你有多长时间没睡过好觉了?|漫画

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  分享一些关于失眠的研究结果:

  仅仅一个晚上的不良睡眠,就可以影响人的注意力、记忆力、学习能力;

  睡眠质量比睡眠时长更重要;

  有46%的人报告说,会因为频繁的睡眠困扰忘记应该做的事情和工作,甚至导致了工作上的失误;

  在美国,每年上班族们因为睡眠不足而导致的经济损失为4.11亿美元;

  全球约有27%的人遭受睡眠病症的困扰,每年大约有33%的人出现过睡眠障碍,17%为严重失眠;在国内,严重失眠症的发病率为9.38%......

  失眠是一件值得重视的事情。如果你由于生活中的重大压力、突发事件而持续失眠几天,不要太过焦虑,大部分人很快就会回归到正常的睡眠状态。

  但如果失眠已经成为你的家常便饭,打瞌睡,头痛,情绪不振成为生活常态,那么你可能需要到医院及时就医——大部分精神问题和神经性退化疾病的预兆,就是长期失眠。

  希望睡神宝贝们看到这篇文章,都早点回到主人身边。

  野生好人+酒鬼+悠悠 策划

  野生好人 插图

  每晚睡前听十分钟

  帮你离健康好睡眠更进一步~

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