一、人生是苦的
人身如病，一切人类和众生，都离不开病苦，只是小病大病和小苦大苦之间的转换而已。
面对病苦，如果能减少一分，这是最好的，然而切勿羡慕和对照别人，渴望无苦无病，从而增加心里无谓的心苦，放下对比，放下对照，认清自己，从心安修心立身开始，从心不苦走向身不苦，从而获得人生之苦解脱的主动权。
二、身苦与心苦
身苦：无衣、无食、风吹、日晒、雨淋、冰冻、鞭打、火灼、刀枪等，一切人身体感官的感受，可以通过药物、救济等相对的手段，获得补救从而减轻身苦的感知。
心苦：失望、怨恨、忧愁、恐怖、愤怒、悲哀、烦恼等，一切人的心理情绪的感受，只能通过心理情绪上的疏导，开解从而获得解除和控制，也就是我们常说的情绪控制。
一些重病现代医药上，不能做彻底的根治，身苦无法通过正确的方法获得减轻和治愈，此时唯有安命，切勿由执着烦恼增重了心苦。反之，如果心苦的缓解，从一定的程度上是可以有效改善我们的身苦，因为心苦我们能自己做主。身与心本来就是物质与精神，两者相互影响，相互作用。
身苦心不苦，至少在精神心层面上是健康，从精神层面的健康去带动去影响身的健康，在现代还是许多成功的案例。
三、苦之来源
佛法的因果事理、果报自受应该是最能准确地阐明苦的来源。身和心的业感与业报，正是苦的所集与所显，果报现前，我们无法改变，只能坦然的接受它，同时当下认识因果的伦理，做好今天善举和善念，感恩今天，从而去改善明天。
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