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  节食不如健身，6个体式练出苗条的线条！

  2017-08-06 13:15
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  多年后，女人健身和不健身，过的完全是两种人生！

  2017-08-06 13:13
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  7个腹部锻炼动作，雕刻你的核心肌肉

  2017-08-06 13:11
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  6个动作让胸肌有硬度有厚度突破训练瓶颈期

  2017-08-05 13:57
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  几个简单动作，强壮你的下肢力量，让你爆发力十足

  2017-08-05 13:56
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  女子坚持健身2年却日渐长胖，网友却表示她胖对了地方

  2017-08-05 13:55
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  健身与比健身的差距，可不止是10岁！

  2017-08-05 13:54
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  一次健身多长时间为宜？时间太长有哪些危害？

  2017-08-05 13:53
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  两周不锻炼，健身打水漂！

  2018-07-15 09:49
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  告别枯燥的腹肌训练，学会用龙门架锻炼腹肌！

  2018-07-15 09:48
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  3种健身房常见的器材，干瘪屁股的救星，练出让人羡慕的翘臀

  2018-07-15 09:46
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  健身训练真的可让人“改变容貌 逆生长”吗

  2018-07-15 09:43
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  对于最具有争议的动作之一，肩推，教你如何做正确

  2018-07-13 09:06
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  在健身中，想要肌肉增长不停歇，只要做到3点，轻而易举！

  2018-07-13 09:05
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  如何通过健身做到有效的增肌？实现完美体型，你需要关注这几点！

  2018-07-13 09:05
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  没时间去健身房？一对哑铃就能解决这些部位的肌肉训练

  2018-07-13 09:04
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  你觉得在健身什么才是最重要的呢？怎样有一个好的健身效果

  2018-07-13 09:03
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  健身房的女人真敢穿, 紧身的衣服勾出迷人的曲线美！

  2018-07-12 08:49
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  健身带护手可不仅仅是因为帅,这些作用你都知道吗

  2018-07-12 08:47
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  健身为什么要吃牛肉呢?牛肉的营养价值是什么?

  2018-07-12 08:43

• 关注这几点，让你健身时更好控制目标肌群发力！

  2018-07-12 08:39

• 健身与不健身的区别有多大？来看看，你就明白为什么要健身

  2018-07-12 08:38

• 健身圈公认越吃越瘦的十大减肥食物，经常吃，体重悄悄降到两位数

  2018-07-10 21:03

• 健身私教有用吗 这10个好处,只有健身私教能给你!

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• 健身的时候旁边的人做出很奇葩的动作，你会有怎样的反应？

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• 健身者自述：盘点健身路上，我踩过的那些坑

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• 女性朋友不要害怕做深蹲，它的训练效果超乎你的想象！

  2018-07-09 09:22

• 健身的一些大误区，避免这些“地雷”很有必要！

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• 它是最省钱的健身神器！健身房装进了口袋里！附最全训练法

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• 健身到底要不要追求酸痛感，练完不酸有没有效果？

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• 健身让80岁的老人身体依然硬朗，健身时我们应该注意什么

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• 健身的女人平时怎么拍照穿搭？最好的是这种！来看是否适合你？

  2018-07-09 09:17

• 很多妹子健身为瘦腿，这3位女生却狂练深蹲，腿围不逊于大多男生

  2018-07-06 07:16

• 健身想手臂强壮，锻炼三头肌很重要，坚持3个动作你也可以拥有

  2018-07-06 07:16

• 16岁少年因受欺负，坚持健身19个月，打造出虎背狼腰的肌肉身材

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• 16岁小伙想变强壮，决心要健身改变，健身1年后增肌46斤

  2018-07-06 07:12

• 腰腹部脂肪太多怎么办？不要慌！给你一个科学解决方法

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• 新手不知从何开始健身？从这几个黄金健身动作入手！

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• 全球公认的十大短命习惯和长寿习惯，想长寿or想不开你自己选！

  2018-07-05 06:24

• 练背缺了这块肌肉，你的背肌永远都不会有型！

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• 每天汗流浃背，又苦又累的，健身的意义到底是什么？

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• 3个动作，就能有效帮你强化核心肌群！你还不来学习一下？

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• 为什么健身后浑身酸痛？因为这2点你没做好！

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• 健身最基础的知识，不懂这个你都不知道怎么练

  2018-07-05 06:15

• 女性健身不能忽略器械锻炼

  2018-07-04 11:03

• 不恰当的节食，会导致肌肉的合成受到阻碍，无法有效增加肌肉

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• 健身3原则，如果你1件没有做好，练一辈子都不会达到效果

