网易首页
应用
网易新闻
网易公开课
网易高考智愿
网易红彩
网易严选
邮箱大师
网易云课堂
快速导航
新闻
国内
国际
评论
军事
王三三
体育
NBA
CBA
综合
中超
国际足球
英超
西甲
意甲
娱乐
明星
图片
电影
电视
音乐
稿事编辑部
娱乐FOCUS
财经
股票
行情
新股
金融
基金
商业
理财
汽车
购车
行情
车型库
新能源
行业
科技
通信
IT
互联网
特别策划
网易智能
家电
时尚
亲子
艺术
手机
/
数码
移动互联网
惊奇科技
易评机
房产
/
家居
北京房产
上海房产
广州房产
全部分站
楼盘库
家具
卫浴
旅游
自驾露营
美食
教育
移民
留学
外语
高考
查看网易地图
登录
注册免费邮箱
注册VIP邮箱(特权邮箱,付费)
免费下载网易官方手机邮箱应用
安全退出
移动端
网易公开课
TED
中国大学视频公开课
国际名校公开课
赏课·纪录片
付费精品课程
北京大学公开课
英语课程学习
网易严选
新人特价
9.9专区
新品热卖
人气好物
居家生活
服饰鞋包
母婴亲子
美食酒水
支付
一卡通充值
一卡通购买
我的网易支付
网易跨境支付
邮箱
免费邮箱
VIP邮箱
企业邮箱
免费注册
客户端下载
羊楼洞
125
内容
1
关注
粉丝
空中健身学院.官方网易号
专注零基础健身教练培训
湖北
更多信息
全部
图文
视频
他回来了,朋友圈里哭成一片!!
2020-08-21 10:16
轻断食—正在横扫全球的“瘦身革命”!
2019-03-25 10:29
8个动作练下背,唤醒你的腰力!
2018-09-28 15:34
8个动作练下背,唤醒你的腰力!
2018-09-26 14:51
无拉伸不运动!拉伸的十个动作
2018-09-17 10:52
饭后做这一个动作,瘦到你怀疑人生!
2018-09-03 10:45
|她曾是公司的CEO,辞去高薪,现在的她,华丽蜕变!!!!
2018-09-03 10:39
7天减肥计划!超燃脂的减肥动作,一起坚持7天,看看身材的变化!
2018-08-27 16:25
风靡全球的高强度间歇性训练,这些高强度燃脂动作,你敢挑战吗?
2018-01-23 10:30
健身圈最硬干货,据说价值百万!
2018-01-10 10:29
肚子上的赘肉到底要怎么减?“仰卧起坐”可没用!
2018-01-05 17:06
这套完美紧致腰腹的训练,我是哭着练完的!
2018-01-04 10:53
6种垃圾到爆的食品,吃了健身效果全白费!
2018-01-02 10:38
全球公认最容易发胖的食物,就藏在你的碗里!
2017-12-27 11:04
女人初老的11个现象,你中了几个?
2017-12-22 10:02
东方舞之女神级别的舞蹈!
2017-12-21 12:14
减腰部两侧的赘肉,这样练准没错!
2017-12-21 10:11
健身公认7大刮油食物!吃对了就瘦了!
2017-12-19 10:37
为什么你少吃多动了却还是瘦不下来?一组图告诉你答案!
2017-12-15 10:46
案例分享:肩胛骨周围疼痛与呼吸模式异常
2017-12-14 17:51
美女举哑铃变成肌肉女?妹子们最担心的事发生了!
2017-12-14 10:20
肩胛骨疼痛与呼吸模式异常正在危害你的健康!
2017-12-13 10:45
连呼吸都是错?!难怪,健身效果差!
2017-12-11 11:43
小伙玩手机突然高位截瘫!“低头族”我该拿什么拯救你?
2017-12-08 10:30
这件事比跑步更毁膝盖,是最损害身体的动作!
