流感是怎样传播的？孕妇应如何预防流感？记住这六个字很必要！

正值春季，又到了流感的多发季节。这个在中医学里称为＂时行感冒或时行疠气”的疾病，属疫病类范畴。

流感主要通过空气飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处粘膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和污染病毒的物品也可能引起感染。

最容易患严重季节性流感的人群包括：儿童、老年人、孕妇、心脏和肺部疾病以及糖尿病等慢性病患者。

预防流感，切记以下五点：

1、生活上应慎起居，适寒温，尤当注意防寒保暖，保持环境清洁与通风。

2、应平衡膳食，以清淡少食寒凉生冷油腻的食物为主，保证脾胃的运化功能正常。常用食品如：葱、姜、蒜、食醋等。

3、作息规律，保证睡眠，加强锻炼，培固正气，増强体质，以御外邪。

4、在流感高发期，应尽量少去人口密集的公共场所，避免与禽鸟接触，避免与患者接触，避其毒气，避免传染。

5、室内可用食醋熏蒸，每立方米空间用食醋5－10毫升，加水1－2倍，加热熏蒸2小时，每日或隔日1次，作空气消毒，以预防传染。

孕妇如何预防流感孕妇作为特殊群体，更需要重视，可通过以下方式预防流感：

第一个字，“足”。夜晚睡觉前坚持用热水泡脚。泡脚的时候可以加一些生姜、花椒之类的可以驱寒，泡脚的时间以身上开始有点燥热为宜，一般20分钟左右。

第二个字，“睡”。保证8～9小时的睡眠时间，并且尽量要有30分钟或更多的午休时间。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。

第三个字，“搓”。每天早晚或其他时间都可以将两手伸开，以掌相搓30次，然后按摩迎香穴8次，也可以有效预防感冒。

第四个字，“饮”。每天多饮白开水，促进代谢，提高抵抗力，也可以有效的预防和治疗感冒。

第五个字，“呼”。保持室内空气流通，我们试着找个安静的集中精力，身体摆正，两手与肩同宽，两臂向上伸直，做10次深呼吸，千万不要憋气，用以以增加肺活量，增强体质。

第六个字，“按”。经常按摩风池穴或足三里穴，按到感觉有点酸麻感为宜，可以增强抵抗力。

特别提示：流行性感冒在中医学中分为轻症、重症和恢复期，如：轻症又可分为风热犯卫、热毒袭肺等，治疗时根据疾病辨证施治，服以汤药。特别要注意煎药方法和服用方法。在流感高发期，应尽量少去人口密集的公共场所，外出时，一定要采取防护措施如戴口罩，回家后应立即洗手、洗脸;如果症状较重的患者，应及时到医院就诊。