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倪华太极养生
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陈式太极拳实用拳法——收式的讲解及演示
2023-03-02 10:37
02:56
陈式太极拳实用拳法——收式的讲解及演示
2023-03-02 10:34
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陈式太极拳实用拳法第81式的第5个动作——震脚以加强双手挒拿法
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陈式太极拳实用拳法第81式的第4个动作——加大抱缠兼膝打法
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陈式太极拳实用拳法第81式的第2个动作——左转身左挤右按法
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陈式太极拳实用拳法第81式——左转身捣碓的式名讲解
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陈式太极拳实用拳法第80式——当门炮的注意事项
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陈式太极拳实用拳法第80式的第2个动作——左转双挤法
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陈式太极拳实用拳法第80式的第1个动作——退步右捋法
2023-01-20 19:29
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陈式太极拳实用拳法第79式的第3个动作——为右腿的捭法蓄劲法
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陈式太极拳实用拳法第79式——转身摆莲脚的式名讲解
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陈式太极拳实用拳法第79式——转身摆莲脚的式名讲解
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陈式太极拳实用拳法第78式——退步跨虎的动作跟练
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陈式太极拳实用拳法第78式——退步跨虎的注意事项
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陈式太极拳实用拳法第78式的第4个动作——撤左步左掤法
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陈式太极拳实用拳法第78式的第1个动作——双手下转掤法
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陈式太极拳实用拳法第78式——退步跨虎的式名讲解
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陈式太极拳实用拳法第78式——退步胯虎的式名讲解
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陈式太极拳实用拳法第78式——退步胯虎的式名讲解
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陈式太极拳实用拳法第77式——上步骑鲸的动作跟练
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陈式太极拳实用拳法第77式——上步骑鲸的注意事项
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陈式太极拳实用拳法第77式的第2个动作——抱缠变挒法
2022-12-02 10:58
陈式太极拳实用拳法第77式的第1个动作——进步抱缠法
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陈式太极拳实用拳法第77式——上步骑鲸的式名讲解
2022-11-28 09:38
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陈式太极拳实用拳法第77式——上步骑鲸的式名讲解
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陈式太极拳实用拳法第76式——穿地龙的动作跟练
2022-11-25 20:03
陈式太极拳实用拳法第76式——穿地龙的注意事项
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陈式太极拳实用拳法第76式的第2个动作——右臀靠法
2022-11-21 14:42
陈式太极拳实用拳法第76式的第1个动作——左手收掤右手蓄劲法
2022-11-18 18:47
陈式太极拳实用拳法第76式——穿地龙的式名讲解
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陈式太极拳实用拳法第75式——单鞭的说明和演示
2022-11-14 10:45
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陈式太极拳实用拳法第75式——单鞭的说明和演示
