面对抗压能力弱的孩子家长该如何“拯救”他们呢？

近日，山西中北大学软件学院大二学生时某从学校坠楼身亡。坠楼前，他正在参加一门课程的补考，考试时被监考老师发现作弊。据报道，跳楼前时某曾给母亲发了微信：“妈，对不起。不要想我，我配不上。”字里行间我们可以看出，时某对母亲以及考试成绩是都是十分在意的，考试作弊或者考试成绩不好他都从内心深处觉得对不起母亲。从这里我们可以看出，时某坠楼的一大诱因来源于家庭给他施加的压力。

其实很多时候，父母们都不愿意承认，也不能否认自己在无形中给孩子施加了许多压力，即使每每他们的出发点是“为了孩子”，但确确实实也给孩子带去了无尽的压力。当然小编不否定孩子是需要适当的压力的，但是，最关键的是，父母在给自己的孩子带去压力的同时却没能教会他们如何释放压力，当他们面临困境，想不到其他解决问题的方式时压力突破了临界点，情绪出现崩溃，轻生就会成为他们逃避问题以及解脱的选择。考试作弊被发现就好比压死时某的最后一根稻草，无法面临困境的他只好选择轻生。那么家长该如何帮助孩子释放压力呢？

首先家长要学会洞察孩子潜在的压力。 如同成人一样，孩子们也有压力。在学校会害怕受欺负、同朋友闹矛盾，在家会担心父母不合。他们也有孤独的时候，常常因为各种原因而担惊受怕，比如在一次重要的考试中落榜，或是无法融入环境。当他们在家里出现没有之前那么爱讲话，不愿意笑，情绪不稳定时，家长就应该要有所感知孩子是否有过大的压力。当知道他们存在过大压力时，家长可以适当和他们聊聊天了解他们的情况，像朋友一样做他们的倾听者，适当时还可以为他们的问题提供建议帮助他们解决困难。或者是在平常的互动中无意地表达你对他的成绩或者是其他方面的要求是有乐观态度的，发出家长不会责怪他们的信号，让孩子不在内心上有过多的负担。

在此之外，小编还有自己一套独特的释放压力的规律。如果感兴趣的话，就一起来看看小编的方法吧。首先，家长可以带孩子去趟室外的游玩活动，这种活动在很大程度上放松了身心，还能够增进父母和小孩的交流与互动。千万不要觉得这会耽误孩子的学习时间，因为孩子的许多压力都与学习有关。因此让他们从学习中暂时脱离出来，去外面游玩是释放压力一大有效的方法。然后，家长可以让孩子学会深呼吸，不要小看深呼吸这一个小动作哦，儿童教育心理学家，加州大学洛杉矶分校的教授夏洛特 列兹尼克(Charlotte Reznick)在其作品《想象的力量：如何将压力与焦虑转换为快乐与成功》中就有介绍过深呼吸的强大作用。以上就是小编为大家介绍的为孩子释放压力的方法，希望这篇文章能够对大家有所帮助。如果大家还想了解更多孩子的成长问题，那就敬请期待小编的下一篇作品吧！