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营养师徐明磊
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传播营养知识,倡导健康养生
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01:14
孩子脾胃不好,记住这5不吃,效果出乎意料
2024-04-09 21:46
01:10
天天吃水果,这3种没吃对,不如不吃!
2024-04-08 21:25
01:06
脾胃不好的娃,食疗记住这5吃,家长一学就会!
2024-04-06 21:04
01:02
超简单的养肺法:就是1杯热水,不用花钱
2024-04-05 19:34
01:05
1块5毛钱,就能得到,一杯养肝护肝的“神仙水”
2024-04-04 19:07
01:42
清明节气5“不要”,防病祛病,效果好
2024-04-04 19:02
01:22
最近反复腹泻孩子比较多,妈妈护理,注意这5点
2024-04-03 18:13
01:03
助睡眠的1个简单方法,很有效,就是把它放在床头
2024-04-02 20:22
01:29
说话上气不接下气的,试试这个,好使还防感冒着呢
2024-04-01 20:34
01:15
春天肝火旺,别只知道吃菊花,这个方子拿走不谢
2024-03-31 20:06
01:17
女人别傻乎乎清水煮鸡蛋,用艾叶当归,你敢试试吗
2024-03-30 19:39
01:27
你敢用,香油炒鸡蛋吗?特别是家里有孩子的
2024-03-29 17:15
01:19
这个东西,对付春困真好使!太神了
2024-03-28 21:10
01:09
你吃过,核桃壳黑豆煮鸡蛋吗?试了准吓一跳
2024-03-27 20:38
01:37
真想不到!控制血糖的第1步,竟然是调整“吃饭顺序”
2024-03-26 21:59
01:35
为啥身边痛风的人,越来越多?5个原因1半和吃有关系
2024-03-24 18:55
01:18
医生告诉您:这3类人,是贫血高危人群
2024-03-23 19:35
01:30
切记:别拿脂肪肝不当病,赶紧远离这3个坏习惯
2024-03-22 20:24
01:34
家里的老年人,不妨常吃点儿燕麦吧,有益心脑血管健康
2024-03-21 20:04
01:31
哇哦,饮食做到3点,可以让大脑更年轻呢
2024-03-20 21:10
01:28
4个方面,保养好心脏这台“发动机”,赶紧拿笔记下来
2024-03-20 21:05
01:12
把水果煮熟吃, 对4类人来说,竟然是“良药”
2024-03-19 20:27
01:18
头皮出油闻起来有异味,别愁,用它洗头好使
2024-03-18 20:32
01:06
每个爱长痘的人,都要学会这样吃,真管用
2024-03-18 13:08
01:52
您知道:睡前有最养人的4个习惯吗?泡脚才排第2呢
2024-03-17 19:31
01:27
西红柿糖友能吃吗?医生坦言,这2个字
2024-03-17 12:50
01:01
一顿好的早餐,到底是什么样?记住这6个“营养标准”
2024-03-16 20:35
01:27
那些过早停经的女性,可能是这3件事,做多了
2024-03-16 13:52
01:21
3月必吃的菜,降血脂还通便,错过又要再等1年!
2024-03-15 17:04
01:36
6个,让您变胖的坏习惯,你有几个呢?
2024-03-15 16:59
01:24
养胃别迷信4种食物,越吃胃越差!真的
2024-03-14 20:31
01:06
告诉你个秘密,减压的有效方式,就是每天花5分钟做这件事
2024-03-14 20:24
01:20
聪明的女人,绝不碰这2种食物,因为对乳腺伤害极大
2024-03-13 17:28
02:04
控糖食谱:记住1天4个1、两个2,很管用
2024-03-12 18:36
01:34
坚持每天1杯芹菜汁,身体会发生什么?4大惊喜等着您
2024-03-12 14:48
01:14
保护心脏、降低胆固醇,这个蔬菜,对糖友太友好啦
2024-03-11 19:36
01:25
路边不花钱的野菜,春天吃清热解毒,再不吃就没了
2024-03-11 15:36
01:22
这“三白食品”,聪明的糖友们,统统不碰
2024-03-10 20:29
01:24
吃西蓝花,要注意这一点,不然营养全浪费
2024-03-09 22:40
01:22
这种粗粮,糖友们少碰!越少越好
2024-03-08 18:50
01:26
不管牛奶多有营养,这2类人,真的不能喝
2024-03-08 18:45
01:47
比起医美,省钱简单的抗衰习惯,记得每天来3杯
2024-03-08 18:41
01:22
您还不知道吧?山药这样吃最养人,聪明的人要懂
2024-03-07 13:36
01:13
春天吃野菜,可别太随意,要注意这4点
2024-03-06 18:41
01:39
提醒:这4类人不宜多喝茶,有您吗?
