市面上琳琅满目的减肥茶你真的敢喝吗？自制减肥茶才安全有效！

茶本身就是一种可以减肥的食品，因为茶里面含有很多有营养的成分，同时，喝茶可以减少脂肪的吸收。但市场上的减肥茶良莠不齐，如果买到假货或者是劣质品，那后果更是不堪设想。如果自己能够做减肥茶，那才是真正安全的。

莽林灵芝泡茶甩肉法

莽林灵芝5克，冲入沸水，泡5分钟后饮用。此方法可以很快的帮你甩掉肉肉。

市面上琳琅满目的减肥茶你真的敢喝吗？自制减肥茶才安全有效！

制作减肥茶，只需要在茶当中加入能够减肥的天然的食品，就一定可以达到减肥的效果，网上自己制作减肥茶的品种也很多，我们一起来看一下这些减肥茶是怎么制作出来的？

1、柠檬茶。

柠檬是一种富含维生素C的水果，口感酸爽，也是减肥的好东西，两者放在一起制作出的减肥茶减肥的效果特别好，而且制作也是非常的简单，将柠檬洗干净，然后切成片，泡好一杯红茶，将柠檬片和白糖放入一杯水中，然后倒入准备好的红茶，一杯可以减肥的柠檬茶就做好了，只要你每天坚持喝这种茶，同时配合饮食上的控制，就一定可以瘦下来，而且，柠檬还有养颜美容的作用，会让你越来越美丽。

2、蜂蜜茶

蜂蜜是一杯奉为减肥的圣品，因为蜂蜜虽然很甜，但是，含有的热量却是非常低的，而且加上蜂蜜的营养值价高，口味好，所以人们都喜欢喝蜂蜜。如果能够制作出蜂蜜茶，那减肥也变成很轻松的事情了，究竟怎么做？一定要选择绿茶，将蜂蜜和准备好的绿茶混合均匀就可以了，每天早餐前喝这种减肥茶，效果更好。吃午餐和晚餐，也要在餐前喝这种茶。

3、山楂荷叶茶。

这种茶是需要加入两种原料，一种是山楂，一种是荷叶，可以将山楂洗净，将荷叶弄干，然后放入准备好的茶水当中浸泡，等到一段时间之后就可以喝，山楂很酸会促进消化、去油，而荷叶性凉，有利尿和消脂的功效。所以，这两种东西和茶放在一起，减肥的效果会更好。

4、苦瓜茶

苦瓜是一种蔬菜，味道清苦。但是是一种能够减肥的好东西，如果把苦瓜和茶放在一起可以制作出苦瓜茶，虽然味道不是特别好，但是减肥的效果很好，为了达到减肥的目的，委屈一下味蕾也是值得的。

自制减肥茶 可以减肥的茶有哪些 怎么做减肥茶

5、陈皮茶

陈皮是一种中药，可以降火、利尿。车前子也是一款中药，可以用于减肥，这款减肥茶就是将这两种中药原料混合在一起，加入到已经准备好的绿茶当中，就可以制作出一款非常有效的减肥茶。

6、黑米减肥茶

黑米是一种养肾的食物，而且味道也是非常的鲜香，其实，黑米还有减肥的功效，是属于一种粗粮，将这种黑米炒熟后放入准备好的绿茶当中，一款减肥茶就做好了。

饮食健康身体才好

【酸辣藕丁】

新鲜的莲藕去皮切小丁。放在清水浸泡十分钟，这样做出来的莲藕才脆。把莲藕清洗干净，控干水分，热锅冷油。放入莲藕丁，中火煸炒。放剥好的大蒜放入老干妈翻炒。炒出出红油。沿着锅边淋点生抽。放入白糖。继续翻炒。放入切好的青红椒丁。放点鸡精翻炒两下。起锅淋醋。香脆可口。

【香炸肉丸】

把猪肉洗净切块状。把切好的肉放入东菱绞肉碗内。盖上碗盖，安装上主机，按II键启动绞肉机绞碎。绞肉时长约40秒左右，可按照自己的需求进行调整。把胡萝卜和莲藕去皮，香菇洗净，用刀切块，放入绞肉机碗内。按住II键约持续10秒即可。把搅碎的肉末和蔬菜碎放入大碗中，接着加入蒜蓉和切好的葱花。加入鸡蛋和淀粉。用筷子始终顺着一个方向搅拌至上劲。带上手套，利用虎口挤出肉丸。用汤勺把挤出来的肉丸取出。锅中事先倒入食用油烧至六七成热，汤勺取出肉丸后依次下油锅炸制，中小火炸至肉丸慢慢浮起来，表面颜色金黄即可。营养美味的香炸肉丸就制作完成啦。成品图。成品图。成品图。

【#团圆饭#沙糖桔汁】

沙糖桔适量。剥去外皮。放榨汁桶里，一档榨汁。出汁率很高。榨好的沙糖桔汁。成品。成品。

【猪年大吉【猪猪卡通馒头】】

首先来揉面，容器内倒入牛奶，再加入干酵母，搅拌均匀后静置5分钟，等酵母完全溶解。加入玉米油和面粉。分钟内揉成一个光滑略有粘性的面团。揉好的面团分出130克，加入少许红曲粉。揉成一个粉红色面团，剩余的面团约20克，加盖保鲜膜。将揉好的粉色面团分出4份30克的大面团，剩余的粉色面团加盖保鲜膜，放旁备用（将用来制作耳朵手臂鼻子）。取一份大面团，排气，揉圆，用两只手，左右压一压，压成椭圆形，如图。同样的操作，完成另外3份面团，小猪的主体便做好了。现在来制作小猪的肚兜，在白色面团中，取8克加入多一点的红曲粉，揉成大红色，将揉好的面团擀成圆片，十字切开。将4份面片表面刷点干面粉，防黏，然后叠起来，用小刀切出小肚兜的造型，叠起来切的好处是，4份肚兜的大小都完全一样。肚兜刷上牛奶黏贴在主体面团下半部分，小肚兜要贴严密一些，避免里面有空气，不然，蒸的时候会鼓包。然后，再从粉色面团中，分出8份0.4克面团，搓成2cm的小长条状，这是小猪的手臂。剩余的粉色面团中，再分出4份0.8克面团，排气揉成两头尖中间胖的形状，用指腹压扁，中间切开，这是小猪的耳朵。小猪的鼻子0.2克，排气揉成圆柱状，安装在小猪的脸部，用牙签戳出鼻孔和嘴巴。小猪耳朵也沾牛奶黏贴在相应的位置上。剩余的白色面团中取2克加入竹炭份，揉成黑色面团，然后擀成片，用圆形裱花嘴压出小圆片，做成眼睛。将小眼睛黏好。将剩余的红色面团切出16条小红绳，做成小肚兜绑带，再将手臂黏贴起来，小肚兜边沿用牙签插出边线纹路，全部造型完成。用干刷子沾点红曲粉给小猪刷出腮红，排放在垫好烘焙纸的蒸盘上(我是用蒸烤箱来做的，没有蒸烤箱的亲可用蒸锅也一样的哦)。蒸盘放进烤箱，选发酵功能30度1小时左右发酵至1.5倍。发酵完成后转纯蒸功能100度蒸20分钟。0记得静置5分钟再取出。1最后馒头晾凉后用黑色食用色笔写上猪年大吉几个字，就全部完成了。2最后祝大家新年快乐哦~