睡不安稳的宝宝是哪里出了问题?看完你就明白了!

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  宝妈吐槽:宝宝今晚居然不哭不闹的的吃完奶就睡觉了,中途也没有醒来过,真是几个月来头一次这么乖啊,太不敢相信了!!!以前是被她闹的睡不好,现在不知道是不是因为太兴奋,到这个点还睡不着~(笑哭~)

  深夜看见闺蜜的这个吐槽,当真是让人哭笑不得!虽然她只是想表达下自己没睡着的“搞笑”原因,但相信所有当妈的姐妹们都能体会得到这个插曲背后的辛酸:

  当面对每天每天昼夜颠倒、老是夜醒,睡不踏实的宝宝,哪怕能偶尔乖一次,都感觉自己是得到了天大的恩赐一样,甚至于兴奋地睡不着……

  不禁想长叹一句:睡不安稳的宝宝,杀伤力真不是一般的大啊!

  不过,话说回来,究竟困扰那么多妈妈们的宝宝睡眠问题,是哪里出了状况呢?难道宝宝睡觉哼唧、夜醒、频繁哭闹……这些睡不踏实的情况就真没有可以解决的办法吗?


  宝宝睡不安稳,

  弄清原因,才能对症解决

  正所谓“对症下药”才能“药到病除”!因此,对于睡不安稳的宝宝也是一样,只有先弄清楚TA们究竟为什么不睡,找到根源所在,妈妈们才能有针对性地进行哄睡或解决。

  而宝宝睡不安稳,一般又不外乎以下几种情况:

  肠绞痛(肠胀气)

  首先,我们了解下肠绞痛的简单概念:

  婴儿肠绞痛是由于胃肠发育尚不成熟引起的反复不安、哭闹、肠胀气等现象,多发生于生后6个月以内的宝宝。

  如何判断?妈妈可以观察宝宝是否有下面的表现:

  宝宝总是表现出很难受的样子,排气多,有时候还带出一些大便,甚至可能会吓醒自己;

  吃奶后经常发生溢奶、吐奶;

  大便费力、嘴里哼唧,但是大便之后宝宝一般会比较容易入睡;

  放在床上平躺时易醒哭闹,非常喜欢妈妈抱着睡或是俯卧位;

  无明显原因的频繁或无规律的哭闹,而且多出现在傍晚。

  明显可以发现肚子鼓鼓的,有时还可以发出声音;

  有明显脐疝。

  如果宝宝有上述表现中的任何一种并出现睡眠不安的现象,就可以考虑是不是因为肠胀气了。

  解决办法:

  母乳喂养:一般来说,配方粉喂养的宝宝更容易出现肠胀气,这与宝宝肠胃功能发育不完善有关,所以,有条件的情况下尽量坚持纯母乳喂养。

  多趴着玩:趴着在很大程度上可以缓解宝宝腹部不适,不用担心对心脏有压迫,大人在旁边看护着,有间隔时间的多趴就是。

  及时拍嗝:吃奶之后及时拍嗝,排出宝宝体内的空气。

  适当按摩:如果宝宝半夜醒来,肚子拍起来很响,可以适当给他按摩腹部。

  药物缓解:如果宝宝经常胀气,也比较严重,上面的方法也没什么用,也可以咨询医生要不要用西甲硅油之类的药物。

  生理原因

  ◆ 太热or太凉

  室内空气太闷,宝宝衣服穿得较多,衣被盖得太多或是太少都会让宝宝因为不适,易醒哭闹。

  解决方法:适当增添衣物,防止宝宝过热或过冷。

  多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时的哭声通常不急不缓,很有节奏,时间上比较有规律,同时小嘴做出吮吸的动作,小脑袋左右转动。如果不能立刻吃到奶,哭声会越来越洪亮。

