晚上越吃越瘦的4大食物,早上起床“轻飘飘”!

x
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

  1、玉米

  玉米是我们经常能吃得到东西,玉米属于粗粮,而且玉米中含有丰富的膳食纤维,能够有效的起到促进肠道蠕动的效果,加速身体毒素和垃圾的排出,饱腹感极强,所以晚上吃玉米怎么都不会胖,吃玉米要讲究方式,最好的时候用来水煮,能够保留玉米的营养成分,晚上吃玉米,让你一边睡觉一边燃烧脂肪!

  

  2、冬瓜

  冬瓜不仅热量很低,能够促进肠胃蠕动,促进新陈代谢,利尿消水肿,冬瓜中富含的丙醇二酸,可以有效的控制体内的糖类转化为脂肪,避免体内脂肪堆积,增加脂肪消耗,有良好的减脂效果。冬瓜非常适合湿气重的减肥者食用!我们也可以在晚上的时候吃冬瓜,直接用冬瓜来煲汤,多吃不胖,但一定要注意调料的热量!这样才能作为晚餐吃也多吃不胖!

  3、红薯

  其实有很多人都会觉得,红薯的糖分非常高,但是小编想告诉你的是,这对你的减肥造成任何影响,而且红薯中含有丰富的膳食纤维,也是属于粗粮中的一种,能有效的促进新陈代谢或者是肠道蠕动,最好我们不要吃街边的烤红薯,我们可以直接吃煮红薯,做法非常简单,还能保留红薯中原有的营养!

  4、燕麦

  咱们经常会把燕麦作为早饭吃,是因为燕麦中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,加快身体的排泄,燕麦我们不仅仅可以作为早餐吃,晚上吃也是不错的选择呢,燕麦的饱腹感强,咱们就不怕半夜饿得睡不着啦,所以晚上喝燕麦,让脂肪燃烧一整晚!想不瘦都难呢!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

跟贴 跟贴 3 参与 4
推荐
热点
财经
科技
娱乐
游戏
搞笑
汽车
历史
生活
更多
二次元
军事
教育
健身
健康
家居
故事
房产
宠物
旅游
时尚
美食
育儿
情感
人文
数码
三农
艺术
职场
体育
星座
© 1997-2020 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 侵权投诉 Reporting Infringements | 不良信息举报

每天教您一道菜

特色私房菜,家常菜,美食攻略

头像

每天教您一道菜

特色私房菜,家常菜,美食攻略

5745

篇文章

17600

人关注

列表加载中...
请登录后再关注
x

用户登录

网易通行证/邮箱用户可以直接登录:
忘记密码