想要放下前任，其实你只需改变一个想法，顿时就能豁然开朗了

　　有很多人会苦恼，为什么分手后总是忘记不了前任，总是无法开启一段新的恋情？

　　事实上，很多人都一样，往往在一段感情结束后，无法自拔。

　　其本质原因是无法接受现实，不愿意承认一段关系已经结束了。

　　01

　　为什么走不出上一段感情？

　　原因有两个：

　　1）所有这种走不出来的痛苦，通常都是由于我们把视角放在过去造成的。

　　如果一个人把人生的视角一直放在过去，就永远没有办法幸福。

　　因为这会很容易让自己后悔，觉得自己当时没更努力抓住这个人。

　　2）还有一种人，会把视角放在未来。

　　ta内心会想：我担心今后找了一个人，这个人会不会把我怎样？

　　活在过去的人，经常容易产生“后悔”的情绪，而活在未来的人经常产生“焦虑”的情绪。

　　只有活在“现在”的人才能够真正走出来。

　　所以，每一个人都要把目光从过去调整到现在，或者聚焦到现在。

　　这和人在婴儿时期的心态是很相似的。

　　婴儿总是以为整个世界都围绕ta一个人旋转，以为自己就是这个世界的中心。

　　等到成人以后，ta才恍然大悟，有了“原来大家都各有各的人生要过，自己并不是世界的唯一”的觉悟。

　　这是婴儿成长为成人的最重要的标志。

　　同样，在爱情世界里，我们从婴儿走向成人也要有这样的觉悟：

　　一段关系的实质，是不会以我们的意志为转移的。

　　如果我们想要走出这样的困境，可以从以下几个方面做出尝试：

　　第一，实际上一个人要通过行动去改变自己的认知。

　　比如通过各种途径认识新朋友，相亲也好、朋友介绍也罢。尽管如此，还实际上这些行动都不是出自一个人的真心。

　　所以，每一个人都可以把尊重自己的本意作为突破口切入，再去扩展自己的社交圈。

　　比如，我们可以建立自己的兴趣爱好，然后从和自己有着共同爱好的人群中寻找自己有好感的对象，而不是想去接受别人已经安排好，而自己不感兴趣的相亲活动。

　　第二，我们需要重构对这段关系的认知。

　　可以重新思考，会发现过去那段关系其实根本不如我们原来印象中那么好。

　　我们不如把之前的感情看成是一段雾水情缘，那我们放弃的可能性还会更大一些。

　　第三，我们需要全面升级自身的认知。

　　现实中大部分的人都不会把自己过去的投入看成是损失，而是看作是付出。

　　很多女生之所以对前任耿耿于怀，如果是因为认为自己在对方身上“付出”了很多的心血和成本，才耿耿于怀、念念不忘，这是不对的。

　　就像我经常打的一个比方，当电影看到一半，发现自己看的其实是一部烂片时，最好的办法是起身离开，而不是继续看下去，浪费自己的时间。

　　同样，一段失败的关系对于我们的意义一样。

　　既然我们已经知道它无法给自己带来快乐，最好的办法是放下并往前看，而不是继续投入，不断扩大自己的损失。

　　当我们每一个人为这件事少花一秒钟，就为自己新的人生多挽回了一秒钟。

　　这，就是止损的意义。

　　02

　　如何从这些痛苦中走出来？

　　如果我们能把目光放到“此时此刻，我们还能做些什么”，不再把当下的人跟以前的人做比较，我们就不会那么痛苦了。

　　在每个人的成长过程当中会有一些生命中的相遇时刻，特别是在上学的时候。

　　每一个人都以为自己遇见的这个人跟自己是差不多的。

　　因为在那个时刻里面，所有的人都被剥夺了外在的属性，被剥夺了背景，两个人彼此相遇在那个时刻的时候，没有别的，就只是彼此。

　　可是当离开学校，所有人被还原到生活中的时候，每个人除了彼此，还生活在各自的系统之中。

　　所以，关键不仅仅是在那个相遇的时刻，更是在后面，当所有的一切都被还原到社会中、还原到各自的系统当中，两个人彼此还是不是可以保留最初相遇时刻那份纯粹的感情？

　　这是很难的。

　　所以，在不断成长的过程中，有一些时刻我们要学着去接受：

　　有时候两个人就像行驶在茫茫生命大海中的船，你有你的方向，他有他的方向。

　　两个人在茫茫的大海上相遇，彼此记得这个交汇的光芒，就够了。

　　有些时候也就只能这样了。

　　03

　　人生困境中的痛苦

　　人生当中的所有困境，有两件总是让人痛苦的事情。

　　第一，沉溺过去。

　　不管是爱情，还是生活中其他方面，但凡沉溺过去，只会让人痛苦。

　　因为过去无法改变，只有专注于现在，我们才能够收获当下的快乐。

　　在现实生活中，很多人往往会沉溺到当时觉得很重要的事情当中，但是过后才发现，其实这些事情一点都不重要。

　　等我们自己成长起来，这些事都会变成过眼云烟。

　　所以我想告诉大家，希望大家能把注意力放在真的会影响自己未来的事情上面。

　　如果一个人非要抓住昨天，那这个人就永远只会生活在昨天。

　　如果一个人不能够树立一个抓住今天面向未来的心态，那ta就会揪着这些过去的事情不放，并且很容易沉溺其中。

　　第二，很多人总是提问“ta为什么会这样？ta的心理究竟是怎么想的？”

　　这种想法完全是错误的，因为谁都无法猜测别人的心理。

　　当经营一段关系时，出现了冲突和矛盾，双方要学会解决；如果无法解决，要学会和冲突矛盾和平相处。

　　很多人以为通过沟通，就能完完全全解决问题。

　　其实，生活中伴侣之间大部分问题都是无解的。

　　在两性关系中的问题，无论通过什么方式去探索，终究会发现其实没有一个固定答案。

　　关键是，双方如何看待这些问题，以及如何接受这些问题，仅此而已。

　　以上两方面，可以看出我们作为平凡小人物，总要面对的不可避免的悲哀。

　　每个人都不得不承认，人生是有限的，我们的能力也是有限的。

　　我们只能把时间和精力耗费在此时此刻、一些值得自己相处的人身上，最终才能获得我们想要的东西。

　　当一个人的直觉都告诉自己，对方不爱自己，也不再珍惜自己了，那么请遵照自己的直觉，大步往前走，开启属于自己新的篇章吧！

　　最后，我想把两句话送给所有读者：

　　第一，想要自己不痛苦，就要自己不犯错。如果不想自己左右为难，那么我们就不要让自己进入左右为难的境地。

　　第二，如果犯了错，那么请愿赌服输——自己选的路，跪着也要走完。