胸小是母乳不足的元凶？这锅究竟该谁背？

母乳喂养，无论对妈妈还是对宝宝都是好处多多啊。如果条件允许的话，鼓励妈妈坚持母乳喂养到宝宝2岁。但是理想很丰满，现实很残酷。不少宝妈也并非不想给宝宝喝母乳，就怪乳房太不给力，尝试了各种方法，奶水仍然喂不饱宝宝的小肚子。

大量进补、按摩催乳，民间偏方……通通不管用，可能会有妈妈怀疑，会不会是因为自己胸太小，才没有奶水啊！

关于这点，宝妈们不用太过担心。乳汁的多少，取决于乳腺的结构和数量，虽然有些乳房大的人，可能乳腺多一点，但这种情况影响不大。奶水来自于乳腺腺体，不一定乳房大就腺体多，乳房小就腺体少。

许多妈妈母乳不足的原因在于宝宝吮吸过少。

乳汁的分泌有一个显著特点——孩子吸吮得越多就分泌得越多。妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。

宝妈们要注意，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让宝宝吸吮奶头，而应该让他多多接触乳头，渐渐地宝宝就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

家里的长辈可能会因为宝妈一开始奶水不足，怕宝宝挨饿，就急匆匆地给宝宝泡奶粉喝。宝宝喝饱奶粉后，对于妈妈的乳房兴趣缺缺，非常不利于妈妈日后哺乳。

刚出生的宝宝胃容量非常小，大约为5-7mL，和一颗小弹珠差不多，且胃里充满着羊水，并不会感到非常饥饿。随着宝宝胃容量的逐渐增大，新妈妈只要坚持科学哺乳，在宝宝的吮吸刺激下，产后2-3天泌乳量也会上升，足以满足宝宝的日常需求。

在母乳喂养时，妈妈可以帮助宝宝含吸住乳头及乳晕的大部分，这样可以有效地刺激泌乳反射，使宝宝能够较容易地吃到乳汁；同时注意不要留有空隙，以防空气乘虚而入。

为确保乳汁充足，宝妈们在日常饮食的基础上可以补充一些催乳的汤类，或者尝试一些医生推荐的催乳餐或药膳。宝妈自身的营养充足后，乳汁的分泌量也会相应增加

但是，即使做了万全的准备，有些妈妈的乳汁仍然无法满足宝宝的需求。此时可以根据宝宝实际需求添加一定的奶粉。一般建议母乳与奶粉交替喂养，一次全母乳，下一次全奶粉。若母乳实在不足，也要确保宝宝在充分吮吸母乳后，再添加奶粉。

奶粉喂养时，宝宝越小越不建议长期使用奶瓶。吸允乳房和吸允奶嘴的技巧和方法是不同的。吸允奶嘴时，宝宝只需要轻轻一吸，奶瓶中的奶水就会轻易地从奶瓶中流出，比吮吸妈妈的乳房轻松省力不少。

长期使用奶瓶，会导致宝宝乳头混淆，即使宝宝因饥饿哭闹也不再愿意吮吸妈妈的乳房，妈妈分泌的乳汁也会越来越少。因此，建议宝宝较小时，使用小软勺进行喂养。