2017-12-07 10:51
学员风采-空中健身学院专业致力于零基础健身教练培训!
2017-12-06 14:50
Hiit高效燃脂训练!6分钟燃脂效果比跑步1小时还要猛!
2017-12-06 10:23
为什么水分会流失,肌肉会流失,肥肉却这么难流失!
2017-12-06 10:06
优秀学员展示,好学好看!
2017-12-05 19:31
为什么水分会流失,肌肉会流失,肥肉却这么难流失
2017-12-05 16:50
世界公认的脂肪杀手变了!你的减脂计划跟上变化了吗?
2017-12-05 10:29
这种人群跑步,不但伤膝盖,严重还会导致瘫痪!
2017-12-01 10:50
颈椎痛、腰痛、关节痛这几个小动作,能缓解各种痛!快快学起来
2017-11-15 10:51
动动手指,现在起开始你的虐腹蜕变!
2017-11-13 10:51
晚餐怎么吃,才能不发胖?
2017-11-06 11:13
全球公认最容易发胖的十大垃圾食品&最利于减脂的十大蔬果
2017-11-02 10:20
一张图教你保护自己的腰椎!
2017-11-01 10:25
没有练不出的好身材,8个燃脂动作帮你搞定
2017-10-24 10:14
“胖”被正式列为工伤,你能领多少“变胖”奖金?
2017-10-23 09:48
徒手力量燃脂健身计划,减脂效果非常棒!
2017-10-19 10:36
你这不是翘臀,是骨盆前倾!扎心了老铁
2017-10-17 10:10
为啥我辛苦节食运动,一觉醒来反而变重了?
2017-09-21 10:19
独家用一根绳子就能瘦遍全身 要不我教教你?
2017-09-14 10:56
胖子的噩梦:为什么减肥会反弹?有避免的方法吗?
2017-09-14 10:52
胖子的噩梦:为什么减肥会反弹?有避免的方法吗?
2017-09-12 11:30
晚上下班之后健身,应该怎么吃,练点啥?
2017-09-08 10:25
为啥你明明就不胖,确顶着个大肚子!
2017-08-29 10:20
腰好运动表现才好,是时候好好保护腰了!
2017-08-28 10:27
一个贯穿所有健身动作的大道理
2017-08-25 10:10
羡慕别人的马甲线,不如来一套实用的虐腹动作
2017-08-24 10:01
HIIT——快、准、狠的高效减脂法!
2017-08-22 10:14
减脂=零油脂?快醒醒吧!这里有真相。
2017-08-21 11:51
这就是为什么你少吃多运动,还不见瘦的原因!
2017-08-17 10:11
健身前、中、后的饮食法则,让你练得有劲,恢复迅速!
2017-08-16 10:44
遮盖马甲线的最后一块脂肪,5招拯救虐腹无效!
2017-08-14 10:17
早晨健身,到底用不用先吃饭,这应该是最终答案!
2017-08-09 10:44
运动太爱出汗不一定是好事,还可能是因为......
2017-08-08 10:29
经常失眠的人,睡前4分钟,搞定好睡眠
2017-08-07 10:59
过度健身也是病,你的身体发出警报了吗?!
2017-08-04 09:53
健身也能二次元!老司机制作漫画训练图解,点燃撸铁欲望!
2017-08-03 11:10
吃下这8种食物能增长肌肉,让你秒变“大力水手”
2017-08-02 10:12
为何女人先胖腿、男人先胖肚?还不赶紧动起来!
2017-08-01 10:40
高效简便的减脂,你只需要一条绳子!
2017-08-01 10:38
天鹅姐姐的肩颈线,手把手教你练!
2017-07-31 10:10
6个动作减去多余的脂肪!
2017-07-24 10:17
为何拉伸对健身如此重要?看完他们你就明白...
2017-07-21 10:00
健身后,这6个恶习不仅坏事,甚至能要命!
2017-07-20 10:08
肩颈舒展法,远离久坐综合征!
