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  感冒时，这5种食物千万别碰，难怪病情加重总好不了！

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  感冒不是只有风寒和风热，别漏了体虚

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  流感不用怕啦！这种“特效药”帮您搞定感冒！

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  冬季经常咳嗽有痰喉咙痒怎么办？这些食疗方不仅省钱还省心！

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  2018年的第一场流感，比往年时候来得都猛一些

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  感冒鼻塞流鼻涕宝宝应该怎样护理？

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• 居家防感冒，做好8件事，胜过吃药！

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• 心情愉快，肠道情绪自然安定

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• 冬天宝宝易感冒，妈妈可以试试这些方法，减少宝宝感冒频率！

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• 宝宝流鼻涕怎么办最简单的方法

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• 饭后减少以下行为，肠道将会更健康。

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• 早上喝一杯水，对肠道有以下好处

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• 便秘危机：你不知道的肠内问题

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• 长期便秘究竟会对身体造成哪些危害呢？

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• 便秘：大肠运动不规律引发的症状

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• 忍屁无益、放屁失礼。怎么办

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• 告别易胀气食物，不在做臭鼬

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• 善用中药：中药的种类，具有改善便秘效果的中药。

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• 便秘药物的种类和特征2：刺激刺激胃肠蠕动的药物

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• 便秘药物的种类和特征1：促进粪便软化的药物

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• 便秘药物的使用方法：从药效最弱的开始，观察身体对药物反应

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• 体重越重，越会增加排便负担，这是真的么？

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• 通过腹式呼吸调动胃肠蠕动，增加排便力量

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• 优质睡眠同样有利于排便顺畅

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• 调整坐便姿势有助于排便顺畅

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• 为何会便秘？盘点让你排便困难的因素！

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• 改善寒凉体质2：加快血液循环的手浴和足浴

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• 再小的便意也要重视起来！否则便秘会越来越顽固

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• 每天固定时间排便，养成规律排便的好习惯

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• 每天注意补充水分有利于排便顺畅

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• 湘雅某医院心脏外科教授倒在健身房厕所

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• 每天清晨一杯清水轻松促进胃肠蠕动

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• 紧实盆底肌增加排便力量

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• 效果加倍的穴位，反射区按压法

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• 促进胃肠蠕动的穴位按压操

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• 有利于缓解便秘的运动小诀窍2：这些有效防止内脏下垂运动

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• 有利于缓解便秘的运动小诀窍1：加强腹肌锻炼

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• 缓解便秘从加强运动开始

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• 针对痉挛性便秘：在进食过程中尽量减少胃肠刺激

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• 针对弛缓性、直肠性便秘：在进食过程中多多促进胃肠蠕动

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• 饮食小窍门5：在外就餐时记得多点一盘蔬菜

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• 饮食小窍门4：两餐之间留出一定的空腹时间

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• 饮食小窍门3：耐心咀嚼，促进胃肠蠕动

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• 饮食小窍门2：适当烹饪，减少蔬菜体积，不知不觉进食更多蔬菜

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• 饮食小窍门1：轻松搭配，健康更美味

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• 多多摄取发酵类食物：增加有益菌，促进肠道内环境稳态

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• 痔疮患者不宜多吃哪些食物？

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• 应尽量摄取这些有益于改善便秘状态的营养素

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• 可以改善便秘状态营养素5：维生素E有助于调节自主神经系统

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• 日本人更容易便秘，是真的吗？

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• 智能水疗马桶 功能之强大堪比苹果手机

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• 可以改善便秘状态的营养素4：低聚糖有效促进肠内有益菌活性

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• 可以改善便秘状态的营养素3：乳酸菌可以保持肠道内环境稳态

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• 可以有效改善便秘状态的营养素1：膳食纤维、乳酸菌、低聚糖

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• 出现便秘可能是这些疾病的“预警信号”3子宫肌瘤、卵巢囊肿

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• 出现便秘可能是这些疾病的“预警信号”2结肠癌、直肠癌

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• 针对弛缓性、直肠性便秘：在进食过程中多促进胃肠蠕动

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• 出现便秘可能是这些疾病的“预警信号”1：需要尽早就医的症状

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• 防痔的便后擦拭方法：便后如何擦拭，如何预防便后出血

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• 误区！反而会加重症状的便秘缓解方法：通过各种方式诱导腹泻

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• 误区！反而会加重症状的便秘“缓解方法”4：灌肠

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• 容易引起便秘的原因9：肠道内环境紊乱

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