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陈式太极拳实用拳法第74式——六封四闭的动作跟练
2022-11-12 15:19
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陈式太极拳实用拳法第74式——六封四闭的动作跟练
2022-11-12 12:56
陈式太极拳实用拳法第74式——六封四闭的注意事项
2022-11-10 10:35
陈式太极拳实用拳法第74式的动作讲解——跟步双按法
2022-11-06 19:00
陈式太极拳实用拳法第74式——六封四闭的式名讲解
2022-11-04 21:16
陈式太极拳实用拳法第73式——猿猴献果的动作跟练
2022-10-31 20:16
陈式太极拳实用拳法第73式——猿猴献果的注意事项
2022-10-29 19:03
陈式太极拳实用拳法第73式的动作讲解——左引右上击法
2022-10-28 09:40
陈式太极拳实用拳法第73式——猿猴献果的式名讲解
2022-10-25 21:15
陈式太极拳实用拳法第72式——指裆捶的动作跟练
2022-10-23 19:44
陈式太极拳实用拳法第72式——指裆捶的注意事项
2022-10-20 19:59
陈式太极拳实用拳法第72式的第3个动作——左引右击法
2022-10-17 21:44
陈式太极拳实用拳法第72式的第2个动作——右后引左前挤法
2022-10-14 16:30
陈式太极拳实用拳法第72式的第1个动作——转身下掤法
2022-10-11 19:27
陈式太极拳实用拳法第72式——指裆捶的式名讲解
2022-10-09 19:47
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陈式太极拳实用拳法第72式——指裆捶的式名讲解
2022-10-09 18:30
陈式太极拳实用拳法第71式——十字摆莲脚的动作跟练
2022-10-07 11:04
陈式太极拳实用拳法第71式——十字摆莲脚的注意事项
2022-10-03 13:50
陈式太极拳实用拳法第71式的第6个动作——左手引劲右脚捭法
2022-09-29 20:26
陈式太极拳实用拳法第71式的第5个动作——双手合掤法
2022-09-23 20:54
陈式太极拳实用拳法第71式的第4个动作——左挤右按法
2022-09-21 19:47
陈式太极拳实用拳法第71式的第3个动作——左掤右挒法
2022-09-17 19:35
陈式太极拳实用拳法第71式的第2个动作——右採左按法
2022-09-16 10:13
陈式太极拳实用拳法第71式的第1个动作——合掤法
2022-09-14 16:19
陈式太极拳实用拳法第71式——十字摆莲脚的式名讲解
2022-09-11 19:33
02:35
陈式太极拳实用拳法第71式——十字摆莲脚的式名讲解
2022-09-11 18:16
式太极拳实用拳法第70式——高探马的动作跟练
2022-09-08 10:54
陈式太极拳实用拳法第70式——高探马的动作跟练
2022-09-07 20:36
陈式太极拳实用拳法第70式——高探马的注意事项
2022-09-04 20:46
陈式太极拳实用拳法第70式的第4个动作——左转身捋法
2022-09-02 19:20
陈式太极拳实用拳法第70式的第1-3个动作的说明及演示
2022-08-31 20:16
01:46
陈式太极拳实用拳法第70式的第1-3个动作的说明及演示
2022-08-31 19:32
陈式太极拳实用拳法第70式——高探马的式名讲解
2022-08-27 18:31
陈式太极拳实用拳法第69式——下云手的动作跟练
2022-08-25 20:23
陈式太极拳实用拳法第69式——下云手的注意事项
2022-08-23 19:30
陈式太极拳实用拳法第69式的第6-8个动作的说明和演示
2022-08-21 17:48
01:26
陈式太极拳实用拳法第69式的第6-8个动作的说明和演示
2022-08-21 17:25
陈式太极拳实用拳法第69式的第5个动作——左进步靠肘挤採连环法
2022-08-19 19:58
陈式太极拳实用拳法第69式的第4个动作——盖步掤法
2022-08-18 19:30
陈式太极拳实用拳法第69式的第1-3个动作的说明和演示
2022-08-17 08:14
01:38
陈式太极拳实用拳法第69式的第1-3个动作的说明和演示
2022-08-16 19:47
陈式太极拳实用拳法第69式——下云手的式名讲解
2022-08-12 19:27
03:55
陈式太极拳实用拳法第69式——下云手的式名讲解
2022-08-12 17:29
陈式太极拳实用拳法第68式——单鞭的动作跟练
2022-08-10 11:49
陈式太极拳实用拳法第68式——单鞭的注意事项
2022-08-06 10:56
陈式太极拳实用拳法第68式的第3-5个动作的说明及演示
2022-08-04 18:35
02:40
陈式太极拳实用拳法第68式的第3-5个动作的说明及演示
2022-08-04 16:59
陈式太极拳实用拳法第68式的第2个动作——左转右挤法
2022-08-02 10:34
陈式太极拳实用拳法第68式的第1个动作——右转肘挤法
2022-07-31 10:28
陈式太极拳实用拳法第68式——单鞭的式名讲解
2022-07-28 17:43
陈式太极拳实用拳法第67式——进退步拦擦衣的动作跟练
2022-07-24 20:58
陈式太极拳实用拳法第67式——进退步拦擦衣的注意事项