2017-07-18 10:29
健身不练腿损失巨大!6个动作强化腿部
2017-07-17 10:13
热成狗还是要减肥,夏季减肥误区碰不得!
2017-07-17 10:10
要什么器械?拿起家中的装备!一样可以疯狂燃烧卡路里
2017-07-14 10:09
8个动作练出倒三角,地摊货也能穿成奢侈品!
2017-07-14 10:07
说到虐....除了波比跳,也就是它了!
2017-07-13 10:11
什么时间健身效果最好?
2017-07-12 10:09
睡觉前饿了,吃点什么管饱不长肉?
2017-07-11 10:14
不想把膝盖练废,你就必须注意这一点!
2017-07-10 09:57
一套哑铃操,让你跟手臂赘肉说拜拜!
2017-07-06 10:01
7岁男孩练出8块腹肌,键盘侠们又坐不住了......
2017-07-05 15:55
为什么你那么努力,还是不长肌肉,不减脂肪?
2017-07-05 10:06
肩膀僵硬,颈椎痛?试试这一套肩颈拉伸!
2017-07-04 09:31
做平板支撑为什么“会抖”
2017-07-03 10:06
5个生活小细节,击败你的完美体型!
2017-06-30 10:30
最受欢迎的瑜伽课程,空中等你来
2017-06-29 10:03
看到46岁闫妮的马甲线,我放下了手中的食物
2017-06-28 10:08
膝盖越练越差、经常疼痛,还能继续健身吗?
2017-06-27 10:58
超高效的训练法,给你前所未有的肌肉增长!
2017-06-23 11:07
拼命锻炼的结果是半途而废!
2017-06-22 10:23
9个动轰炸你的胸肌!!!!!
2017-06-22 10:21
80%的人都会做错的健身动作,快看看有没有你!
2017-06-21 11:01
有氧太无聊?那是没找对方法!
2017-06-20 10:45
5件小事,说明你真的该去健身了!
2017-06-19 11:08
健身餐才没有那么变态?过度“健康”才是隐性肥胖的元
2017-06-16 10:29
深蹲时关节咔咔响,是正常还是损伤?
2017-06-15 10:26
6个锻炼肱二头肌方法!让你的肱二头肌膨胀起来。
2017-06-14 10:41
直腿杀手——膝关节超伸,你中招了吗?
2017-06-13 10:03
从视觉上拉长你的双腿,股四训练
2017-06-12 09:57
9个动作10分钟轰炸你的脂肪!
2017-06-09 11:20
为啥美国妹子迷恋上了吃豆腐?
2017-06-08 10:56
对照自查!力量训练9个常见动作错误你也会犯!
2017-06-07 11:47
让脂肪烧成灰的有氧运动大评比!
2017-06-05 14:09
他回来了,朋友圈里哭成一片!!
2020-08-21 10:16
轻断食—正在横扫全球的“瘦身革命”!
2019-03-25 10:29
8个动作练下背,唤醒你的腰力!
2018-09-28 15:34
8个动作练下背,唤醒你的腰力!
2018-09-26 14:51
无拉伸不运动!拉伸的十个动作
2018-09-17 10:52
饭后做这一个动作,瘦到你怀疑人生!
2018-09-03 10:45
|她曾是公司的CEO,辞去高薪,现在的她,华丽蜕变!!!!
2018-09-03 10:39
7天减肥计划!超燃脂的减肥动作,一起坚持7天,看看身材的变化!
2018-08-27 16:25
风靡全球的高强度间歇性训练,这些高强度燃脂动作,你敢挑战吗?
2018-01-23 10:30
健身圈最硬干货,据说价值百万!
2018-01-10 10:29
肚子上的赘肉到底要怎么减?“仰卧起坐”可没用!
2018-01-05 17:06
这套完美紧致腰腹的训练,我是哭着练完的!
2018-01-04 10:53
6种垃圾到爆的食品,吃了健身效果全白费!
