赵丽颖之前在微博晒出自己的减肥健身照，惊呆一众粉丝，和我们印象中的赵丽颖完全不同，这肌肉，这线条，可以说是专业的健身达人了，更有粉丝称她为“金刚芭比”。
如此显著的健身效果，粉丝们在评论区纷纷表达了羡慕。
要知道，女人由于生理上的限制，练出一身肌肉可不是那么容易的。而且还是刚生过孩子，胖了30斤的她却可以做到这样，体重更是降下90斤。
不敢想象，她背后付出了多大的艰辛。
前不久被拍到的背影照更是迷人，看这巴掌腰，不敢想象这是刚生完孩子没多久的人能拥有的。
明星因为要拍戏以及出席活动之类的都会时刻保持好状态，一直以来，赵丽颖都以“狠人”形象示人。
这位出身普通家庭，没有任何背景的农村女孩，靠着一股对自己的狠劲，在娱乐圈一路摸爬滚打，步步攀升。
功夫不负有心人，多年的磨砺，让赵丽颖练就成了一位人气与实力兼具的演员。
以前的她，经常因为身材胖而被黑，因为娱乐圈除了演技，外表也总是被关注。
对于演员来说，体型是自己职业生涯中的一个硬核指标，健身也是一项必修课，如果任由身体发展不加以约束，很有可能断送演员的职业。因此，赵丽颖和其他明星一样，必须通过科学的训练，保持苗条的体型。
日常女生们，没有这方面的职业压力，嘴上说运动，行动上做不到，也就只能觉得健身锻炼太难了，而且大部分人也没有那么多空闲时间天天去健身房。
但是在遇到心仪的衣服，穿不出想象中的效果时，又恨不得能马上瘦下来，但是一口吃不成胖子，减肥也不是说瘦就能瘦的，还是要靠运动的。
今天就跟大家分享几个简单而且在家就能做的动作（建议收藏）：
1、手臂提拉运动：专门针对手臂“拜拜肉”
这个动作主要是针对手臂肩膀有肉肉，但是又想要夏天穿吊带裙的姐妹，每组20个，每天做3组，坚持一个月，你会看到有奇效。
2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
这个动作主要针对上班族久坐，腰腹部有赘肉的姐妹，同样坚持练习30天，瘦出A4腰！
3、腿部提拉运动：专门针对“大粗腿”
很多妹子都嫌弃自己的小腿又粗又有肌肉，那可以练习这个动作，它主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持一个月，让你拥有纤细美腿！
4、核心训练
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，每组15个，每天做2-3组，30天让你拥有迷人马甲线。
用一根拉力绳，每天空出30分钟，做3种不同的动作，一个月坚持做下来，就可以达到10-20斤的目的，并且不出现反弹，还可以保持完美的身材！
别再节食减肥了，运动减肥才是最好的，每天只要30分钟，一个月就有明显瘦身效果！大家快练习起来吧！
家里没有拉力器的朋友也可以购买这款拉力器，这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
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