如果你也想要活得长寿，不妨读下钟南山的语录，他道出了方法

想要长寿几率变高的人，可以说现实中能找到一大堆，只要还想好好活的人，大多数都是想活出高龄来，想活得长寿，哪怕明知道寿则多辱，也想活得时间长一点，因为有句话说得好，好死不如赖活着。

如果问大家，在我们这个年代，想要活得长寿，该如何去做呢？很多人肯定会回答说，首先肯定生活要有良好的规律，其次就是心态要好，能做到早睡早起，并且还能按时吃饭，工作能劳逸结合，能做到这样的人，肯定能长寿。

但大家也都知道，能做到以上所说的人，那都是很有毅力的人，很能克制自己，最重要的是能坚持一辈子，不然坚持一个月，又放纵一个月，或是坚持一年，又放纵一年，那样是没有什么效率的。

就像有人减肥一样，饿几个月好不容易瘦了十几斤，又狂吃一个星期，把瘦下来的体重又增回去了。世间很多事，想要做好，都要长期去坚持。做得好的人，都是长期坚持的结果。

现代，一般人想要活出长寿的年龄，是很难的，因为现代人普遍心里都是有压力的，想要活得长寿的人，心里不能有压力，要每天过得轻松愉快，才能活得长寿。可见活得长寿的人，大多数都是知足常乐之人，对于人生的得与失，看得很淡。

说到这里，如果大家对以上的回答和分析不是很满意，我们不妨一起来读一下钟南山的一段语录，他就道出了一种长寿几率变高的方法，文字如下：

要做到心理平衡，先要有一个明确的生活目标，并执着地去追求。调查显示，有明确生活目标的人的长寿几率相对要高。但这个目标不能太苛求，以至于以牺牲自己的健康为代价。——钟南山#钟南山语录#

读完钟南山这段语录，可以说是比我们上面分析得要容易做到，就是人生要有明确的目标，但是这个目标也不能太高，太过于苛求，在自己能力范围内，并且每天都执着地去追求，切记不能以牺牲自己健康为代价去换取目标，那样就会得不偿失。

今天有幸跟大家一起读到了钟南山这样的语录，我们不妨借着这段语录，更深入来分析一下，探讨一下，反省一下。

要做到心理平衡，先要有一个明确的生活目标，并执着地去追求。

平衡心理，说白了就是知足常乐的心理，就是对待世间万物，都能漠然置之，不会刻意去追求，但生活又不会失去目标，一点一滴去努力奋斗，坚持不懈，就如水滴石穿一样，只要长期坚持下去，一定非同凡响。

我们不要一个月两三千元的工资，也想在大城市买房子，并且把在大城市买房子，视为自己的目标，那样估计活得就很累，越是得不到的，越是去追求，就会自找打击，自找挫败感，最后肯定是过不好自己想要的生活，更无法活得长寿。

调查显示，有明确生活目标的人的长寿几率相对要高。

这句话我们一定要相信，因为只要有目标的人，他就能经得起很多苦难和挫折，但他经历这些苦难和挫折，甚至打击，都不会太当一回事。因为他没有时间去在乎这些感受，他只想早点完成自己的目标。

就如韩信能吃下胯下之辱，其目的就是为了活得长一点，去展示自己一生所学。这就是有目标，会让人内心变得坚不可摧，只要不死，就能把上刀山下火海当成一种享受，这样的人，心态是很强大的。

但这个目标不能太苛求，以至于以牺牲自己的健康为代价。

纵观我们现代人，大部分人都忽略了这一点，就是以牺牲自己健康为代价，去完成自己的目标和理想，去追求自己目标和理想，这样最后可能目标达到，但自己也没有能力去享受了。

因为自己已经病了，躺在了病床上，就是年轻时候留下的病根，一直不医治，一直拖着，一直还在熬着，为了目标，最后得不偿失，小病变成大病，大病变成无药可治。我们现实中就有很多鲜明的例子，年纪轻轻，身价几个亿，但却没有了健康，赚那么多钱，都买不回自己的命，这是多么可悲可叹的事。

难道说他们活够了吗？并没有，他们也想要活得长寿。只是不懂得照顾自己，不知道长寿的方法，瞎活了那么多年，醒悟时候，却迟了，太迟了。从现在起，我们读到了钟南山语录的人，一定要切记，不要以牺牲自己健康为代价去工作，去努力，那样不如不去做。

所以说如果你也想要活得长寿，不妨读下钟南山的语录，他道出了方法！