2024-03-06 13:53
01:40
经期还敢吃这3类食物,不痛才怪呢!自找的
2024-03-05 19:07
01:25
我劝您:没事多晒晒太阳!身体会发生4个变化
2024-03-05 19:04
01:58
得了高血压,这3个坏习惯再不改,就是找死
2024-03-04 19:33
01:58
骨科主任:3种食物敞开吃,关节不痛,膝盖会感谢您
2024-03-04 12:45
01:04
鱼是“老得慢”的女人的最爱,太多人都不知道
2024-03-03 18:18
01:24
那些长期吃降压药的人,告诉你们:要尽量少碰这3样食物
2024-03-03 13:14
01:52
当你不吃这3种食物,气血嗖嗖的就来了!真的很快
2024-03-02 19:06
01:09
那些吃饭后立刻开车的人,最后,肯定会这样
2024-03-02 13:34
01:09
寒性体质的朋友,听我的,用它煮鸡蛋
2024-03-02 13:22
02:24
如果您,不想血管堵死,3种食物坚决要少吃!
2024-03-01 13:38
01:38
除了香蕉之外,力推:便宜又好吃的便秘“克星”
2024-02-29 19:19
01:36
忠言:肺特别喜欢的3件事,平时可要多做
2024-02-29 19:05
01:31
都知道春捂秋冻,可是“捂”的程度是什么样?你懂吗?
2024-02-28 18:29
01:12
每位女性都应该记住:远离阴道炎,注意日常5点
2024-02-28 13:32
01:17
瞎运动对血糖,一点用都没有!糖友饭后这个时间运动才对
2024-02-28 13:21
02:02
难怪你的皮肤差!原来是这4件事,做多了
2024-02-27 13:54
01:38
你想养胃的话,尽量少碰以下3种水果,胃会悄悄的感谢您
2024-02-26 18:59
01:54
避免高血脂找上门,医生给出3个建议,从日常生活习惯入手
2024-02-26 13:20
01:49
每天早上1个水煮蛋,到底好不好呀?别迷茫了真相来了
2024-02-25 19:02
01:43
影响血管健康的3大“天敌”,一个比一个厉害
2024-02-25 15:19
01:45
哟吼,喝酸奶不注意这3点,喝再多也白搭
2024-02-24 18:53
01:28
别只把香菜当调味的,经常吃,身体会十分感谢您
2024-02-24 15:03
01:17
不要炸元宵吃!不要炸,不要炸!
2024-02-23 17:57
01:22
我数了数,这6类人,不能碰元宵
2024-02-23 14:47
01:23
60岁以后,到底有没有必要戒烟?听我的劝别盲目行动
2024-02-22 19:07
01:36
这3个父母眼中的健康食物,其实很垃圾!少吃少吃
2024-02-22 14:46
01:33
血管干净的人,更长寿!3大行为严重损伤血管别做
2024-02-21 19:08
00:59
对付口腔溃疡的2个,超级便宜管用的小妙招,谁用谁知道
2024-02-21 15:41
01:17
眼睛爱吃菠菜,这是真的!不用怀疑
2024-02-20 15:59
01:22
想要保护血管,这类食物坚决不能少!可是很多人1个月都吃不了1次
2024-02-20 15:37
01:37
如果,您最近掉发多,这5件事别再干了
2024-02-19 17:26
02:05
血管堵没堵,看头看脸看眼,这是身体发出的警报
2024-02-19 17:14
01:42
让血管“长满”石头的3类食物,别不当回事
2024-02-18 19:02
01:27
公厕里,3个比马桶还脏的东西,你却经常在用呢
2024-02-18 19:00
01:50
你大把的掉头发,很可能都是吃出来的!不信你看
2024-02-17 17:52
01:56
家里的父母脾虚,不用花钱买药,一些简单的小改变就管用
2024-02-17 17:49
01:39
退休老中医揭秘:肾病偏爱这4类人,有您吗?
