网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

说好共白首,你却三十白了头

0
分享至

  头发的颜色由发根毛囊里的黑色素细胞产生的黑色素决定。

  黑色素主要分为真黑素类黑素,前者表现为黑棕色,后者表现为红黄色。

  二者的比例最终影响头发的深浅。

  咱们亚洲人体内真黑素较多,所以头发多为深色。而欧美人体内类黑素较多,所以发色较浅。

  

  随着年龄的增长,黑色素干细胞逐渐消失,黑色素分泌减少。所以新长出的头发不再黑亮,反而呈灰白色。

  这是人衰老的一个正常现象。

  然而,灰白的头发,有时候也是一种时尚。

  

  明星们的穿搭、发型、造型,一直是时尚潮流的一个代表。当年,奶奶灰也的确是大火了好一阵子呢~

  与特意去染色不同, 有的人年纪轻轻就白了头

  (看似好像省了一笔染发钱?)

  小编眉头一皱,发现事情并不简单。

  到底是什么原因导致了有些人早生华发呢?

  可不可以逆转或者预防呢?

  快往下看看叭~

  人未老,头先白的原因

  1. 营养素缺乏

  头发的本质就是蛋白质。当蛋白质摄入不足时,头发就容易脱落,变得干枯、易断、褪色。

  B族维生素、铜、铁、锌、维生素D等多种维生素和矿物质的缺乏都有可能减少黑色素的产生,使发色灰白。

  其中,维生素B12缺乏症是引起头发早白最常见的原因之一。可能的解释是缺乏维生素B12会引起恶性贫血,使身体缺少健康的红血球,从而无法将足够的氧气运输到人体的各个细胞。最终对头发的影响是削弱毛发细胞,并减少黑色素的产生。研究人员还发现在头发早白的人群中,维生素B12缺乏症经常与叶酸和生物素缺乏症同时存在。

  吃素的你可能不仅没有瘦,还不小心白了头

  

  由于“营养不良”导致的白发,可以通过相对应的食补减少白发的生成, 但不能逆转,也就是说已经长出来的白发不能转为黑色。

  下面为你献上有效预防/减少白发的食物清单

  

  营养师团营养定律之所见非所得

  头发的黑色来自于蛋白质合成的黑色素,而黑色食物的黑色来源于花青素等色素。

  所以补充黑色食物比如黑芝麻,不能直接增加头发中的黑色素。

  2. 压力

  现在的年轻人压力可太大了。

  步入社会后,就在赚钱、攒钱、攒不住钱、找对象、找不到对象、被家里逼着去相亲的死循环里出不去了……

  说得好听点,你的人生正在按部就班地进行中,上学,毕业,工作,结婚,生子……

  说得难听点,你的人生就像赶鸭子上架一样,马不停蹄,怎么就非得跟别人过的一样?

  如果和别人一样,会有我为什么比别人慢,比别人差的压力;

  如果和别人不一样,则可能会有来自他人评价、异样目光的压力。

  

  总之,来自生活的压力,每天都无处不在。

  虽然可能有的人抗压能力不错,但压力真的催人老啊!

  今年年初发表在《自然》上的一篇研究指出,压力会损害毛囊中的黑色素干细胞,导致最后无法产生丁点儿黑色素。这也解释了为什么一些国家领导人在任职时似乎会更容易出现白发。

  

  保持平常心,多多放松心情,保证睡眠质量,是有效预防白发的办法。

  3. 吸烟

  我们都知道吸烟会增加患肺癌、心脏病、呼吸道疾病的风险。但其实,吸烟还会影响头发的健康,比如加快脱发的速度。研究发现30岁之前出现白发与吸烟之间存在联系。香烟中的毒素会损害身体的各个部分,包括毛囊,并且可能促进黑色素细胞死亡或细胞功能丧失,导致白发的生成。虽然目前没有数据证明戒烟可以逆转白发的生长,但是戒烟还是对自己和他人有好处的。

  

  4. 疾病

  比如白癜风甲状腺功能障碍,可能会增加一个人早生华发的风险。还有一些自身免疫性疾病,例如斑秃会导致头皮,面部和身体其他部位脱发。由于黑色素缺乏,新生的毛发多偏于灰白。

  5. 遗传因素

  头发早白属于常染色体显性遗传。所以如果有家族史的话,很大几率你也可能受到影响。基因是不可以被改变的。如果不喜欢灰白的发色,可以选择适度染发或者戴帽子

  

  6. 物理与化学伤害

  烫染与日照都有可能损伤头皮与毛囊,引起发色的改变。平日里避免过度烫染,做好防晒措施,会有助于新发健康的生长。

  只要不是基因或者疾病引起的

  大多白发问题都是可以改善的

  如果实在无法改变

  也希望你可以接受不一样的自己

  白发总比脱发要好吧

  撰文&编辑:Livia

  参考资料:

  1. Kumar, Anagha Bangalore et al. “Premature Graying of Hair: Review with Updates.” International journal of trichology vol. 10,5 (2018): 198-203. doi:10.4103/ijt.ijt_47_18

  2. “White Hair: Causes and Prevention.” Healthline, Healthline Media, 18 Sept. 2018, www.healthline.com/health/white-hair.

