怕添加肉类辅食不消化？别拖延了，肉吃完了宝宝可能会贫血

“孩子这么小能吃肉吗？吃了能消化吗？”

不仅老人，想必很多宝妈也在纠结，到底要不要给宝宝添加肉类辅食？

有种说法是，孩子肠胃弱，根本消化不了肉类，吃了也是白吃或伤胃，难免让人有些迷茫。

妈妈们，可千万不要被这些言论蛊惑！事实上，肉类是必须要添加的一类辅食，妈妈们最不能忽视的就是它，拖太晚了会影响宝宝发育的。

为什么要添加肉类辅食？

宝宝六七月大时，母乳所提供的营养，已经无法满足他的需求了。

因此，宝宝需要添加辅食，获取更加丰富全面的营养，这也是我们的初衷。

怕添加肉类辅食不消化？大可不必太过焦虑，肉类里所含的大量铁元素，是宝宝的身体刚需。别拖延了，肉吃完了或少了，宝宝可能会贫血。

除此之外，肉类也含有丰富的蛋白质和微量元素，比如锌等，而且比蔬菜水果更易被吸收，高出三五倍还多呢！

如果宝妈想要一个聪明智商高的宝宝，也要适当给他吃一些肉，因为油脂不仅是身体发育所需的养分，还是促进维生素吸收的主力军，没了它的支持是会影响大脑发育的。

因此，肉类辅食是必须要添加的，只要宝妈处理好，宝宝吸收就不是问题啦！

什么时候添加肉类最合适？

一般来说，根据宝宝对营养的需求，满六个月后就可以添加些细碎的肉类辅食了，因为这时宝宝就需要大量的含铁食物。

不过这也因人而异，有的宝宝肠胃弱一些，或者发育偏迟，最好等满七个月后慢慢添加。至于补铁的事，就交给增强铁质影响的米粉吧。

但总得来说，绝对不能太晚添加肉类，不然不仅会影响身体健康，也会阻碍宝宝咀嚼能力的发展。

肉的种类这么多，宝妈该如何选择？

1、首选牛肉

牛肉性温和，营养价值高，好搭配，宝宝吃了不会有什么不适反应，不失为一种好选择。

2、其次是猪、羊肉

猪肉的油脂含量大，比较适合瘦弱的宝宝，如果是偏胖宝宝就要少吃一些，以免过度肥胖，加重身体负担。

羊肉是性热的食物，虽然营养丰富，但吃多了易上火，最好少吃或在冬春季节吃。

3、最后是鱼虾

鱼虾的营养是非常高的，尤其是深海鱼，特别适合宝宝的营养需求。

但营养是够了，可惜许多宝宝对鱼虾过敏，因此宝妈添加时一定要特别注意宝宝的反应，一旦有异常就要立即停止。

除了以上的肉类，还有很多像鸡肉、鸭肉或动物肝脏等等，都可以是宝宝辅食的选择。但添加要适量，即使宝宝再爱也要控制，不然会适得其反。

如何添加肉类辅食？

1、根据发育定食量

给宝宝添加辅食，不能一口吃成个胖子，要根据发育情况合理制定。由少到多，由稀到稠，由细到粗，一步步慢慢过渡到大人吃的正常食物。

至于肉类辅食，也是一样的，食量应随宝宝的身体需求循序渐进地增加。

七个月到九个月，宝宝的食肉量应该从0一点点增加到50克。

十个月到十二个月，宝宝的食肉量保持50克。

一岁到两岁，宝宝的食肉量应该在50到75克左右。

两岁到三岁，宝宝的食肉量（包括鸡蛋），在50到70克左右。

四岁到五岁，食肉量（包括鸡蛋）应该在70到105克左右。

2、选择、做法要健康

肉类相比果蔬来说，确实不易被宝宝吸收，因此一定要精细加工。

在烹饪方式上，蒸和煮能很大程度上保留肉里的营养，与煎炸炒相比更健康，是家长们的首选。

在肉类选择上，要选择新鲜、营养、性温、肥瘦相间的肉类，少吃寒性、热性和过于肥腻的肉类，不然会伤害孩子的肠胃，或导致肥胖。

在做法上，肉类可以掺蔬菜打成泥，和主食搭配食用，既健康又容易吸收，还可以避免孩子挑食。注意少放调料，不要重油、重盐，不然会给孩子的肾脏造成很大负担。

辅食不要太过单一，要多种多样，随着宝宝逐渐长大，只要是健康温和的食物，都可以尝试一下，有利于宝宝的营养均衡哦！

对了，肉类的储存建议家长分成小份，一份刚好一顿的量。这样能避免因反复解冻而变得不新鲜，同时也很方便。

总之，家长们不要听信一些不科学的传言，只要自家宝宝正常发育，该添加肉类就添加，一拖再拖反而耽误。