什么茶喝了对眼睛好?有明目效果的茶饮有哪些?

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  生活中很多人都喜欢喝茶,喝茶也有很多种方法和好处,不同的茶有不同的功效与作用,比如有的茶可能有清热解毒的作用,但是有的茶可能有滋补的作用,所以我们要注意选择茶类。那么,一般喝什么茶对眼睛是最好的呢?什么茶有清肝明目的作用呢?

  

  1、龙井菊花茶

  材料:菊花10克,龙井茶3克。做法:将龙井,菊花洗净,放入杯中,倒入开水冲泡15分钟,代茶频饮。功效:此茶能疏风清热,明目,能缓解眼疲劳,眼睛充血,眼睛红肿疼痛,视物模糊等症,辅助治疗结膜炎,适合长期从事用眼工作的人饮用。宜忌:虚寒体质者不宜。

  

  2、枸杞菊花茶

  材料:菊花10克,枸杞子15克,冰糖适量。做法:将菊花,枸杞洗净,放入壶中,冲入开水浸泡10分钟,放冰糖调味即可。功效:枸杞具有补肝益肾,益精明目的作用,菊花能疏风清热,明目解毒,可以用于治疗肝火盛引起的目赤肿痛,怕光,急性结膜炎等症,此茶能够养肝明目,缓解眼睛酸涩疲劳,视力模糊,近视加深的问题,适宜工作中用眼过度,尤其是每日看电脑的人群饮用。宜忌:脾虚腹泻不宜饮用。

  

  3、决明山楂菊花茶

  材料:山楂片,决明子各10克,菊花5克,冰糖适量。做法:将决明子,山楂片,菊花放入茶壶中,冲入沸水,加盖浸泡15分钟,即可代茶饮用。功效:此茶有清肝明目,利尿通便之功效,适宜于调理目赤肿痛,头痛,眩晕,眼睛干涩,视力减退等症,还可治疗高血压兼见目昏目赤,大便干结,习惯性便秘等症。宜忌:决明子是缓泻剂,体寒,易腹泻者不宜饮用。

  

  4、桑菊绿茶

  材料:桑叶,菊花,绿茶各3克。做法:将所有材料洗净,放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖闷泡10分钟,倒出代茶饮用。功效:此茶有清火明目,养眼增视等功效,可以帮助缓解疲劳,眼睛血丝,红肿,头痛等问题,还能预防感冒。宜忌:虚寒腹泻者,体质虚寒,易痛经者,过敏性结膜炎患者不宜饮用。

  

  5、菊花明目茶

  材料:菊花干品5朵,冰糖适量。做法:将干菊花洗净,放入玻璃壶中,加入开水和冰糖,闷泡3-5分钟后,待菊花完全舒展开即可饮用。功效:白菊花有清肝明目之功效,黄菊花则偏重于疏散风热,此茶适宜于用眼过度,血气不佳者饮用。宜忌:易过敏者,阳虚体质者不宜饮用。

  

  6、什么人不宜喝菊花茶

  1、脾虚胃寒者包括容易腹泻者不宜喝菊花茶,因为菊花性凉,会加重其症状,不利于健康。脾胃虚寒的症状包括口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖等。

  2、孕妇不宜喝菊花茶,很多孕妇自身免疫力低下,脾胃较为虚弱,食用菊花茶容易刺激肠胃,引起肚疼腹泻等症状,不利于胎儿的健康成长。

  3、对菊花过敏的人不宜喝菊花茶,菊花不仅可以引起严重过敏性结膜炎,特别是曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人需要特别注意。

  

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