根据可靠的数据统计，目前中国有1000多万痴呆症患者，预计到2050年，痴呆症患者将增加到2千万，而有10%的75岁以上的老年人患有智能障碍。而且，到85岁时，三分之一的人患有智力障碍。如何判断自己患了老年痴呆呢？先用这张图测测吧！你能在石头中找出青蛙吗？
30秒内找到的，老年痴呆跟你没关系！
超过1分钟找到的，或多或少有痴呆风险！
每一个人都无法避免衰老的现象，如果有尊严地老去，这也是很多人的原因，但如果患上了老年痴呆症，这种愿望也许就会落空。如今，老年痴呆已成为中国老年人健康的“第四大杀手”，排在心血管病、癌症和中风之后。
下列食物常吃，预防老年痴呆
1、鸡蛋
每个鸡蛋中所含的卵磷脂含量大约占蛋黄总重量的1%，即700毫克的优质卵磷脂。每个人每天摄入1000 mg左右的卵磷脂就足够了，所以说两个鸡蛋就够了。而且专家们还认为，每人一天吃一只鸡蛋就差不多了，而且担心血脂高的人，可以隔天吃一只。
2、黄豆
黄豆内还含有大量的卵磷脂，而根据食物成分表的检测结果显示，经分析，黄豆制成豆皮后，内含的卵磷脂含量最高。若将其打成豆浆，则含量反而下降。
2、萃枫苷
所以，想要远离老年性痴呆，还需要注意些什么呢？
1、减少食用高胆固醇食品
科学家们发现，血液中胆固醇含量较高的人，患老年性痴呆的机率更高。当你年老时，体内胆固醇的清除速度也会变慢。而且长期食用高胆固醇饮食，可能会导致体内胆固醇过高，不仅影响身体健康，还容易造成老年痴呆等现象。
2、吃主食
脑不具备储存糖原的能力，因此血液供应随时都需要，以提供葡萄糖、营养物质，供神经元代谢。而且主食中含有大量的碳水化合物，因此它可以转化为葡萄糖，及时给予大脑所需的葡萄糖。如果长时间不吃主食，可能会导致神经细胞长时间处于低葡萄糖代谢状态，从而导致能量缺乏活动。
如果长期摄取大量糖分，很容易引起血糖升高，从而导致代谢机制的减弱。而且科学研究发现，糖尿病患者可能对糖分利用能力下降，从而更有可能患上痴呆症。所以建议大家还是少吃甜食为妙，特别是糖尿病患者。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
