幸好有朋友告诉我每日瑜伽,没有错过产后修复瑜伽最佳时间

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很多女人生完孩子后,身材都会走样,与此同时还会伴随着诸如盆底肌损伤一类的产后毛病。作为一个女人,有时候真的很想大声吼一句:“到底有什么神仙办法,可以恢复身材,修复产后盆底肌损伤?”

  上面这些问题,作为一个二胎妈妈我都经历过。生完两个宝宝之后,去医院复查产后盆底肌,居然只有50多分,这对我的正常生活造成了非常大的影响。

  与每日瑜伽结缘,也是通过医生朋友的介绍。后面了解每日瑜伽的【26天辣妈打造训练营】课程可以改善盆底肌的损伤,便从此开始了我和每日瑜伽的缘分故事。

  最开始接触每日瑜伽【26天辣妈打造训练营】的课程,只是抱着试一试的心态,想改善盆底肌的损伤。但实际上,每日瑜伽给了我太多惊喜,26天的课程下来之后,不仅产后遗留问题都解决了,居然还瘦了5斤。去医院复查时,连医生都感叹我的恢复地居然这么好,这么快。

  

  经历26天之后,我对【26天辣妈打造训练营】的印象就是:瑜伽指导老师非常专业且负责任。因为我本人接触瑜伽的时间并不长,所以担心会跟不上课程的进度。但事实上我想多了,瑜伽指导老师会根据专业瑜伽助理老师指导我练习。我练习中的一些疑点难点动作,群组服务老师们也会及时的在微信群里面再次讲解和指出我的错误。

  有一次上课没有提前预习课程,心想着这么多学员,老师肯定注意不到我。没想到老师课后就过来提醒我,可以在宝宝睡觉吃奶的时候,提前温习老师在群组发送的练习重点,等有完整的时间后再进行专心练习。

  每日瑜伽平台总是让我觉得很暖心,线上群组服务老师每天都会细心跟踪我们的饮食情况,给我们专业的饮食指导。作为一个产后妈妈,训练营的这套饮食搭配,不光让我吃的饱,而且还没有影响奶量,可能这就是真正的科学的产后修复课程吧。

  有了瑜伽指导老师们和群组服务老师们专业的指导,每天的监督鼓励,再加上【26天辣妈打造训练营】课程有考虑到产后妈妈的真实情况,定制产后修复方案,理所当然地,这26天里我收获满满。

  

  不到一个月时间,中间五一还偷懒了几天的情况下,腰围缩小了8cm,臀围缩小了4cm,体重下降了5斤,大肚腩没有了,大腿线条也比训练前好看的许多。

  

  26天的成果给了我莫大的惊喜,我从来没想到自己能在产后康复和减肥的这样健康又轻松,也没想到26天的瑜伽让我产后修复恢复这么好,让我再次拥有一个健康的身体。

  虽然【26天辣妈打造训练营】已经结束了,但是这26天里养成的合理摄入科学饮食和练习瑜伽的习惯依然在坚持,希望自己通过每日瑜伽可以越变越好,成为一个二胎辣妈。

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