发现一个问题，现在的冻龄女神简直越来越多，今天的主人公就是这样一位人物，Areum Jung，是很多女孩的榜样，她热爱健身，身材极佳，很多人看到她的身材，都会被激励从而走上健身之路。
但更让人惊讶的是，她今年已经39岁啦，体重有56公斤却并不显胖，非常健美，很多人都会说，她的腿也不粗了吧，第一，这个围度和线条的美感真不是瘦就能带来的，第二，如果你也健身，那你的审美也会发生变化，感受这种身材带来的美感。
谈到40岁的保养秘诀，她提到，自己从没去过类似美容院的地方，做一些骗人的皮肤护理，平时自己会非常注重防晒，晚上自己会把皮肤呵护一下，然后饮食方面控制的很好，平时会吃一些水果，每个人都有自己的癖好，她很喜欢吃泡菜，除去这样，保养的最大秘诀就是坚持健身训练。
平时的她会尝试各式各样的运动方式，例如高尔夫，普拉提，瑜伽，宅家训练，单车训练等等，绝不拘泥于同一种训练方式，每周的训练频率也很高，大概四五次，甚至有时候周末都练，而且，这之中一定会有两三天训练腿部和腿部的大肌肉群。
大部分人总会问她一个问题，就是你平时主要做哪些训练，Areum今天就和大家分享一下，她自己常用的三种训练动作，大家都来好好学学吧。
可以想象自己是坐在凳子上，然后身上有杠铃，可以深蹲，她非常鼓励大家多练习深蹲，这对身体的曲线塑造和保持有着至关重要的作用。
然后是哈克深蹲，哈克深蹲非常安全，比较容易控制，初学者一定要做哈克深蹲，最后是如图，壶铃深蹲，这个动作也是她常做的训练，因为臀部和腿部肌肉群很大，所以一定要做一些负重训练。
健身确实可以让人永葆青春，至少是和同龄人甩开差距，这才是39岁少女的秘诀吧
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