2022-07-22 10:33
00:38
第67式注意事项第一条
2022-07-21 19:33
陈式太极拳实用拳法第67式的第3个动作——退步以加强右手挤法
2022-07-19 19:54
陈式太极拳实用拳法——收式的讲解及演示
2023-03-02 10:37
陈式太极拳实用拳法第81式——左转身捣碓的动作跟练
2023-02-23 21:55
陈式太极拳实用拳法第81式——左转身捣碓的注意事项
2023-02-19 16:29
陈式太极拳实用拳法第81式的第5个动作——震脚以加强双手挒拿法
2023-02-16 18:48
陈式太极拳实用拳法第81式的第4个动作——加大抱缠兼膝打法
2023-02-14 16:05
陈式太极拳实用拳法第81式的第3个动作——抱缠法
2023-02-12 18:00
陈式太极拳实用拳法第81式的第2个动作——左转身左挤右按法
2023-02-08 10:35
陈式太极拳实用拳法第81式的第1个动作——退左步右採法
2023-02-04 19:17
陈式太极拳实用拳法第81式——左转身捣碓的式名讲解
2023-02-02 19:52
陈式太极拳实用拳法第80式——当门炮的动作跟练
2023-02-01 16:20
陈式太极拳实用拳法第80式——当门炮的注意事项
2023-01-30 16:23
陈式太极拳实用拳法第80式的第2个动作——左转双挤法
2023-01-23 17:06
陈式太极拳实用拳法第80式的第1个动作——退步右捋法
2023-01-20 19:29
陈式太极拳实用拳法第80式——当门炮的式名讲解
2023-01-17 21:29
陈式太极拳实用拳法第79式——转身摆莲脚的动作跟练
2023-01-15 13:33
陈式太极拳实用拳法第79式——转身摆莲脚的注意事项
2023-01-12 11:00
陈式太极拳实用拳法第79式的第4个动作——双手左引右脚捭法
2023-01-07 20:34
陈式太极拳实用拳法第79式的第3个动作——为右腿的捭法蓄劲法
2023-01-05 16:27
陈式太极拳实用拳法第79式的第1个动作—右转身进左步右採左按法
2022-12-31 10:04
陈式太极拳实用拳法第79式——转身摆莲脚的式名讲解
2022-12-28 15:33
陈式太极拳实用拳法第78式——退步跨虎的动作跟练
2022-12-25 21:41
陈式太极拳实用拳法第78式——退步跨虎的注意事项
2022-12-22 19:14
陈式太极拳实用拳法第78式的第4个动作——撤左步左掤法
2022-12-20 19:05
陈式太极拳实用拳法第78式的第3个动作——右挒左挤法
2022-12-18 11:39
陈式太极拳实用拳法第78式的第1个动作——双手下转掤法
2022-12-13 20:37
陈式太极拳实用拳法第78式——退步跨虎的式名讲解
2022-12-13 08:15
陈式太极拳实用拳法第78式——退步胯虎的式名讲解
2022-12-10 19:15
陈式太极拳实用拳法第77式——上步骑鲸的动作跟练
2022-12-08 19:36
陈式太极拳实用拳法第77式——上步骑鲸的注意事项
2022-12-04 16:02
陈式太极拳实用拳法第77式的第2个动作——抱缠变挒法
2022-12-02 10:58
陈式太极拳实用拳法第77式的第1个动作——进步抱缠法
2022-11-29 19:50
陈式太极拳实用拳法第77式——上步骑鲸的式名讲解
2022-11-28 09:38
陈式太极拳实用拳法第76式——穿地龙的动作跟练
2022-11-25 20:03
陈式太极拳实用拳法第76式——穿地龙的注意事项
2022-11-23 19:05
陈式太极拳实用拳法第76式的第2个动作——右臀靠法
2022-11-21 14:42
陈式太极拳实用拳法第76式的第1个动作——左手收掤右手蓄劲法
2022-11-18 18:47
陈式太极拳实用拳法第76式——穿地龙的式名讲解
2022-11-16 19:03
陈式太极拳实用拳法第75式——单鞭的说明和演示
2022-11-14 10:45
陈式太极拳实用拳法第74式——六封四闭的动作跟练
2022-11-12 15:19
陈式太极拳实用拳法第74式——六封四闭的注意事项
2022-11-10 10:35
陈式太极拳实用拳法第74式的动作讲解——跟步双按法
2022-11-06 19:00
陈式太极拳实用拳法第74式——六封四闭的式名讲解
2022-11-04 21:16
陈式太极拳实用拳法第73式——猿猴献果的动作跟练
2022-10-31 20:16
陈式太极拳实用拳法第73式——猿猴献果的注意事项
2022-10-29 19:03
陈式太极拳实用拳法第73式的动作讲解——左引右上击法
2022-10-28 09:40
陈式太极拳实用拳法第73式——猿猴献果的式名讲解
2022-10-25 21:15
陈式太极拳实用拳法第72式——指裆捶的动作跟练
2022-10-23 19:44
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2022-10-20 19:59
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2022-10-17 21:44
陈式太极拳实用拳法第72式的第2个动作——右后引左前挤法
2022-10-14 16:30
陈式太极拳实用拳法第72式的第1个动作——转身下掤法
2022-10-11 19:27
陈式太极拳实用拳法第72式——指裆捶的式名讲解
2022-10-09 19:47
陈式太极拳实用拳法第71式——十字摆莲脚的动作跟练
