小学生“一睡成名”:从12点睡到下午3点,老师:再睡放学了

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英国一项最新研究证实,睡眠不足会影响儿童智力发育,降低其反应、算数、阅读等能力。

  执笔:胡蝶

  编辑:胡蝶

  定稿:欧阳比文

  9月新生入学季,每年都是一阵人仰马翻,尤其是一年级小学生,因为对学习环境的不适应,常出现各种意料之外的状况。

  最近网上疯传一则老师叫醒小学生的视频,据说这是一位今年刚上一年级的小朋友,入学没几天就“睡”出了名,同样也把老师吓坏了,这是怎么回事呢?

  

  一年级新生从12点睡到下午3点,老师:再睡放学了

  视频中我们可以看到,老师正在往小朋友的脸上扑凉水、捏耳朵、揉小脸,但是小朋友纹丝不动,仍然睡意正酣。

  

  如果孩子只是单纯睡得香还好,但是据老师描述,他从中午12点就开始睡觉,如今到了下午3点,仍没有醒来的意思。

  其间老师和同学十八般武艺轮番上阵,但仍无法撼动小朋友半分,事后老师无奈开玩笑:再睡下去可就放学了。

  孩子困倦贪睡也是有可能的,但是像这位小朋友的“超长睡眠模式”,可着实吓到了刚接触几天的老师。而且孩子倚在凳子上的姿势不见得有多舒服,他的状态显然不正常。

  

  老师及时与小朋友的父母取得联系。家长表示,孩子从小就有这个毛病,通常都会自己醒来。

  

  小学生“一睡成名”,引发家长对孩子睡眠问题的热议

  这位一年级小学生“一睡成名”,引来网友热议,啧啧称奇的同时,也对孩子的健康状况表示担心。

  网友A应该带孩子进行一个详细的检查,这恐怕已经上升到生病的范畴了。我老家也是有个人这样说睡就睡,但怎么也找不到原因。

  

  网友B我家孩子刚上小学时,也是特别能睡觉,可能是活动量增多了,所以比较困乏,希望这个小朋友只是睡得太香了。

  网友C这个老师好温柔,怕孩子惊醒,动作都很轻,我儿子也是今年入学,要是我家孩子能遇到一个这么负责的老师就好了。

  

  像这位小朋友一样的情况十分罕见,但是一年级入学新生一时适应不了小学的节奏,在课堂上困倦也是很普遍的现象。

  

  如何帮助孩子调整作息规律,适应小学生活?

  1.抓住暑假黄金期

  “幼升小”之前的暑假,是帮助儿童提前适应小学生活的黄金时期。

  一方面帮宝宝培养作息、饮食规律做好家校衔接,一方面提前让孩子对小学生活有一个初步印象,减少对上学的恐惧感。

  

  2.提前了解学校作息规律

  在帮孩子调整作息之前,要先打听好学校上课、午休的时间,训练孩子提前形成相对应的生物钟,一切按照学校标准训练。

  什么时候起床、什么时候吃饭、什么时候午休,都要模拟上学的状态,这样入学之后他能很快适应,不必在适应小学作息规律这一项上感到吃力。

  3.多做运动增强身体素质

  相对于幼儿园来讲,小学生活动空间更大、日常活动更多,身体瘦弱的孩子很可能会感到吃不消,从而经常困倦,影响听课效率。

  

  在孩子日常生活中,就要引导孩子多做运动,增强身体素质。

  

  如何帮孩子养成“早睡早起”的好习惯?

  1.先“早睡”再“早起”

  

美国《睡眠医学学会睡眠指南》中指出,6-12岁儿童要保证9-12 小时睡眠。

  许多家长抱怨孩子起不来床,每天起床就像“拉锯战”,实际上儿童虽然处于长身体的时候,对睡眠需求较多,但也不至于需要一直睡。

  

  家长要明确的是,我们要保证孩子拥有充足睡眠,每天早早入睡,睡眠时间足够用来恢复疲倦,醒来的时间也会相应变早。早上起床就不会那么费力了。

  2.睡前不做剧烈运动

  上学以后孩子还需要完成家庭作业,留给孩子休闲的时间就变少了,因此孩子常常会抓住睡前的时间段来玩耍。

  

  但是睡前过于多动,会让大脑神经一直处于兴奋状态,不如在睡前给孩子洗个热水澡,然后和爸爸妈妈聊聊天,说一说白天的见闻,也便于家长掌握孩子思想动态。

  3.家长以身作则

  

亚太儿童联盟在2008年的一项调查表明,在中国,只有41%的孩子在晚上10点前入睡。

  在绝大多数家庭中,都是成年人比孩子更能熬夜,许多孩子因此养成了晚睡的习惯。想培养孩子早睡早起的作息规律,爸妈就要以身作则。

  在睡前尽量不要当着孩子面玩手机、看电视,为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境。

  

  糖果妈妈叮嘱:充足睡眠是保证孩子拥有一整天旺盛精力的前提,家长一定要予以重视。

  

我是糖果妈妈,一个学习成长型宝妈,专注孕产和育儿,想要轻松养娃别忘了关注,糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。

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