  3. “How Stress Causes Gray Hair.” National Institutes of Health, U.S. Department of Health and Human Services, 11 Feb. 2020, www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/how-stress-causes-gray-hair.

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

阿根廷那位在电视上演示喝消毒水治新冠的女主持人现在怎样了?

中新社华舆
2020-11-25 10:34:23

可爱的米奇图案抹胸衫,真的太考验身材了

兔小影
2020-11-24 21:51:04

13岁身高2米26,女版姚明横空出世,中国女篮未来值得期待

奔跑的赛场
2020-11-25 14:10:51

中国5款疫苗准备上市,普通人到底打还是不打,陈薇院士给出答案!

军情解码报告
2020-11-25 13:02:30

他有两根丁,医生说有一个是他兄弟的

医学界
2020-11-21 21:10:03

佟大为被吐槽重男轻女,将儿子放照片中央,只有儿子拥有单独合照

育儿理念
2020-11-25 07:09:50

卡纳瓦罗运气太好了,打的这么差,居然只要赢水原三星就铁定出线

第一体育
2020-11-25 21:43:32

这些癌症发现就是晚期!为什么癌症偏偏盯上你?就凭这几点…

科普中国
2020-11-25 15:01:19

“清华学姐被摸臀”事件大反转:最恶心的一幕,终于发生了

周冲的影像声色
2020-11-22 19:48:58

故事:母亲43岁那年,跟同村的一个光棍私奔,多年以后我选择了谅解

话说三农
2020-11-25 17:07:19

黄健兵被捕!

厉害了湖南
2020-11-26 01:47:23

全球第一大集装箱制造企业应对缺箱:为赶订单,上厕所都小跑

中国航务周刊
2020-11-25 21:17:14

章子怡班上有名的“六朵金花”,前五朵都红到发紫,唯独最美的班花无人问津

食管学堂
2020-11-23 15:35:51

女法医自述:当我把背上的尸体放下来,它突然叹了一口气

39健康网
2020-11-25 17:37:06

日本对高个子太不友好了!一173cm的日本女星和199cm的老公结婚后,绝望了…

今日日本
2020-11-25 15:03:12

神农架深处为什么会被列为禁区,只因一奇怪现象,科学都无法解释

一点史事汇
2020-11-21 09:45:53

苹果正式官宣!史上最"短命"旗舰产品诞生:仅7个月就惨遭下架

搞机二师兄
2020-11-24 00:56:37

金晨约会学霸版“邓伦”,他比张继科体贴,但牙黄、嘴歪、太刻意

头号剧委会
2020-11-26 01:00:02

为给弟弟凑彩礼钱,后妈让女儿嫁48岁男人,见面后她和男人都愣了

故事聚焦
2020-11-25 22:02:24

他是“重庆巨贪”酷爱“三色”贪污上千万,零口供,被执行死刑

侃大叔通史
2020-11-26 06:05:02
2020-11-26 10:16:59
http://dingyue.ws.126.net/2mq6TBhT=HKrwjLtbNh8y6c50xbN2iOHRHb9pPFuFpxgb1472736947858.jpg
营养师团
美国注册营养师团队
1129文章数 330577粉丝数
往期回顾 全部

健康要闻

“脸盲”也是病,得了易社恐

头条要闻

刺死辱母者于欢:判无期后 姑姑站雨中不走"逼"其上诉

头条要闻

刺死辱母者于欢:判无期后 姑姑站雨中不走"逼"其上诉

体育要闻

传奇落幕!阿根廷球王马拉多纳因病去世 享年60岁

娱乐要闻

继母章子怡为小苹果庆生超亲密

财经要闻

科技要闻

印度给中国制造使绊,iPhone 12遭殃

汽车要闻

美女上车不怕走光 日产全新SUV座椅能旋转

态度原创

房产
家居
艺术
教育
旅游

房产要闻

好消息!海南山海高速有望年内功能性通车

家居要闻

澳洲姐妹花回乡下爆改老房 养鸭养羊过神仙日子

艺术要闻

动画电影彰显中国韵味

教育要闻

幼儿园虐童事件频发 背后还需堵住哪些漏洞?

旅游要闻

场面壮观!云南会泽迎来观鹤季