给孩子买大几千的台灯,有必要吗?

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  最近开学,很多家长在后台询问,怎么选台灯?果仁妈今天的文章,非常实用、接地气,而且全是大实话,理性地分析下家长们在选台灯时,常遇到的4个问题:

  1、怎么选台灯?

  2、买多少钱的台灯合适?

  3、如何正确使用台灯?

  4、台灯真的能预防近视吗?

  另外,你需要果仁妈推荐一款性价比高的台灯吗?如果需要,留言区告诉我吧~

  / 特别说明 /

  1.全篇利益不相关,无广告无软文

  2.个人观点,供参考

  古有困窘学子,凿壁偷光,苦读圣贤之书,今有顽劣小孩,挑灯夜战,恶补暑假作业……

  总之,夜里看书写字什么的,当然必须来点光,在家里的话,这光多半来自台灯。

  

  对每天都得在台灯照耀下,奋斗个把钟头甚至更长时间的孩子们,究竟哪种灯更合适?该注意些什么呢?

  下面咱们就简单聊聊这个话题(附赠有用的剁手/健康建议)。

  1

  台灯,怎么选?

  现在课业负担都很重,每个家长都不希望自己的孩子近视,会想尽一切办法保护孩子视力,选个靠谱的台灯,确实是个好办法。因为合适的台灯,确实能够缓解眼睛疲劳,也能够预防近视

  

  那么,该怎么选呢?具体来说,挑台灯:

  一要看亮度,要够亮且均匀,通常用照度(单位勒克斯)评价;

  二要看频闪,手机对着台灯拍照,绝不能出条纹;

  三要看显色,不过现在差不多点的台灯显色指数轻易上90,因此不成问题;

  四要防蓝光,虽然这条稍有一点争议,但从实用角度说,反正这功能都成标配了,所以咱真不用在这上纠结——贵点儿的灯都防。

  总之,现在但凡是个台灯评测,肯定都会从这几个常见的维度入手,给出一堆数据。

  其实对我们消费者来说,直接选国AA级,显色指数90以上,色温3500k-5000k的,照明方面就可以很放心了……

  不然为了买个灯折腾好久,时间成本也是成本啊。

  

  由于上面几个指标相关的评测,随便就能查到一大堆,这里就不多说了,下面讲讲几个重要的小细节。

  1.发光面要大(长)

  亮处很亮,暗处很暗,看到这样的景象眼睛更容易疲劳,当孩子写东西的时候,这一点体现的尤为明显——手挡住的地方一片阴影,而光照得到的地方则亮堂堂,这其实不利于孩子眼睛健康。

  因此,好的台灯,在保障亮处亮度的基础上,还能尽量让阴影变得柔和,不那么对比分明。

  而要做到这一点,就得靠增加发光面积,比如大家可以看看很多大品牌的高端台灯,发光的部分是整个一块板,或者是很长一根棒,这都能让影子变得柔和,眼睛看起来不那么累。

  另外,开着台灯也要把房间大灯开开

  

  2.关节要结实

  不能调高低俯仰的台灯,用起来简直不便,所以基本上,每款台灯都至少有两三个关节。

  好的关节应当是调整的时候不用费太大劲,但调完之后要能很好地保持姿势,不会松掉。否则,写着写着,台灯弯腰低头跟你鞠个躬…… 扶起来接着写,没过多久,又来一次,再来一次,还来一次,这也太影响心情了。

  所以,买之前,要么实体店亲手检验一下,要么好好翻翻已购用户的追加评论,这样就很容易避坑了。

  

  3.选功能要节制

  友商竞品越来越多,你台灯好意思只发个光吗?