2018-01-02 10:38
全球公认最容易发胖的食物,就藏在你的碗里!
2017-12-27 11:04
女人初老的11个现象,你中了几个?
2017-12-22 10:02
减腰部两侧的赘肉,这样练准没错!
2017-12-21 10:11
健身公认7大刮油食物!吃对了就瘦了!
2017-12-19 10:37
为什么你少吃多动了却还是瘦不下来?一组图告诉你答案!
2017-12-15 10:46
案例分享:肩胛骨周围疼痛与呼吸模式异常
2017-12-14 17:51
美女举哑铃变成肌肉女?妹子们最担心的事发生了!
2017-12-14 10:20
肩胛骨疼痛与呼吸模式异常正在危害你的健康!
2017-12-13 10:45
连呼吸都是错?!难怪,健身效果差!
2017-12-11 11:43
小伙玩手机突然高位截瘫!“低头族”我该拿什么拯救你?
2017-12-08 10:30
这件事比跑步更毁膝盖,是最损害身体的动作!
2017-12-07 10:51
Hiit高效燃脂训练!6分钟燃脂效果比跑步1小时还要猛!
2017-12-06 10:23
为什么水分会流失,肌肉会流失,肥肉却这么难流失!
2017-12-06 10:06
为什么水分会流失,肌肉会流失,肥肉却这么难流失
2017-12-05 16:50
世界公认的脂肪杀手变了!你的减脂计划跟上变化了吗?
2017-12-05 10:29
这种人群跑步,不但伤膝盖,严重还会导致瘫痪!
2017-12-01 10:50
颈椎痛、腰痛、关节痛这几个小动作,能缓解各种痛!快快学起来
2017-11-15 10:51
动动手指,现在起开始你的虐腹蜕变!
2017-11-13 10:51
晚餐怎么吃,才能不发胖?
2017-11-06 11:13
全球公认最容易发胖的十大垃圾食品&最利于减脂的十大蔬果
2017-11-02 10:20
一张图教你保护自己的腰椎!
2017-11-01 10:25
没有练不出的好身材,8个燃脂动作帮你搞定
2017-10-24 10:14
“胖”被正式列为工伤,你能领多少“变胖”奖金?
2017-10-23 09:48
徒手力量燃脂健身计划,减脂效果非常棒!
2017-10-19 10:36
你这不是翘臀,是骨盆前倾!扎心了老铁
2017-10-17 10:10
为啥我辛苦节食运动,一觉醒来反而变重了?
2017-09-21 10:19
独家用一根绳子就能瘦遍全身 要不我教教你?
2017-09-14 10:56
胖子的噩梦:为什么减肥会反弹?有避免的方法吗?
2017-09-14 10:52
胖子的噩梦:为什么减肥会反弹?有避免的方法吗?
2017-09-12 11:30
晚上下班之后健身,应该怎么吃,练点啥?
2017-09-08 10:25
为啥你明明就不胖,确顶着个大肚子!
2017-08-29 10:20
腰好运动表现才好,是时候好好保护腰了!
2017-08-28 10:27
一个贯穿所有健身动作的大道理
2017-08-25 10:10
羡慕别人的马甲线,不如来一套实用的虐腹动作
2017-08-24 10:01
HIIT——快、准、狠的高效减脂法!
2017-08-22 10:14
减脂=零油脂?快醒醒吧!这里有真相。
2017-08-21 11:51
这就是为什么你少吃多运动,还不见瘦的原因!
2017-08-17 10:11
健身前、中、后的饮食法则,让你练得有劲,恢复迅速!
2017-08-16 10:44
遮盖马甲线的最后一块脂肪,5招拯救虐腹无效!
2017-08-14 10:17
早晨健身,到底用不用先吃饭,这应该是最终答案!
2017-08-09 10:44
运动太爱出汗不一定是好事,还可能是因为......
