十大清肺止咳的食物,秋季润肺好帮手

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  由于呼吸道必须每时每刻与外界空气打交道,因此肺部可以说是人体最容易沉积垃圾的部位。空气污染、吸烟、接触粉尘的职业等因素都会加重肺部的损害,因此我们需要经常清理自己的肺部。下面介绍十大清肺的食物.

  1、雪梨,雪梨具有清肺润燥、止咳化痰的功效,经常吃点梨子,或者炖一些雪梨蜂蜜汤,可以有效保护肺部。

  

  2、白萝卜,白萝卜具有消炎止咳、生津、的功效。对于有肺热、咳痰等问题的人,可以经常饮用白萝卜汤。

  

  3、黑木耳,黑木耳具有补血活血的功效。经常食用黑木耳,不仅可以帮助肺部排毒,还可以滋补养身。

  

  4、蜂蜜,蜂蜜具有养阴润燥、安五脏的功效。经常喝点土蜂蜜水,可以促进肺泡细胞的修复,增强肺部的功能。

  

  5、百合,百合具有养阴清热、滋补精血的功效。可以经常喝一点百合蜂蜜水,也可以喝百合莲子羹,有益于肺部。

  

  6、柚子,柚子具有清热、止咳平喘的功效,可以生吃柚子,也可以泡蜂蜜柚子水喝,都能帮助肺部。

  

  7、银耳,银耳具有补血养气、滋阴润肺的功效,经常喝点百合银耳汤,不仅有益肺部健康,还能增强体质。

  

  8、桑叶,桑叶具有清肺润燥、清热解毒的功效,可以经常取少量桑叶泡水喝,有益于保护肺脏和肝脏,且能促进排毒。

  

  9、蒲公英,蒲公英具有清热清肺的功效,可以取鲜嫩的蒲公英煮汤食用,有益于清肺排毒,但不能频繁食用。

  

  10、胡萝卜,胡萝卜具有清热解毒的功效,且对于肝脏、肺脏和心脏等脏腑均有好处,经常吃胡萝卜,有益于排毒。

  

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