2024-02-16 17:10
01:16
你知道吗?体重每多1斤,至少膝盖哭1次
2024-02-16 16:54
01:23
家里的老公,出现这6个症状,一定是肾亏了
2024-02-15 22:08
01:38
吃大蒜的3个禁忌,请重视,别不当回事
2024-02-14 20:32
01:41
医生:不适合吃红薯的4类人群,吃的越少越好
2024-02-14 20:15
02:12
为什么几乎所有医生,都会建议高血压患者不要喝酒?有必要吗?
2024-02-13 21:24
01:51
如果一天只刷一次牙,早晨和晚上刷牙,哪个最重要?
2024-02-13 21:21
01:38
春节解酒有道:不用花钱不伤身的解酒食物,越多人知道越好
2024-02-12 21:33
01:15
敞开吃南瓜,这 3 类人,会后悔的
2024-02-12 21:28
01:48
这个“草”,过年的餐桌上,一定不能少!
2024-02-11 20:38
01:15
原来喝酒也有最佳时间?是晚上几点?很多人都错了
2024-02-11 20:35
01:48
这个“草”,过年的餐桌上,一定不能少!
2024-02-11 16:49
01:59
春节再好的朋友一起喝酒,也请谨记这3点!身体会感谢您
2024-02-10 20:53
01:27
别放纵!非常俗气的春节健康饮食的4 条建议,很管用
2024-02-10 20:48
01:34
年夜饭中的饺子,怎么吃?记住这3点健健康康1整年
2024-02-08 17:23
01:23
控了1年的血糖,不想前功尽弃,春节5大饮食原则谨记
2024-02-08 17:04
02:01
春节健康:过年买坚果吃坚果,请务必注意这3点
2024-02-07 15:17
01:19
小米粥煮的好,孩子少往医院跑,赶紧照着做
2024-02-07 15:11
01:29
3种人群即使过年,咱也不能碰酒!有你吗?
2024-02-06 16:39
01:14
孩子脾胃不好,记住这5不吃,效果出乎意料
2024-04-09 21:46
01:10
天天吃水果,这3种没吃对,不如不吃!
2024-04-08 21:25
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脾胃不好的娃,食疗记住这5吃,家长一学就会!
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女人别傻乎乎清水煮鸡蛋,用艾叶当归,你敢试试吗
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2024-03-19 20:27
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头皮出油闻起来有异味,别愁,用它洗头好使
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每个爱长痘的人,都要学会这样吃,真管用
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您知道:睡前有最养人的4个习惯吗?泡脚才排第2呢
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01:27
西红柿糖友能吃吗?医生坦言,这2个字
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一顿好的早餐,到底是什么样?记住这6个“营养标准”
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01:27
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01:21
3月必吃的菜,降血脂还通便,错过又要再等1年!
2024-03-15 17:04
01:36
6个,让您变胖的坏习惯,你有几个呢?
2024-03-15 16:59
01:24
养胃别迷信4种食物,越吃胃越差!真的
2024-03-14 20:31
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告诉你个秘密,减压的有效方式,就是每天花5分钟做这件事
2024-03-14 20:24
01:20
聪明的女人,绝不碰这2种食物,因为对乳腺伤害极大
2024-03-13 17:28
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2024-03-12 18:36
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坚持每天1杯芹菜汁,身体会发生什么?4大惊喜等着您
2024-03-12 14:48
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保护心脏、降低胆固醇,这个蔬菜,对糖友太友好啦
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路边不花钱的野菜,春天吃清热解毒,再不吃就没了
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这“三白食品”,聪明的糖友们,统统不碰
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这种粗粮,糖友们少碰!越少越好
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不管牛奶多有营养,这2类人,真的不能喝
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您还不知道吧?山药这样吃最养人,聪明的人要懂
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骨科主任:3种食物敞开吃,关节不痛,膝盖会感谢您
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当你不吃这3种食物,气血嗖嗖的就来了!真的很快
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寒性体质的朋友,听我的,用它煮鸡蛋
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除了香蕉之外,力推:便宜又好吃的便秘“克星”
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都知道春捂秋冻,可是“捂”的程度是什么样?你懂吗?
