一岁半宝宝自己吃饭，妈妈的秘诀很简单：手指食物

周末表妹带孩子来家玩，中午我弄做了饭，留表妹和孩子一起吃午饭。

招呼我家两个娃洗手，我给大宝盛好饭，四岁的他已经可以很顺利地自己吃饭。给二宝穿好、摆好饭，他自己开始吃，我也拿起筷子开动。

这一幕让正在给娃喂饭的表妹很诧异：姐，你不用喂二宝吃饭？他才一岁半，能自己吃吗？

我：你自己看。

才一岁半的二宝自己拿着勺子，正在吃饭，一勺子接一勺子，饭不断被送到嘴巴里，小家伙儿吃得心满意足，表妹看得目瞪口呆：我家妞妞都两岁了，每次吃饭都得我来喂，怎么差别就这么大？

我：想知道秘诀吗？

表妹：想，非常想。

我：我的秘诀就是手指食物。

什么是手指食物？

看到这个词，很多妈妈有了疑问：手指食物？是像手指一样的食物，还是用手指拿捏着吃的食物？

手指食物并不是指像手指一样的食物，而是指吃的时候需要宝宝用手指拿捏着吃的食物。

手指食物可以是磨牙棒、条状小饼干等一些长条形状的糕点，也可以是熟的胡萝卜条、土豆条、小朵西蓝花等蔬菜，还可以是小馒头、小面包块儿、水果块等等，需要宝宝自己动手拿捏着吃的食物都属于手指食物。

为什么要让宝宝吃手指食物？

现在人们对孩子的养育很惊心，想到要让孩子自己用手抓着食物吃，很多家长立马脑补了那个画面：一张洒满食物的桌子、一个沾满食物的孩子……我的孩子怎么可以这么脏？让他自己吃东西，真不能接受。

让宝宝自己吃东西，刚开始可能场面会有些不好收拾，但是从长远来看，宝宝吃手指食物的好处要远高于刚开始的那点“无法接受”。

育学园首席健康官崔玉涛就曾提出：“当宝宝开始主动尝试用手去拿捏食物时，家长就可以准备可以直接用手抓或捏着吃的手指食物，以锻炼宝宝的手部精细运动，为日后使用勺子打下基础。”

手指食物可以对宝宝很多方面起到积极的作用：

促进宝宝精细动作的发育，让宝宝更聪明

宝宝吃手指食物的时候，手部会做出拿、捏、抓、握、托等一系列运动，这些动作被称为精细动作。精细动作能够刺激大脑发育，让宝宝更聪明，另一方面，宝宝自己动手吃东西，需要眼、嘴、手的相互配合，有助于锻炼宝宝身体协调性，而这些能力对于宝宝长大之后写字、做手工等行为都会有所帮助。

培养宝宝独立进食的意识和能力

宝宝自己动手吃手指食物，他们获得了更多的自主权，很容易会从中体会到“自己动手丰衣足食”的乐趣和成就感，有助于培养宝宝独立进食的意识和动手能力，还能避免宝宝挑食现象的出现。

锻炼宝宝咀嚼能力，有效缓解宝宝出牙期的不适

6个月之后，宝宝开始陆陆续续出牙，长牙期间，宝宝会感到牙龈痛痒、心情烦躁，手指食物可以让宝宝的咀嚼能力得到锻炼，能有效缓解宝宝出牙期的各种不适，并且为宝宝以后开口说话打下基础。

宝宝什么时候开始吃手指食物？

大宝6个多月的时候，刚刚开始添加辅食，那会儿正值苹果上市，于是我就买了苹果，切成手指形状的长条给大宝吃，结果一个不注意，大宝就啃了一块咽下去，险些噎到。宝宝什么时候可以吃手指食物？当宝宝准备好之后，他会给你一些信号：

● 他能用小手主动去抓握东西；

● 他会开始对你碗里的食物表达出极大的兴趣；

● 如果给他一些食物，他会有将食物塞到嘴巴的举动；

● 他能够比较顺利吃些泥糊状食物。

大多数宝宝在7月龄左右就可以尝试手指食物了。

根据宝宝发育情况的不同，在不同的阶段，宝宝对手指食物的选择也是不同的：

7-8月龄的手指食物特点：好抓、软烂

7-8月龄的宝宝接触食物时间并不算太久，他们的咀嚼能力有限，手部对食物抓握也不那么熟练，所以给宝宝选择手指食物，最好是选择好抓、软烂的食物，比如蒸熟的南瓜条、山药条、熟透的香蕉条等。

9-10月龄的手指食物特点：带点嚼劲儿

9个月的宝宝，很多已经长出了小乳牙，宝宝的咀嚼能力也有了进一步的提升。这个阶段给宝宝准备的手指食物与之前相比，要带点儿嚼劲儿，以此来锻炼宝宝的咀嚼能力，并且对出牙期的不适起到一定的缓解作用。妈妈可以给宝宝选择：蒸熟的胡萝卜条、煮熟的小朵西蓝花、火龙果块、草莓块、以及磨牙棒、小块的馒头、面包等等。

11-12月龄的手指食物特点：需要咀嚼

多数宝宝在这个月龄以及长出好几颗小乳牙，他们的咀嚼能力得到更好的完善，可以给宝宝的食物再增加一些难度，妈妈可以选择苹果块/条、梨子块/条、肉丝/肉粒，为了宝宝营养的补充，妈妈还可以给宝宝制作营养更充足的手指食物：比如鸡蛋饼、馄饨、饺子、牛奶小方等等。要让宝宝吃得营养又健康。