  解决方法:饥饿时,及时喂奶就可以了。如果是过饱,则调整下次的进食量。

  ◆ 尿裤太湿或勒太紧

  尿裤太湿或者勒太紧,有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳。

  解决方法:妈妈可以细心观察,适当调整下尿裤,看宝宝会不会安定下来。

  宝宝的特殊睡眠发育阶段

  宝宝有时会睡着睡着突然扭动一下,有时候闭着眼,有时候睁着眼,或微笑、皱眉、吸吮,而时常又因为这一动直接把自己弄醒……

  这可能是因为宝宝正好处于浅睡眠和深睡眠周期转换的时候。

  新生儿时期,婴儿的睡眠时间长,浅睡眠和深睡眠各占50%,这个阶段身体会比较活跃,容易出现哼唧、动来动去的现象。而且次数多,伴有不太能分清昼和夜的情况,特别是出生的第一个月。

  解决方法:这时不要过度干预反而是最好的办法。宝宝只是哼唧两声,或是扭动两下,很多时候他是能自己继续睡的。如果立马就哄,反而可能会干扰宝宝正在进行或者本可以继续的睡眠。随着宝宝的成长,活动性睡眠的比例下降,宝宝也就睡得更踏实了。

  其他原因

  ◆ 睡前太兴奋

  如果睡前过于兴奋,宝宝也容易睡得不踏实。

  解决方法:平时要规律作息,到了睡觉时间,就及时把宝宝带到卧室,在温馨舒适的睡眠环境中哄睡ta。不要在睡前过多逗小宝宝,玩各种游戏等。

  ◆ 分离焦虑

  妈妈开始上班等原因造成的分离焦虑,也是宝宝睡得不踏实、老醒的一个原因。

  解决方法:这个时候要注意给宝宝高质量的陪伴,然后尽量跟宝宝同时睡,告诉宝宝,他睡觉的时候爸爸妈妈也在屋子里,没有走,宝宝可以安心休息。即使是小宝宝也可以对ta说,放心,ta会听懂的!

  ◆ 便秘

  宝宝添加奶粉或辅食之后,会比较容易发生便秘。这种情况下,宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。

  解决方法:注意正确的奶粉冲调方法,避免过浓;添加辅食时,注意营养均衡,在食物中多添加富含纤维素的蔬菜水果。

  ◆ 大动作发育

  很多宝宝在学翻身的时候,容易出现睡不踏实的情况。不管醒着还是睡着都想翻,有时就会因为翻身把自己弄醒了。

  这是因为在宝宝大动作发展时期、大脑发育比较跳跃,所以睡眠也相应地受到影响。

  其实宝宝学爬、学坐、学站都会干扰到睡眠,但因为翻身期是第一次比较大的刺激,所以对睡眠影响最大。

  解决方法:白天要给足条件和时间练习,熟悉后刺激就减少了。有时候翻身翻不过来,爸妈可以温和的帮一下,但不要过度的干预,更不要一味采用喂奶来催睡,这样会让宝宝因吃多了更睡不着了。

  ◆ 其他身体不适

  宝宝发烧、感冒、鼻塞、长牙……都会出现睡不安稳的情况。

  解决方法:对于身体不适引起的睡眠不安,最好的解决办法就是对症治疗其根源问题。

  环境原因

  宝宝在妈妈子宫内的时候就不是一个绝对安静的环境,所以生活中适当的噪音是可以被允许的。

  但有些妈妈会过于小心,只要宝宝安睡了,绝对不发出一点响声。或者为了更好的观察宝宝睡眠情况,有时又会开个夜灯,这些都可能造成孩子没有昼夜的刺激,出现昼夜颠倒的习惯。

  孩子睡觉日夜颠倒,一定百分之百是家长造成的。为什么是家长造成的呢?白天把窗帘拉上,家里的声音非常的小,甚至不敢出声,晚上怕看不见孩子出意外,就把灯打开睡觉,造成孩子没有昼夜的刺激。

  要讲训练很容易,白天把窗帘拉开,正常的生活声音该有的有,该开门开门,该走动走动,该说话说话,晚上把灯关上,这样孩子很快适应白和黑的区别。很快,孩子昼夜的习惯就形成了,所以这个是百分之百的家长造成的孩子黑白颠倒,跟孩子的自身发育没有直接的关系。

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