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你想养胃的话,尽量少碰以下3种水果,胃会悄悄的感谢您
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哟吼,喝酸奶不注意这3点,喝再多也白搭
2024-02-24 18:53
01:28
别只把香菜当调味的,经常吃,身体会十分感谢您
2024-02-24 15:03
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不要炸元宵吃!不要炸,不要炸!
2024-02-23 17:57
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我数了数,这6类人,不能碰元宵
2024-02-23 14:47
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60岁以后,到底有没有必要戒烟?听我的劝别盲目行动
2024-02-22 19:07
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这3个父母眼中的健康食物,其实很垃圾!少吃少吃
2024-02-22 14:46
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血管干净的人,更长寿!3大行为严重损伤血管别做
2024-02-21 19:08
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对付口腔溃疡的2个,超级便宜管用的小妙招,谁用谁知道
2024-02-21 15:41
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眼睛爱吃菠菜,这是真的!不用怀疑
2024-02-20 15:59
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想要保护血管,这类食物坚决不能少!可是很多人1个月都吃不了1次
2024-02-20 15:37
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如果,您最近掉发多,这5件事别再干了
2024-02-19 17:26
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血管堵没堵,看头看脸看眼,这是身体发出的警报
2024-02-19 17:14
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让血管“长满”石头的3类食物,别不当回事
2024-02-18 19:02
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公厕里,3个比马桶还脏的东西,你却经常在用呢
2024-02-18 19:00
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你大把的掉头发,很可能都是吃出来的!不信你看
2024-02-17 17:52
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家里的父母脾虚,不用花钱买药,一些简单的小改变就管用
2024-02-17 17:49
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退休老中医揭秘:肾病偏爱这4类人,有您吗?
2024-02-16 17:10
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你知道吗?体重每多1斤,至少膝盖哭1次
2024-02-16 16:54
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家里的老公,出现这6个症状,一定是肾亏了
2024-02-15 22:08
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吃大蒜的3个禁忌,请重视,别不当回事
2024-02-14 20:32
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医生:不适合吃红薯的4类人群,吃的越少越好
2024-02-14 20:15
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为什么几乎所有医生,都会建议高血压患者不要喝酒?有必要吗?
2024-02-13 21:24
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如果一天只刷一次牙,早晨和晚上刷牙,哪个最重要?
2024-02-13 21:21
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春节解酒有道:不用花钱不伤身的解酒食物,越多人知道越好
2024-02-12 21:33
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敞开吃南瓜,这 3 类人,会后悔的
2024-02-12 21:28
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这个“草”,过年的餐桌上,一定不能少!
2024-02-11 20:38
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原来喝酒也有最佳时间?是晚上几点?很多人都错了
2024-02-11 20:35
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这个“草”,过年的餐桌上,一定不能少!
2024-02-11 16:49
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春节再好的朋友一起喝酒,也请谨记这3点!身体会感谢您
2024-02-10 20:53
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别放纵!非常俗气的春节健康饮食的4 条建议,很管用
2024-02-10 20:48
01:34
年夜饭中的饺子,怎么吃?记住这3点健健康康1整年
2024-02-08 17:23
01:23
控了1年的血糖,不想前功尽弃,春节5大饮食原则谨记
2024-02-08 17:04
02:01
春节健康:过年买坚果吃坚果,请务必注意这3点
2024-02-07 15:17
01:19
小米粥煮的好,孩子少往医院跑,赶紧照着做
2024-02-07 15:11
01:29
3种人群即使过年,咱也不能碰酒!有你吗?
2024-02-06 16:39
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别乱测了,原来一天中,这2个时间段测量血压最准!
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4个方面,保养好心脏这台“发动机”,赶紧拿笔记下来
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瞎运动对血糖,一点用都没有!糖友饭后这个时间运动才对
2024-02-28 13:21
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吃降压药,最怕 4 件事,赶紧记录告诉爸妈
2024-02-04 15:57
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