18个科室医生的联合忠告!请扩散,现在知道还不晚!

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  小事不注意,大病染上身!

  这18个科室医生的金玉良言

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  1

  血液病科医生

  不希望你经常染发

  染发是否会致癌还没有明确定论,不过经常染发易过敏损伤发质,甚至会引起重金属中毒。老年人和孕妇抵抗力较差,更要注意!

  尽量不要染发,如果想染最好间隔半年以上。

  2

  肿瘤科医生

  不希望你吃发霉的食物

  勤俭节约是好的,可是发霉食物大多含有有害物质,像花生、黄豆等发霉了还有一类致癌物黄曲霉毒素,摄入过多更易致病。这种毒素是一般烹饪手法不能祛除的,不可存在侥幸心理。

  

  3

  皮肤科医生

  不希望你经常美白去角质

  我们的皮肤都有自我防护、修复的功能,美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的,还易过敏,最好少用些。

  比起每天涂涂抹抹,你更需要注意的是防晒,减少黑色素沉积。

  

  4

  心内科医生

  不希望你感冒了还剧烈运动

  冬季很容易感冒,轻度运动有助康复,但去人多拥挤的健身房剧烈运动就不提倡了。

  感冒后抵抗力差,剧烈运动会让体内热量散失快,在人多的地方更易感染病毒,诱发心肌炎,心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。

  

  5

  内分泌科医生

  不希望你饮食作息不规律

  饮食作息不规律,很快内分泌就失调了,引发一堆问题。合理饮食、经常运动、不要熬夜就能极大避免这些问题,何必花钱看医生?

  

  6

  肾内科医生

  不希望你总是憋尿

  看球赛、电视剧,正是最精彩的时候想上厕所,不想错过就忍一忍。经常这样,肾怎么能不出问题?自身抵抗力下降,得膀胱炎的概率更高!

  

  7

  眼科医生

  不希望你晴天不戴墨镜

  白天要逛街、外出作业的人尽量准备一副墨镜,光线太强时带上。这可不是为了耍酷,而是为了减小太阳紫外线对眼角膜、视网膜等器官的伤害。

  

  8

  耳鼻口科医生

  不希望你车速高还开窗

  车速超过85公里/时,窗外的噪音会对听力造成很大的影响,长期如此更是不好。关紧车窗能最大程度隔绝窗外噪音,车内音响也最好不要长时间开。

  

  9

  口腔科医生

  不希望你用牙开啤酒

  牙齿可不是金刚石,许多人用牙开啤酒、咬核桃或撕标签等,且不说细菌从口入,这些坚硬物对牙齿磨损可不小。现在不好好保护,以后还要花钱来补,多不值得!

  

  10

  儿科医生

  不希望你过早喂米糊

  大人总希望宝宝多吃些,早早就给孩子喂米糊。儿科医生告诉你,不到3个月的宝宝分泌的淀粉酶很少,吃了米糊反而会消化不良。

  11

  骨科医生

  不希望你总坐软沙发

  经常在软沙发上“葛优瘫”可不好,人坐上去腰椎缺乏足够支撑,长期如此更容易腰间盘突出。

  最好坐有靠背的椅子,要硬一些,让臀部紧贴椅面,腰背靠着充分放松,从而减轻腰间盘压力。

  

  12

  呼吸科医生

  不希望你过度装修

  刚装修的房子,总会有些不好的气味,装修越豪华污染越严重。想要尽早入住的屋子,装修不应太复杂,地毯、墙纸也不要使用过多。

  孕妇和新生儿不要过早入住新房,装修的有害气体会增加宝宝患哮喘的几率,对身体也不好。

  

  13

  妇产科医生

  不希望你用酒店浴巾浴缸

  酒店的浴缸、酒店提供的浴巾,这些公共用品如果消毒不严格,或者身上有伤口,可能因此感染一些疾病。所以,出差或旅行时,尽量别用酒店的浴缸泡澡,尽可能使用自己的浴巾。

  

  14

  消化科医生

  不希望你总喝浓茶、浓咖啡

  咖啡和浓茶,容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性,如果经常反流,对食管、咽喉就会造成刺激。有研究显示,食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。

  白开水就是最好的饮料,如果嫌没味道,可以喝点淡茶水,绿茶、红茶、花茶都不错。

  

  15

  药剂师

  不希望你感冒吃多种药

  生病吃药很有讲究,重复吃多种药并不好。许多人希望感冒赶快好,一次吃上好几种感冒药,结果解热镇痛的对乙酰氨基酚超标反而伤了肝脏。

  吃药前,要仔细阅读说明书或是请教医生,药效相似的不要多吃。

  

  16

  泌尿外科医生

  不希望你经常吃宵夜和火锅

  现在年轻人的夜生活太丰富了,宵夜、火锅不断,兴起还要和朋友们喝几瓶啤酒,酒精和辛辣食物食用过多易引发前列腺炎。高兴过后,你就该受罪了!

  

  17

  中医科医生

  不希望你乱吃保健品

  保健品好像哪都能买到,然而功效不同、药性不同,适应的人群也不一样。不听医嘱乱吃,没有效果甚至伤了身体可划不来!

  

  18

  中医脾胃科医生

  不希望你三餐不规律

  脾胃也有自己的作息规律,年轻人一日三餐不规律,胃液分泌旺盛时不吃东西伤及脾胃,胃休息时暴饮暴食消化又不好。长此以往,脾胃自然要生病了。

  

  这些习惯也要改

  1. 小病乱用药

  “是药三分毒”这句话可没说错,小病就吃一大堆药,很容易引发药源性肾损伤。别有了一些小症状就吃药,尤其是感冒,可以靠调整作息、合理膳食解决的问题,何必要吃药!

  2. 久坐不动

  久坐不动,既会损伤腰椎,又易引起新陈代谢异常,女性朋友久坐还易发胖长斑。最好每隔一小时活动5分钟,放松后才能更好工作。

  

  3. 吃得太精致

  常吃蛋糕、饼干、精米这样高糖的精致食物,发胖又易生病。适当吃些粗粮,用红薯代替甜点,同时补充蛋白质维生素,营养又健康。

  4. 喝水太少

  水是人体的“搬运工”,专家表示每天至少喝6~8杯水,新陈代谢才能保持正常,冬天干燥更要多喝些温水。

  

  本文来源:“三甲传真”“人民日报”“一路风景一路歌”微信公众号

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