千金难买老来瘦？错！老来瘦不健康，60岁后，这样的体重才最长寿

如今生活水平提高了，饮食的种类也越来越丰富，也正因为如此，许多人走上了肥胖的不归路。虽然心中明白，过度肥胖对身体健康没有好处，但在吃好的面前仍然无法控制自己那蠢蠢欲动的嘴巴，因此也造成了很多人肥胖。体重与健康密切相关，与寿命的长短更是不可分割。为什么肥胖对健康不利，那么越瘦越好呢？人们究竟要保持怎样的体重才能更健康？

哪种体重最健康？

过度肥胖会给自己的五脏六腑带来更多负担，增加患高血压、高血脂、肠癌等多种疾病的风险，但这并不意味着越瘦越健康。为了了解你的体重是否符合健康标准，首先可以通过体重指数来判断你的体重。

BMI=体重(kg)除以身高(m)的平方。以下是不同 BMI的参考标准，你可以了解下。

体重指数介于18.5-23.9之间，属于标准体重，发病几率相对较低。

身体质量指数大于23.9，即为超重，发病风险也会增加。

身体质量指数小于18.5，就是偏瘦，这类人比一般身体质量指数低于18.5的人有更高的风险。

身体质量指数在24-26.9之间，即属于偏胖，与超重和偏瘦的人群相比，这类人群患病风险较高。

身体质量指数在27-29.9之间，属于肥胖症，患病风险处于中等水平。

体重超过30，则属于过度肥胖，这类人患上这种疾病的风险最大，而且大多数还以危险疾病为主。

黄金难买老少瘦，年老的人更瘦？

不知有多少中老年人被“千金难买老瘦”这句话深深洗脑，从此步入了越瘦越健康的误区。在欧洲，一项关于寿命的研究中，他们发现那些体重指数为24-26.9的60岁以上中老年人是最长寿的。所以，60岁之后，为什么肥胖的人反而会变得更加长寿呢？

那是因为年过60岁之后，患各种疾病的风险会大大增加，稍有年长的人，多半是由于摄取营养较好，身体免疫力也会增强，有些小病，也可以抵挡过去。

最后，还有一种情况也需要我们特别注意，就是中老年人的大脑健康问题。

因为大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。国牡元宝枫作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，还能够改善大脑血液循环。从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭的目的。