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陈式太极拳实用拳法第71式——十字摆莲脚的注意事项
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陈式太极拳实用拳法第71式的第6个动作——左手引劲右脚捭法
2022-09-29 20:26
陈式太极拳实用拳法第71式的第5个动作——双手合掤法
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陈式太极拳实用拳法第71式的第4个动作——左挤右按法
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2022-09-17 19:35
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2022-09-16 10:13
陈式太极拳实用拳法第71式的第1个动作——合掤法
2022-09-14 16:19
陈式太极拳实用拳法第71式——十字摆莲脚的式名讲解
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式太极拳实用拳法第70式——高探马的动作跟练
2022-09-08 10:54
陈式太极拳实用拳法第70式——高探马的动作跟练
2022-09-07 20:36
陈式太极拳实用拳法第70式——高探马的注意事项
2022-09-04 20:46
陈式太极拳实用拳法第70式的第4个动作——左转身捋法
2022-09-02 19:20
陈式太极拳实用拳法第70式的第1-3个动作的说明及演示
2022-08-31 20:16
陈式太极拳实用拳法第70式——高探马的式名讲解
2022-08-27 18:31
陈式太极拳实用拳法第69式——下云手的动作跟练
2022-08-25 20:23
陈式太极拳实用拳法第69式——下云手的注意事项
2022-08-23 19:30
陈式太极拳实用拳法第69式的第6-8个动作的说明和演示
2022-08-21 17:48
陈式太极拳实用拳法第69式的第5个动作——左进步靠肘挤採连环法
2022-08-19 19:58
陈式太极拳实用拳法第69式的第4个动作——盖步掤法
2022-08-18 19:30
陈式太极拳实用拳法第69式的第1-3个动作的说明和演示
2022-08-17 08:14
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陈式太极拳实用拳法第68式——单鞭的动作跟练
2022-08-10 11:49
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陈式太极拳实用拳法第68式的第2个动作——左转右挤法
2022-08-02 10:34
陈式太极拳实用拳法第68式的第1个动作——右转肘挤法
2022-07-31 10:28
陈式太极拳实用拳法第68式——单鞭的式名讲解
2022-07-28 17:43
陈式太极拳实用拳法第67式——进退步拦擦衣的动作跟练
2022-07-24 20:58
陈式太极拳实用拳法第67式——进退步拦擦衣的注意事项
2022-07-22 10:33
陈式太极拳实用拳法第67式的第3个动作——退步以加强右手挤法
2022-07-19 19:54
02:56
陈式太极拳实用拳法——收式的讲解及演示
2023-03-02 10:34
02:40
陈式太极拳实用拳法第81式——左转身捣碓的式名讲解
2023-02-02 19:39
02:32
陈式太极拳实用拳法第80式——当门炮的式名讲解
2023-01-18 09:35
03:21
陈式太极拳实用拳法第79式——转身摆莲脚的式名讲解
2022-12-28 15:23
03:29
陈式太极拳实用拳法第78式——退步胯虎的式名讲解
2022-12-10 18:58
02:53
陈式太极拳实用拳法第77式——上步骑鲸的式名讲解
2022-11-27 21:45
02:53
陈式太极拳实用拳法第76式——穿地龙的式名讲解
2022-11-16 17:18
01:33
陈式太极拳实用拳法第75式——单鞭的说明和演示
2022-11-14 10:31
01:38
陈式太极拳实用拳法第74式——六封四闭的动作跟练
2022-11-12 12:56
03:20
陈式太极拳实用拳法第72式——指裆捶的式名讲解
2022-10-09 18:30
02:35
陈式太极拳实用拳法第71式——十字摆莲脚的式名讲解
2022-09-11 18:16
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陈式太极拳实用拳法第70式的第1-3个动作的说明及演示
2022-08-31 19:32
01:26
陈式太极拳实用拳法第69式的第6-8个动作的说明和演示
2022-08-21 17:25
01:38
陈式太极拳实用拳法第69式的第1-3个动作的说明和演示
2022-08-16 19:47
03:55
陈式太极拳实用拳法第69式——下云手的式名讲解
2022-08-12 17:29
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陈式太极拳实用拳法第68式的第3-5个动作的说明及演示
2022-08-04 16:59
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第67式注意事项第一条
2022-07-21 19:33
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