3类食物别让孩子吃，已列入黑名单，不仅让孩子性早熟还影响长高

很多孩子都喜欢吃各种各样的零食，有些零食对孩子的生长发育很不利。我们经常会说现在的孩子身体发育越来越早熟了，很多女孩子很小就来月经，有的男孩子也会发育得比较早，其实过早成熟是一种不好的现象。孩子之所以会早熟，跟孩子的饮食习惯有很大关系。

如果经常吃这种这几种零食，孩子也会更容易早熟

1、高脂肪、高热量的食物

现在大街上最经常看到的就是各种各样的奶茶，很多奶茶都是高热量高脂肪的，里面都有添加很多的糖分，孩子经常吃这些奶茶也很容易因为摄入过量的糖分和能量使得身体出现一些肥胖的现象，引发孩子早熟。所以家长要避免经常让孩子吃这些不健康的奶茶，给身体造成额外的负担。

2、一些油炸类的食物

油炸类的食物正常看起来都色泽鲜艳，而且吃起来很香，孩子很容易被这种味道所吸引，内心会经常想吃这种东西，比如说薯片、薯条之类的。这些东西里面大多数都含有一些添加剂，而且油炸的东西很多都很不卫生，孩子经常食用这些食物也会对身体造成很大的伤害，会引发孩子早熟。

3、各式各样的饮料

很多孩子经常都喜欢喝各种各样的饮料，特别是夏天的时候。很多饮料虽然看起来很诱人，但是里面都会含有一些添加剂和糖分，一些果汁饮料吃多了也会对孩子的身体产生一定的伤害。所以对于一些可乐之类的饮料，孩子也不能经常吃，吃多了对身体没有好处。

虽然很多零食都对孩子的身体健康有一些伤害，可是要让一个孩子完全不吃零食，是不可能的。孩子除了正常的三餐之外肯定会有嘴馋的时候，这时候家长应该选择一些健康的东西给孩子吃。

家长可以通过这几个办法有效控制孩子吃零食：

1、 用水果代替零食

当孩子特别想吃一样零食的时候，家长如果觉得这种零食对孩子身体有害，不想让孩子吃，就可以用一些办法引导孩子吃一些对身体有益的东西，比如说水果。水果可以给孩子补充一些维生素，很多孩子也会很喜欢吃，所以家长可以让孩子用吃水果代替吃零食。

2、 要注意孩子食用零食的量

很多孩子都喜欢吃一些薯片、油炸方便面之类的零食，完全不让孩子吃也是不可能的。所以家长如果要给孩子吃这些零食，就要教会孩子把握一个度，不能让孩子食用过量。把吃零食的数量控制在合理范围内，有时候还是可以让孩子吃一些解解馋的，对身体的影响也不会很大。

3、 可以用一些有营养的零食代替不健康的零食

当孩子喜欢吃一些零食的时候，家长可以让孩子吃一些酸奶还有一些海产品之类的零食，这些零食大多比较健康。如果孩子喜欢吃这些零食，自然就会减少吃一些垃圾零食了，这个方法也是比较可行的。

每个孩子在成长过程中都会或多或少地食用一些对身体有害的零食，孩子吃零食本身并没有错，可是家长如何引导孩子正确的食用零食，如何引导孩子吃一些对身体有益的零食就显得特别重要了。孩子由于心理不成熟，只会选择自己喜欢吃什么，而不会考虑吃了这些东西对身体可能带来的不良影响，所以家长应该适当引导孩子。