2017-08-08 10:29
经常失眠的人,睡前4分钟,搞定好睡眠
2017-08-07 10:59
过度健身也是病,你的身体发出警报了吗?!
2017-08-04 09:53
健身也能二次元!老司机制作漫画训练图解,点燃撸铁欲望!
2017-08-03 11:10
吃下这8种食物能增长肌肉,让你秒变“大力水手”
2017-08-02 10:12
为何女人先胖腿、男人先胖肚?还不赶紧动起来!
2017-08-01 10:40
高效简便的减脂,你只需要一条绳子!
2017-08-01 10:38
天鹅姐姐的肩颈线,手把手教你练!
2017-07-31 10:10
6个动作减去多余的脂肪!
2017-07-24 10:17
为何拉伸对健身如此重要?看完他们你就明白...
2017-07-21 10:00
健身后,这6个恶习不仅坏事,甚至能要命!
2017-07-20 10:08
肩颈舒展法,远离久坐综合征!
2017-07-18 10:29
健身不练腿损失巨大!6个动作强化腿部
2017-07-17 10:13
热成狗还是要减肥,夏季减肥误区碰不得!
2017-07-17 10:10
要什么器械?拿起家中的装备!一样可以疯狂燃烧卡路里
2017-07-14 10:09
8个动作练出倒三角,地摊货也能穿成奢侈品!
2017-07-14 10:07
说到虐....除了波比跳,也就是它了!
2017-07-13 10:11
什么时间健身效果最好?
2017-07-12 10:09
睡觉前饿了,吃点什么管饱不长肉?
2017-07-11 10:14
不想把膝盖练废,你就必须注意这一点!
2017-07-10 09:57
一套哑铃操,让你跟手臂赘肉说拜拜!
2017-07-06 10:01
7岁男孩练出8块腹肌,键盘侠们又坐不住了......
2017-07-05 15:55
为什么你那么努力,还是不长肌肉,不减脂肪?
2017-07-05 10:06
肩膀僵硬,颈椎痛?试试这一套肩颈拉伸!
2017-07-04 09:31
做平板支撑为什么“会抖”
2017-07-03 10:06
5个生活小细节,击败你的完美体型!
2017-06-30 10:30
最受欢迎的瑜伽课程,空中等你来
2017-06-29 10:03
看到46岁闫妮的马甲线,我放下了手中的食物
2017-06-28 10:08
膝盖越练越差、经常疼痛,还能继续健身吗?
2017-06-27 10:58
超高效的训练法,给你前所未有的肌肉增长!
2017-06-23 11:07
拼命锻炼的结果是半途而废!
2017-06-22 10:23
9个动轰炸你的胸肌!!!!!
2017-06-22 10:21
80%的人都会做错的健身动作,快看看有没有你!
2017-06-21 11:01
有氧太无聊?那是没找对方法!
2017-06-20 10:45
5件小事,说明你真的该去健身了!
2017-06-19 11:08
健身餐才没有那么变态?过度“健康”才是隐性肥胖的元
2017-06-16 10:29
深蹲时关节咔咔响,是正常还是损伤?
2017-06-15 10:26
6个锻炼肱二头肌方法!让你的肱二头肌膨胀起来。
2017-06-14 10:41
直腿杀手——膝关节超伸,你中招了吗?
2017-06-13 10:03
从视觉上拉长你的双腿,股四训练
2017-06-12 09:57
9个动作10分钟轰炸你的脂肪!
2017-06-09 11:20
为啥美国妹子迷恋上了吃豆腐?
2017-06-08 10:56
对照自查!力量训练9个常见动作错误你也会犯!
2017-06-07 11:47
让脂肪烧成灰的有氧运动大评比!
2017-06-05 14:09
东方舞之女神级别的舞蹈!
2017-12-21 12:14
学员风采-空中健身学院专业致力于零基础健身教练培训!
2017-12-06 14:50
优秀学员展示,好学好看!
2017-12-05 19:31
没有更多了...
无障碍浏览
进入关怀版