉硬化、脑出血、心肌梗塞等心脑血管疾病的发病率,同时也会改善高血压的症状,帮助血压逐渐恢复平稳。

  

  TIPS:有哪些实用的戒烟方法?

  在日常首先要明确自己戒烟的想法,在戒烟之前考虑自己为什么要戒烟,复吸之后是否会给自己带来困扰。

  其次,在烟瘾发作的时候要寻找替代品,可以准备一些口香糖、小零食等,可以缓解烟瘾发作。

  还有就是要和身边的人打好招呼,要让身边的人一起配合进行戒烟,他们抽烟的时候要尽可能的避开戒烟人群。

  戒烟是每个年龄段的人群都需要提上日程的一件事情,只要开始戒烟就是好事!

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