  无极调光那是标配,还有些能根据环境光调整亮度。有的则能调整色温,但其实,对看书学习来说,色温调节其实不算很必要。

  触控开关只能算合格,高端点的可以做到黑暗中人来灯亮,人走(过一会儿)灯灭,还有些能连WiFi遥控,语音关灯等等……

  但是,扪心自问,这些功能对你来说真的不可或缺吗?真到了天天使用的时候,最常用的有哪几个呢?其实无非就调节亮度,加上好用的开关(最好带延时关灯以免摸黑上床)罢了

  所以,没必要这个功能也舍不得,那个设计也放不下的,毕竟多出来的功能意味着要多掏钱。

  

  2

  买多少钱的合适呢?

  其实,健康无价,就算你买巨豪横的好几千的台灯,看着贵,但算下来可以用十好几年呢。

  而孩子一旦近视,每年配眼镜就得成百上千(你得想想学生丢眼镜,cei眼镜的情况有多常见),以后哪怕能做近视矫正手术,也得一两万,做完还得担心后遗症。这么算下来,买个贵点台灯预防近视好像也就不是个事儿了。

  当然,虽然台灯这投资不亏,但对大多数人来说,倒也没必要非得在台灯上砸个四位数,因为其实五百以下的经济价位,就有大把照明方面非常靠谱的台灯,根据各人喜好浮动一点,丰俭由人即可。

  

  你以为我要开始卖灯了,然而……

  看了前面那堆blblbl ,你已经知道了现在买个合适的灯其实挺容易。但是,使用不当却会让灯的效果打折扣。为什么这么说呢?

  3

  如何正确使用台灯?

  根据GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》,合规台灯在下图中的范围内应当照度够亮且够匀。但出了这个范围,照度就会下降了。所以使用台灯的时候要注意别摆得太远。

  

  另外,还有个很重要的因素就是台灯的遮光

  孩子正常使用台灯的时候,发光部位不该被直接看到,不然会比较刺眼,对眼睛也不好。因此靠谱的台灯要有遮光的技术,不要直射孩子的眼睛,摆放的时候,也要注意灯头的角度

  

  最后,眼睛是会骗人的

  人的瞳孔能够根据环境光线强度缩放,人也能够自我调适。比如左图中比较明亮足以阅读的室内,照度有300+勒克斯,而右边明亮的室外,照度10万+勒克斯,后者是前者的三百多倍,但我们的眼睛都还接得住。

  所以,很多情况下,我们觉得光线“还可以”,但其实已经太暗了(看书写字建议300-750勒克斯)。

  

  因此,建议家长们不妨花个三五十块钱,买个图中的小仪器——照度计,就能非常直观地弄清楚孩子的灯到底够不够亮,当前的光线强度是不是合适了。

  4

  使用台灯,就能预防近视?

  你以为我要开始卖照度计了,然而……

  大家想买个好灯都是为了预防孩子近视,其实,孩子近视不近视,不仅取决于晚上学习时的照明,还取决于遗传、用眼习惯等等的因素。遗传咱没法控制,但是用眼习惯真的可以再努把力,至少有这么几点值得一试:

  首先,要强烈推荐20-20-20原则,也就是说每用眼20分钟,朝20英尺外(6米以外)看20秒,实际操作的时候无需太精确,但是值得一做。

  然后要注意定期让孩子户外多活动活动,因为户外足够明亮(还记得上文吗?10万勒克斯哦),有助于减缓近视。

  

  此外,建议家长每3个月到半年,带孩子去眼科做一下常规检查,这有助于及时发现孩子远视储备的不足和近视的苗头,条件合适的话可以使用诸如OK镜之类的矫正手段,尽可能减轻孩子的近视。

  最后,这里还是要提醒一下大家,好的装备当然有助于我们保持视力,但健康的用眼习惯也千万不要忽略。

  为了孩子的眼睛,家长也得以身作则,少看手机,定期休息眼睛。

  作者| Big.D,创客奶爸,前果壳实验室负责人,两性关系专栏作者。

  编辑| 章鱼妈,一个2岁男孩的妈妈,乐于研究各种育儿产品,经营个人公号“躲起来发呆”。

  

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