  2018-07-04 10:58

• 什么叫做健身中的新手光环呢？你想赶紧追上健身老手吗？

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• 在健身中，1个肌肉群的强化训练，只需要1个动作吗？

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• 肩部训练常见的错误动作，别再把你的肩膀练伤了

  2018-07-02 21:42

• 没有动作质量这个前提，再多的训练次数，那将都是徒劳！

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• 想最高效练好三角肌后束？这可能是最好的一个动作！

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• 练了那么久的胸都没有效果？你可能忽略了这个部位

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• 哪种有氧运动更减肥？坚持这五种运动，有些人瘦下来了

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• 对于最具有争议的动作之一，肩推，教你如何做正确

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• 三四十岁才开始练瑜伽健身，太晚了吗？

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• 翘臀超简单，这8个体式全部做到臀部酸痛为止

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• 早上来一组美式强烈健身瑜伽，让脂肪猛烈燃烧吧

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• 下腹练不出来？别做抬腿类的腹肌锻炼了，试试这个有利动作

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• 每天走10000步才健康？其实走到这个步数就够了

  2018-06-29 00:25

• 坚持每天走多少步健康？别超过这个数，便能收获4个好处

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• 一副小哑铃，5个动作，摆脱拜拜肉，让手臂变细！

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• 卧推是最直接的胸肌训练方法

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• 健身大神不会告诉你的三个胸肌训练技巧

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• “倒三角身材”到底如何练出来？

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• 你觉得高位下拉不如引体向上？那是你没注意这1点！

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• 增肌期是每一个健身者都要经历的时期，4个方法帮助你

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• 当卷腹不再奏效，试试这4个进阶动作，让腹肌加速冒出来！

  2018-06-27 10:10

• 一个标准的深蹲，至少要达成这个条件

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• 腰腹部脂肪太多怎么办？不要慌！给你一个科学解决方法

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• 每天健身的你真以为自己懂健身？看好健身名词，再去健身

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• 健身坚持不下去，10张励志图，瞬间让你“热血沸腾”

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• 健身减脂的健康饮食怎么吃？记住这5个关键知识点让你轻松瘦

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• 每天做20个深蹲，一年后有什么变化？这3个好处收入囊中

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• 天生肩部不够宽？别担心！合理训练可以助你调整

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• 61岁的年纪，却有20岁的肌肉身材，健身使他们老当益壮

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• 力量训练配有氧运动，90天的刷脂现出腹肌，从胖哥到肌肉男的变化

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• 胖小哥决心要健身甩掉小肚腩，坚持健身90天看效果

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• 每天300个徒手深蹲，同样促进睾酮分泌？真的可以，下次别再问了

  2018-06-25 17:46

• 想在2-3个月时间里练出腹肌来，你应该这样坚持！

  2018-06-25 17:45

• 想要拥有完美的身材，1周训练计划，28个动作打造完美身材

  2018-06-25 17:44

• 练出完美腹肌，你只需坚持这3个练腹动作8周！

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• 不要突击锻炼，坏处多多。但平时可以多多练习这四个动作

  2018-06-25 17:43

• 学C罗自律健身也要学他休息，鸡汤式训练只会使你生活变糟糕！

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• 波比式的五个替代动作 无死角锻造全身肌肉群

  2018-06-24 10:25

• 只有20天，如何让自己看起来更壮？只需2个动作，简单高效

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• 每天坚持做俯卧撑，这3件好事会自动找上门

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• 胸肌好练型难修，如何练就完美胸肌？每次这4个动作就足够

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• 练好这5种俯卧撑，让你的胸肌“呼之欲出”！

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• 跑步是很好的有氧运动，跑步过程中，心肺功能可以得到强化

  2018-06-22 10:41

• 脾胃不好廋子想增肌，你应坚持这样的训练，1年让你变肌肉型男

  2018-06-22 10:20

• 健身肌肉男，为了健身增肌吃起了生牛肉，如今各个形同肌肉巨兽

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• 健身塑形其实就是意志力的一种体现，每天15分钟你能坚持么？

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• 用杜兰特的方法对付杜兰特？凯尔特人名宿建议詹姆斯选这队

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• 健身与不健身差距会表现在脸上吗？

  2018-06-20 20:14

• 拥有腹肌就是检验健身效果的凭证，这个训练方法教你了

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• 健身新手力量小？要想更好的增肌？你需要学会这些

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• 睡午觉被称为“健康的充电器”，坚持午睡，能获得5个好处

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• 跑步好处多多，列举其中3个，就让不少人受益

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• 行走不只是简单的下肢运动，7种步行方法，让身体更健康！

  2018-06-19 18:44

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