中医分享:肝火太重吃什么可以改善?

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  经常上火、口腔溃疡多是由于肝火旺盛导致的,如果平时不注意保健还会引发其他疾病,肝脏主要负责人体解毒、凝血、免疫、代谢、肝汁生成等作用。肝火旺的人群应该以积极调理和预防。

  

  调理肝火旺盛的最终目标是要做到:养肝护肝补肝,排毒解毒,并减小出现其他病变的几率,最大程度还原肝健康。今天和大家分享一下降肝火的小妙招!

  现代人,无论是生活还是工作都有着繁重的压力,久而久之就会导致肝火旺盛,对于这些人可以经常喝一些祛肝火的小茶饮:

  

  1.绿茶,绿茶的效果特别好,本身具有苦寒性,可以清热消暑,解毒祛火,降燥止渴,但是绿茶偏寒,脾胃虚弱的人不建议饮用。

  2.玫瑰花茶,作用比绿茶清淡,适合加班的白领人士。

  3.菊花茶,菊花茶清肝效果非常好,而且还具有明目的功效,适合肝火旺盛的人,出现头昏脑胀、耳鸣、眼睛痛等等,个人推荐菊花茶。

  4.罗汉果茶,罗汉果五花茶具有祛痰火、除燥咳等功能。一般为放凉饮用,在天气转换时较多饮用。

  

  温馨提示:降肝火最重要的就是要让自己保持积极乐观的心态,平时的生活中注意调畅自己的情志,稳定自己的情绪,另外也要减少熬夜等不良的生活习惯,烟酒尽量就戒掉吧!

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