头痛、胃痛、肩颈痛?按按这里,轻松缓解!

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  平时生活中,大家难免都会遇到些小病小痛,比如头痛、胃痛、脖子痛,明明不是啥大病,却让人浑身不得劲。

  这个时候,身上一些“止痛穴”,就能派上用场啦~

  ★ 后溪穴——缓解颈椎痛

  取穴:手掌尾指关节后,微握拳时,出现折痕褶皱处。

  

  ★落枕穴——缓解落枕痛

  取穴:在手背上食指和中指的骨之间,用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处,就是落枕穴。

  

  图源/网络

  ★内关穴——缓解头晕、心痛、晕车

  取穴:位于手掌面关节横纹的中央,往上约3指宽的中央凹陷处。

  

  ★三阴交——缓解痛经

  取穴:在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。

  

  ★足三里——舒缓胃痛

  取穴:于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

  

  从中医角度看,按摩到穴位,效果才直接。所以,大家平时生活中也可以活用身边的小物件,比如笔帽、口红管、指甲油瓶等,辅助按压穴位。

  不过也要提醒大家,身上有炎症时不宜按,按压时力度切不可过猛。

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